別再讓娃“喊破音”，這些“毀嗓”習慣可能你也在做！

聲音，是孩子表達情感、參與交流、建立自信的重要方式，也是每個人獨特的“第二張名片”。

4月16日是世界嗓音日，今年的主題是“關愛我們的聲音”。河南省兒童醫院耳鼻咽喉頭頸外科醫師楊偉光為大家科普兒童護嗓知識，一起守護清亮童音。

你的聲音，獨一無二

聲音主要來源于喉部聲帶振動，呼出的氣流沖擊聲帶，再通過喉部肌肉的精細調節、氣流強弱的控制，以及口腔、鼻腔等共鳴腔的共同作用，形成每個人不同的音質、音色與音調。

每個人都擁有自己獨特的聲音。對于孩子來說，聲帶組織更嬌嫩、發育尚未成熟，一旦長期用嗓不當，更容易出現損傷。

娃總嗓子啞？這些原因別忽視

兒童聲音嘶啞特別常見，核心原因主要有兩方面。

1.用嗓習慣差：大喊大叫、高聲哭鬧、模仿卡通尖聲，讓聲帶反復碰撞充血，久了易長聲帶小結。

2.身體問題拖后腿：過敏性鼻炎、鼻竇炎、長期口呼吸、咽喉反流、反復感冒，都會加重聲帶損傷。

孩子聲嘶，多是壞習慣+身體問題共同導致，別只怪孩子“愛喊”。

家長必學！5個護嗓小妙招

守護孩子嗓音，從生活小事做起。

1.引導孩子輕聲交流，減少長時間高聲說話、尖叫和哭喊。

2.感冒、發熱、咽喉不適時，盡量少說話，避免帶病過度用嗓。

3.多喝溫水，少吃辛辣、油炸、過燙食物，保持咽喉黏膜濕潤。

4.嗓子不舒服時，可以通過小口喝水、輕輕吞咽緩解，而不是反復用力清嗓。

5.盡量避免接觸二手煙、粉塵及刺激性氣體，減少對咽喉黏膜的損傷。

科學干預 孩子聲嘶這樣治

孩子出現嗓音問題，家長不要忽視，更不能盲目用藥。醫院開展的嗓音行為學干預，可以有效的預防和治療孩子嗓音問題。

嗓音行為學干預可每周一次開展，通常還會布置每周家庭作業，幫助孩子把訓練內容延伸到日常生活中。對于年齡較小的兒童，治療中還會加入游戲元素，以提高興趣和依從性。

從形式上，嗓音行為學干預主要包括兩類：

直接干預：包括喉部按摩、共鳴嗓音治療、嗓音功能訓練、半封閉式聲道練習等，目的是直接改善發聲方式。

間接干預：普及護嗓知識，教會孩子養成健康用嗓習慣。

兩者結合能有效減輕聲帶壓力，改善嗓音質量。

出現這些情況，請及時就醫

如果孩子出現以下情況，建議盡早到耳鼻咽喉頭頸外科就診：

·聲音嘶啞持續超過2周；

·聲嘶反復發作，時輕時重；

·發聲費力、說話容易累；

·高音困難、聲音變細變弱；

·頻繁清嗓，或伴有明顯口呼吸、鼻塞等問題。

通過規范喉鏡檢查、客觀嗓音評估和個體化干預，許多兒童嗓音問題都可以得到明顯改善。

兒童聲嘶可防可治，核心是早發現、早評估、早干預，別盲目等待或自行用藥。

愿每個孩子都能用清亮自信的聲音，表達自我、擁抱世界！

來源：河南省兒童醫院