兒科專家李恩慶：甘蔗水巧搭祛鼻炎清內熱，消積食助長高不上火！

春天天氣多變，不少孩子鼻炎反反復復，吃了藥好像好了，沒過幾天又犯，讓人頭疼。

在中醫看來，孩子鼻炎常常和身體內部失調有關。尤其是春天，天氣轉暖，風熱容易入侵，如果孩子本身脾胃功能弱，津液輸送不暢，就可能形成內熱。

這種內熱往上沖到鼻腔，就會引起鼻子不通、流黏鼻涕、鼻子干癢等癥狀，時間長了，甚至影響睡眠和食欲。

針對這種內熱上擾引起的鼻炎，甘蔗水可以起到很好的調理作用。甘蔗性味甘涼，能清熱瀉火、生津潤燥，幫助清除肺部和脾胃的積熱，從而緩解鼻炎問題。

今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享三種甘蔗水搭配，既能祛鼻炎，還能清肺熱、助消化，幫孩子安穩度過春季。

第一個搭配：甘蔗 + 白茅根 + 荸薺

準備材料：甘蔗兩小段，白茅根15克，荸薺3個。

這個湯水適合陰虛肺燥型鼻炎的孩子。春季干燥，孩子如果肺陰不足，內熱重，容易鼻腔干、喉嚨癢、甚至干咳。

白茅根能清熱生津，荸薺潤肺化痰，加上甘蔗的甘潤，一起煮水喝，可以滋養陰液、清除內熱，緩解鼻子和喉嚨的不舒服。

每天喝一小碗，連續幾天，癥狀會慢慢改善。

第二個搭配：甘蔗 + 山楂

準備材料：甘蔗兩小段，山楂3個，金桔3個。

有些孩子鼻炎是因為積食內熱。春季孩子活動多，但消化能力弱，如果吃多了不消化，食物積在腸胃產生內熱，上攻到肺和鼻子，就會引發鼻炎，還可能伴有口臭、便秘、食欲差。

山楂和金桔能助消化、消食積，甘蔗清熱潤肺，搭配起來煮湯，幫助孩子消化順暢，清熱潤腸，恢復胃口，鼻子問題也自然減輕。

第三個搭配：甘蔗 + 雪梨

準備材料：甘蔗兩小段，雪梨1個。

這個搭配針對陰虛內熱、伴有咳嗽的鼻炎孩子。春天里，孩子如果肺熱重，津液不足，容易干咳、鼻子癢、流少量黏涕。

雪梨性涼，能潤肺化痰，甘蔗清熱生津，一起煮水喝，可以潤肺清熱、化痰止咳，讓孩子呼吸道更舒服，鼻炎癥狀也得到緩解。

選甘蔗時，家長可以留意皮色。

青皮甘蔗偏涼，清熱降火更強，適合內熱重、容易便秘的孩子；

紫皮甘蔗相對溫和，清熱力稍弱，適合體質偏熱但不嚴重的孩子。

最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療，如果孩子癥狀持續或加重，建議及時就醫。