公園遛彎變享老

（來源：天津日報）

轉自：天津日報

　　根據天津市城市管理委員會2024年公布的《天津市公園名錄》，我市共有公園179座。這些公園已成為老年人日常活動的重要場所。無障礙通道、隨處可見的休息座椅、安全的活動區域、友好舒適的環境……一系列適老化設施與細節，正默默支撐著老年人“老有所樂”的悠閑生活。

　　老人心聲

　　記者隨機采訪了30多位老人，在他們的描述中，公園適老化體現在從出行到歸家的每一個細節里。在老人們看來，公園適老化，就是讓老人出門更方便、走路更穩當、坐下有依靠、鍛煉有器械、如廁更從容、活動有伙伴——把“養老”變成“享老”。

　　● “走得動”

　　首先要把公園建在身邊——多選址于社區門口、公交站點旁，讓老人下樓即達、抬腳能進。走進園內，臺階變緩坡，沿途加裝扶手；腳下是平整防滑的健身步道，每一步都踏實安心。

　　● “坐得下”

　　座椅旁貼心加裝扶手，起身時能穩穩借力；園內多點布局休息涼亭和遮陽軌道式棋牌桌，日曬雨淋也能自在對弈；座椅旁加設掛桿、掛鉤，老人隨手掛好衣物、水杯，從容又方便。

　　● “練得安”

　　器材配置更講究，根據心肺、力量、平衡、柔韌等不同訓練需求，科學搭配適老化健身設施；環形步道兩側加裝扶手，走累了隨時能扶，跑起來也有安全感；同時，為合唱、太極、廣場舞等不同團體劃分專屬區域，讓各支隊伍空間有序、互不干擾。

　　● “更舒心”

　　公廁里的適老化細節處處可見，比如廁位內加裝穩固扶手，起身時手上能用上勁；緊急求助按鈕觸手可及，突發不適時一鍵即達。改造后的公廁面積更寬敞、廁位更充足，有效減少排隊等候時間。

　　出門即達

　　出門即達，是口袋公園最顯著的優勢。對于許多老年人來說，下了樓就是公園，不用穿行馬路，不用走太遠的路，就能在家門口找到一處休憩鍛煉的好去處。

　　在選址上，口袋公園多建于社區門口、公交站點周邊；在功能上，專門設立健身區，配備適合老年人的健身器材；在細節上，增設涼亭、座椅、扶手、掛桿，選用無飄絮、無尖刺的適生樹種。

　　落地實踐

　　河西區打造的8個居家養老主題口袋公園，正是適老理念的落地實踐。在浦口道口袋公園，原本的臺階出入口被改造為無障礙坡道，坡道旁加裝了扶手；園內的木質座椅也配上了扶手，方便老人起身時借力。賓西樓口袋公園設置了環形健身步道，步道兩側每隔一段距離就有扶手相伴。

　　2025年，河西區新建和提升改造的6個口袋公園中，適老化元素仍在延續。臺兒莊路與臺兒莊支路交口的口袋公園平整了甬路、增設了休憩長椅；南華里、雅致里的口袋公園增加了健身步道。放眼全市，東麗區趙沽里新苑街心公園專門開辟了老年人健身區，配備智能健身器材；津南區咸水沽鎮的口袋公園規劃了老年健步區。

　　處處坡道 通行無礙

　　走進水上公園的步勝廊，熱鬧的氣息撲面而來。唱歌、跳舞、下棋、直播……老人們三五成群，各得其樂。長廊出入口與連接處均設有平緩的無障礙坡道，讓行動不便的老人也能輕松往來。市民楊女士正推著坐在輪椅上的母親循聲而來，“媽，您看這兒有坡道，咱們上去聽會兒歌。”她輕輕一推，便穩穩地將母親送入廊內。母親安坐輪椅，她則靠在廊邊的長椅上，一起聆聽中央區域傳來的悠揚歌聲。

　　歌聲來自65歲的李大爺。他手持麥克風，身旁的音箱傳出悅耳的伴奏，周圍聚攏了不少老人，有的輕輕跟唱，有的鼓掌喝彩。李大爺幾乎每天都會來水上公園，散步鍛煉后，總要到步勝廊里“報到”。“這兒就像我們老年人的‘會客廳’。”他笑著說，“公園里好多地方都修了坡道，推輪椅、遛彎兒都特別方便。座椅也到處都是，走累了隨時能坐下歇會兒，連衛生間都打掃得干干凈凈。尤其是這個長廊，不怕曬也不怕下雨，大伙兒湊一塊兒唱唱歌、聊聊天，別提多自在了！”

　　在這里，公園不僅是休閑空間，更成了老人們的社交平臺。他們常常聚在一起交流聲樂技巧，探討演唱方法，也因此結識了許多志趣相投的朋友。“不需要什么條條框框，開心就行！”李大爺說罷，拿起麥克風，歌聲再次響起。

　　記者在園中漫步，處處可見老人們活動的身影。他們或圍坐聊天，或架起手機直播，或緩步鍛煉，或靜坐觀景，悠然自得。更貼心的是，每隔不遠便能遇見一把帶靠背的休息椅，穩穩立在樹蔭下、廊道邊。走累了便坐下歇一歇，看看風景，吹吹微風，這些看似平常的細節，默默浸潤著老人們的日常。

　　適老化設施的配置已在全市公園鋪開。西青郊野公園配備了無障礙通道、衛生間和停車位，梅江公園則設有輪椅坡道、扶手及無障礙廁所，從細節處體現對老年群體的關愛。

　　健身多樣 運動快樂

　　上午的南翠屏公園，是一幅充滿活力的畫卷。在器材健身區，老人們正舒展筋骨；全長1500米的健身步道上，散步遛彎的身影絡繹不絕；智能健身區里，有人一邊運動一邊關注著屏幕上的實時數據；羽毛球場上，揮拍扣殺的聲音清脆有力。單杠、雙杠等傳統器械旁，也圍聚著人們積極鍛煉的身影。

　　在公園一隅，一面能進行全身掃描的大屏幕前，幾位老人正凝神靜氣，緩緩推掌——這是公園專為老年人引入的“AR太極大師”。它將傳統太極拳與AR技術（增強現實技術）深度融合，實現“面對面”智能教學。老人只需站在屏前，便能跟隨畫面指引，學習“合手前擠”“神龜出海”等招式。系統會自動識別動作并給出評分，幫助老人們精準校正姿勢。自投入使用以來，這款科技感十足的設施便成了“銀發族”的新寵。

　　緊鄰兒童游樂區的小廣場，是公園里最具煙火氣的社交舞臺。上午時分，程敏阿姨正帶領著她的舞蹈團隊隨樂而動，動作嫻熟舒展，神情自信洋溢。“我每天雷打不動要來這兒。”她笑著說，“先跟著一百多人的‘夢之隊’跳操熱身，再帶著自己的小分隊練舞。”談及公園的便民設計，程阿姨指著廣場邊的智能儲物柜點贊：“這些柜子太貼心了，冬天我們不用再大包小包堆一地，輕裝上陣跳舞更自在！”

　　這樣的智能儲物柜，在南翠屏公園內共設置了5處，每處配備20余格獨立存儲空間，免費向游客開放。只需微信掃碼即可輕松開鎖，而針對不熟悉智能手機的老年群體，柜體還貼心設置了密碼按鍵功能。

　　程阿姨已經在這兒鍛煉四五年了，公園早已成了她生活中不可或缺的舒適空間。她告訴記者，如今老年人健身正悄然成為一種“銀色產業”。以“夢之隊”為例，在我市多個公園和大型社區都有分隊伍，每支隊伍近百人，而且背后還有專業公司在運營。公司會研發適合老年人的健身操，通過網上直播進行教學，并在全國范圍內組建社群。時不時還會組織線下研學游，讓老人們邊旅行、邊學新操、邊交朋友。從智能AR到活力舞團，從傳統器械到社群活動，南翠屏公園不僅為老人們提供了多樣化的健身選擇，更編織了一張溫暖的社交網絡。

　　自2024年品質提升工程啟動以來，長虹生態園緊緊圍繞老年群體的實際需求，對園內道路、照明及配套設施進行了系統化升級。針對園內老年游客較多的特點，步道全面升級為平整防滑材質，有效提升了行走的安全性；夜間照明系統同步優化，讓老年人天黑后依然能夠安心散步。同時，在老年人日常聚集的區域——如大柳樹周邊新增多組休閑桌椅，并新建涼亭，方便老人們就近歇腳、聊天交流。一系列細致入微的適老化改造，贏得了老年朋友們的好評。

　　記者在長虹生態園看到，各個健身團隊活力四射。據南開區城市管理委員會工作人員介紹，目前園內長期活躍著近40支健身團隊，固定參與人數超過3300人，形成了規模龐大、類型豐富的健身社群生態。從氣勢恢宏的數百人合唱團、武術隊，到遍布園內的太極、秧歌隊伍，從籃球、羽毛球等現代運動，到象棋、戲曲等傳統文娛項目，活動內容豐富多彩，形式靈活多樣。這些隊伍遍布公園各處，呈現出“處處有活動、天天有精彩”的蓬勃景象，充分展現了我市老年人積極向上、樂享晚年的精神風貌。

　　細節營造 環境友好

　　適老化改造不僅要讓老人“坐得下”“走得穩”，更要讓他們方便舒心。在南翠屏公園，兒童廣場與健身區相鄰，每天來這里鍛煉的老人和孩子很多。原有的公廁面積僅25平方米，廁位嚴重不足，節假日排隊如廁現象突出。市民黃大爺告訴記者：“我們健身隊每天在兒童廣場跳操，熱出一身汗也不敢喝水，就怕上廁所，公廁衛生不好還總排隊……”老人的這番話說出了許多老年游客的無奈。南翠屏公園對這處公廁進行了全面提升改造，改造后的公廁面積約160平方米，干凈整潔，更添“智慧”。走進公廁大門，迎面便是智慧公廁管理系統的顯示屏，實時顯示廁位占用情況：女廁14個廁位，男廁7個廁位加7個小便池，空閑廁位亮綠燈，使用中的亮紅燈。老人無需推門查看，一眼就能知道有沒有空位。每個廁位旁還設有紅色求助按鈕，如遇身體不適，按下按鈕，系統便會閃爍報警燈并持續發出警報音，為老人的安全多添一重保障。公園內4處公廁中，部分廁位安裝了扶手，方便老人蹲起時借力。目前，我市其他大型公園的公廁也陸續推進了改造提升，部分廁位內外均配置了無障礙適老化扶手。

　　考慮到老年人腸胃功能較弱、喜飲熱水的習慣，南翠屏公園在山腳下專設了一處熱水供應點。老人們鍛煉累了，保溫杯空了，隨時能續上一口熱水，暖身更暖心。

　　從智慧公廁的廁位提示，到危急時刻的求助按鈕；從隨時可接的熱水，到穩穩支撐的扶手——這些看似細小的改造，折射出的，是公園管理方對老年群體需求的用心體察。于細微處見溫情，于無聲處顯用心，正是這些觸手可及的暖意，讓老年朋友們游園更安心、更舒心。

　　專家觀點

　　雖然我市公園適老化建設成效顯著，但采訪中老人們也反映了一些尚待完善的問題：能接到熱水的公園數量偏少，即便提供熱水，點位也比較少；公廁里能提供溫水洗手的少之又少，冬天戶外用涼水洗手體驗較差；公園配備的儲物柜，部分存在故障無法使用；一些石質座椅缺少隔涼設施，冬日里坐上去冰涼刺骨……

　　天津市中國特色社會主義理論體系研究中心市委黨校基地研究員趙靜靜認為，近年來我市公園適老化建設成效顯著，從無障礙坡道到智慧公廁，從健身步道到熱水供應，一批批貼心設計正在讓公園成為老年人“走得進、坐得下、玩得歡”的溫馨空間。這些看得見的變化，折射出城市治理對老年群體需求的細致體察。

　　與此同時，隨著社會發展和生活品質提升，老年人對美好生活的需求也在持續升級、更加多元。一些看似細微的“小短板”，恰恰點明了當前適老化建設中需要重點補齊的薄弱環節：硬件建設推進較快，日常運維保障仍需加強；設施覆蓋面不斷擴大，精細化、人性化服務仍有提升空間。

　　趙靜靜認為，適老化改造不是一次性工程，而是一個持續優化的過程。硬件設施到位了，后續管理能不能跟上？服務標準建立了，執行效果有沒有監督？老年人用著方不方便，有沒有人定期回訪？這些“軟性”的功夫，往往決定著適老化改造的最終成效。她建議從三方面持續發力：一是建立適老化設施的常態化巡檢維護機制，確保熱水器、儲物柜、求助按鈕等設施始終處于可用狀態。二是拓展服務細節，在有條件的公園逐步推廣溫水洗手、增設熱水點位。三是引入老年人體驗評估機制，改造得好不好，讓老年人自己來打分。把“養老”變成“享老”，需要的是從“有”到“優”的持續精進。只有把每一個細節都想到、做到、管到，才能讓適老化改造真正暖到老人心坎里。