山東
人老了，體重最是難拿捏……
有人覺得胖點是福氣、營養好，結果血糖、血壓升高，走路喘、膝蓋疼，看著富態全是隱患。
也有人信奉“老來瘦才長壽”，刻意吃得太素、減重，反而導致肌肉流失、沒力氣、易跌倒。
其實，對老人而言，胖是負擔，瘦是危機。
健康的關鍵不在胖瘦，而在體重適中、肌肉充足、體力夠用。
老年體重管理門診
為了幫老年朋友把體重和肌肉都管好，濱州醫學院附屬醫院老年醫學科特別開設——老年體重管理門診（肌少癥·肥胖專病），專門解決“太胖傷身、太瘦無力”的問題，聚焦肌少癥篩查干預、肥胖科學管控與全周期健康管理，為老年患者提供專業、系統的體重及肌肉健康一站式服務。
警惕
兩 大 隱 患
1. 肌少癥：老年健康“隱形殺手”
以肌肉量減少、肌力下降、功能減退為核心，易導致老人乏力、走路不穩、握力減弱，跌倒風險是正常人的2-3倍，還會加重糖尿病、高血壓等慢性病，大幅降低生活質量，甚至引發嚴重并發癥。
2.老年肥胖：看似“福態”，實則藏風險
并非單純“營養好”，而是脂肪異常堆積，易誘發心腦血管疾病、糖尿病等疾病，增加關節負擔與手術風險；更需警惕肌少癥性肥胖（肌肉流失+脂肪堆積），形成“越胖越懶、越懶越瘦”的惡性循環，危害遠大于單純肥胖。
肌少癥是高危信號。出現這些情況，趕緊就診！
?不明原因持續乏力、易疲勞；
?短期體重下降、四肢肌肉萎縮；
?走路緩慢不穩、反復跌倒；
?握力減弱，擰毛巾、開瓶蓋費力；
?術后/大病后活動能力長期未恢復。
老年肥胖是高危信號
?BMI≥28kg/㎡（男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm）；
?體重超標伴乏力、肌力下降，疑似“肌少癥肥胖”；
?合并慢性病，體重管控不佳；
?肥胖會引發關節疼痛、活動受限。
一站式管理，筑牢健康“肌”礎
濱醫附院老年體重管理門診由老年醫學科聯合臨床營養科、康復醫學科等多學科專家團隊組建，配備生物電阻抗分析儀等精準設備，為患者提供個性化方案：
?肌少癥管理：增肌強肌+防跌倒，通過優質蛋白營養干預、抗阻/平衡運動康復等方式，筑牢肌肉基礎；
? 肌少癥肥胖管理：增肌優先、減脂同步，打破“肌肉少+脂肪多”惡性循環，重塑健康體成分；
?老年肥胖管理：科學減脂+保肌肉，制定低負荷易堅持的飲食與運動方案，避免肌肉流失；
全程建立隨訪檔案，動態調整方案，守護長期健康。
就診指南
門診地點：門診一部二樓二診區老年醫學科【老年體重管理門診（肌少癥·肥胖專病）】
掛號方式：老年醫學科專科掛號通道（支持線上/線下預約）。
肌肉是長壽基石，體重是健康標尺！濱醫附院老年體重管理門診，以專業力量守護老年人肌力、管控體重，讓晚年生活腿腳有力、輕松自如！
通訊員 王玲
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