運動員時期,為了保證項目所需的力量和體重,鞏立姣幾乎把吃飯當成任務,哪怕沒胃口也要硬吃,巔峰時期體重超過220斤。退役后,她下定決心改變,管住嘴、邁開腿,飯量直接減半,再配合科學體能訓練,每周堅持上體能課,僅僅半年時間就成功瘦了40斤,距離50斤的目標越來越近。她也霸氣地說過:“奧運冠軍都拿過,減肥沒什么大不了的。”退役后的半年,鞏立姣已開啟新生活,目前,她為河北省體育局田徑運動中心副主任、高級教練負責河北田徑管理、鉛球項目執教。
4月12日,奧運冠軍鞏立姣在社交平臺更新了一段視頻,配文寫道:“沒有對比就沒有傷害,繼續努力,寶子們,周末愉快。” 畫面里的她和從前相比身形變化明顯,不少網友在評論區直呼認不出來,真是熱辣滾燙!
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面對大家的關心,鞏立姣也大方回應:已經瘦了40斤,加油。還有不少網友追問瘦身方法,她笑著表示,等再減下去一些,就專門給大家出一個專業的減肥教程。
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1989年出生于河北石家莊,是中國女子鉛球當之無愧的傳奇人物。她五戰奧運會,最終在東京奧運會上拿到夢寐以求的金牌,成為中國首位奧運田賽金牌得主,實現了歷史性突破。除此之外,她還手握世錦賽兩連冠、十余枚世界大賽獎牌,更是在全運會實現女子鉛球五連冠,穩居亞洲女子鉛球歷史第一人。
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025年11月16日,在十五運會田徑女子鉛球決賽中,鞏立姣以19米68奪冠,隨后含淚宣布退役,正式告別了奮斗半生的賽場,傳奇謝幕。世界田聯第一時間發文致敬,稱她是這個時代最具成就的女子鉛球運動員,創造了世界田徑的傳奇。
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對于鞏立姣而言,退役并不是結束,而是新生活的開始。她在采訪中坦言,接下來想好好為自己活一次,首要目標就是減肥,先瘦50斤,一定要變漂亮,還悄悄透露有心儀的對象,讓大家一起等待好消息。
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正所謂,田徑不分家,作為家鄉優秀兒女代表,鞏立姣多次助力石家莊跑步賽事活動,3月29日,她與 “馬拉松之神” 基普喬格組成冠軍助威團,現身2026石家莊馬拉松賽道,為3.5萬名跑者加油鼓勁,用奧運精神點燃賽場氛圍,將賽道的運動激情推向高潮。
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鞏立姣曾經她為夢想增重而在田徑賽場拼搏,如今她為自己完成瘦身蛻變。不管是競技體育還是日常健身,這份堅持與自律,都值得每一位跑者學習。加油,鞏立姣,期待你更完美的美麗蛻變!
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