頭頂變稀、早白怎么辦？新加坡GFT陳慧芳一方補精血、烏發固發

年紀輕輕就早生白發，還被脫發嚴重困擾，發縫寬到透光、白發星星點點，染了又長、傷頭皮還傷發；梳頭一抓掉一把，發縫越來越寬，越看越焦慮。很多人都在找解決辦法，卻不知道，早在明代，古人就有了應對白發的“法寶”墨旱蓮。

墨旱蓮才是古籍里推崇的“實力派”。其實，早在明代《本草經疏》中就有一句定論：“古今變白之草，當以茲為勝。”說的就是墨旱蓮——一味能把不該白的頭發“黑”回來的神奇中藥。

古人用墨旱蓮，可比我們會玩多了，不僅會內服調理，還會把新鮮的墨旱蓮擠出汁液，用來涂抹頭發和眉毛。《新修本草》里也有記載：“墨旱蓮汁涂發眉，生速而繁。”這句話直白又好懂，就是說，用墨旱蓮的汁液涂頭發、眉毛，能讓毛發長得更快、更濃密。這也能看出，墨旱蓮可不是只對白發有效，對脫發、發量少也有很好的效果。

至于墨旱蓮為什么這么厲害？《本草正義》和《本草綱目》里早就給出了答案。《本草正義》說它“入腎補陰而生長毛發”，《本草綱目》則記載它“烏須發，益腎陰”。簡單來說，就是墨旱蓮最核心的功效，是補充肝腎之陰。而且它的汁液是黑色的，中醫里“黑色入腎”，這就相當于給墨旱蓮加了“buff”，讓它能更精準地作用于腎臟，給頭發補充營養。

新加坡貢方堂TCM中醫皮膚科專家陳慧芳醫師指出，墨旱蓮對肝腎陰虛導致的脫發、白發效果最好。但如果白發是焦慮、壓力引起的，光用墨旱蓮還不夠——因為焦慮會導致肝氣不舒、氣郁化火、血熱傷陰，最后發展為肝腎陰虛。這時候，需要一邊疏肝解郁，一邊滋陰涼血。

針對這種情況，就有一個專門的配方——解郁生發湯，它以墨旱蓮為核心，搭配加味逍遙散加減，既能疏肝解郁、緩解焦慮，又能滋陰補腎、烏發生發。

解郁生發湯由墨旱蓮、柴胡、白芍、丹皮、梔子、薄荷、蒼術、女貞子、桑葚、茯苓、陳皮、甘草12味藥組成。

墨旱蓮、女貞子、桑葚——三味滋陰圣品，補肝腎之陰，涼血清熱，是烏發的“主力部隊”

柴胡、白芍、薄荷、蒼術、茯苓、陳皮——疏肝解郁，健脾祛濕，把“堵住”的肝氣順開

丹皮、梔子、甘草——清肝火、涼血熱，把郁久化出的“火”撲滅

陳醫師說：“焦慮的人，肝氣像堵車，久了就生熱。熱往上沖，頭發就像被火燒過一樣，白了、掉了。這個方子一邊疏通‘堵車’，一邊‘澆水滅火’，頭發自然就養回來了。”

注意：脾胃虛寒的人，比如經常大便溏瀉、大便次數多，就不適合服用了，以免加重脾胃負擔。另外，服用期間要忌生冷油膩食物，保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒，孕婦、兒童則需在醫師指導下服用。

內調是根本，外養也很重要。這里推薦患者配合使用GFT納米防脫洗發水。這款洗發水運用納米技術，將墨旱蓮、何首烏、生姜等中藥有效成分包裹成微小顆粒，其粒徑比頭皮毛孔小2500倍，能高效滲透頭皮，直達毛囊，輔助滋養發根，改善頭皮環境。

日常養護，比吃藥更重要

早睡：晚上11點前睡覺。熬夜最傷肝腎陰血。

情緒：少焦慮、少生氣。肝氣一郁，白發就來。

飲食：多吃黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃；少吃甜食、油膩、辛辣。

按摩：每天按揉百會穴（頭頂）和太沖穴（腳背），促進氣血上行。

防曬：出門戴帽或打傘，紫外線會加速白發。