生完孩子,最崩潰的不是熬夜帶娃,而是洗頭時排水口堵成一團(tuán),梳子上纏滿頭發(fā),發(fā)際線越來越高,發(fā)縫越來越寬。很多寶媽們以為“產(chǎn)后脫發(fā)正常,過幾個月就好了”,可半年過去了,頭發(fā)還在掉,甚至更嚴(yán)重。
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新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專家陳慧芳醫(yī)師解釋:“產(chǎn)后脫發(fā),不是‘正常現(xiàn)象’,是身體在告訴你——?dú)庋澚耍文I虛了,該補(bǔ)了。”
中醫(yī)講“發(fā)為血之余,腎其華在發(fā)”。分娩時失去大量血液,氣血同源,血虛導(dǎo)致氣虛,形成氣血雙虛。氣血是頭發(fā)的“養(yǎng)料”,養(yǎng)料不夠,頭發(fā)就干枯、脫落。氣血雙虛必然累及腎,腎精虧虛,頭發(fā)更留不住。
所以,產(chǎn)后脫發(fā)的核心病機(jī)就是肝腎不足、精血虧虛。不是洗護(hù)沒做對,是身體“虧空”了。
針對產(chǎn)后脫發(fā),陳慧芳醫(yī)師從不“千人一方”,而是根據(jù)每位媽媽的具體體質(zhì)辨證開方:
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氣血兩虛型(面色蒼白、乏力、心悸、乳汁清稀)——用八珍湯或歸脾湯加減,益氣養(yǎng)血。
腎精虧虛型(腰膝酸軟、夜尿多、記憶力下降)——用七寶美髯丹或左歸丸加減,補(bǔ)腎填精。
肝郁血虛型(情緒低落、愛生悶氣、失眠多夢)——用逍遙散合四物湯,疏肝養(yǎng)血。
特別提醒,產(chǎn)后很多寶媽處于哺乳期,用藥一定要謹(jǐn)慎,辨證開方既能保證調(diào)理效果,又能避免對寶寶造成影響,切勿自行抓藥、盲目吃補(bǔ)品,以免不對癥,反而加重身體負(fù)擔(dān)。
內(nèi)調(diào)是根本,外養(yǎng)也很重要。陳醫(yī)師常推薦產(chǎn)后寶媽配合使用貢方堂納米防脫洗發(fā)水。這款洗發(fā)水運(yùn)用納米技術(shù),將何首烏、生姜、側(cè)柏葉、當(dāng)歸等中藥有效成分包裹成微小顆粒,其粒徑比頭皮毛孔小2500倍,能高效滲透頭皮,直達(dá)毛囊,輔助滋養(yǎng)發(fā)根,改善頭皮環(huán)境。
用法:每周2-3次,按摩頭皮3-5分鐘。陳醫(yī)師強(qiáng)調(diào):“外洗是輔助,內(nèi)調(diào)才是根本。光洗頭不內(nèi)調(diào),就像只澆葉子不澆根。”
日常養(yǎng)護(hù)比吃藥更重要
1.睡好覺:寶寶睡你也睡,晚上11點(diǎn)前必須躺下。熬夜最耗氣血,是脫發(fā)頭號元兇。
2.吃對東西:多吃紅肉、雞蛋、黑芝麻、桑葚、黑豆、紅棗、桂圓。不要節(jié)食減肥。
3.調(diào)情緒:少生氣、少焦慮。每天按揉太沖穴(腳背)和三陰交(腳踝內(nèi)側(cè))。
4.溫和洗護(hù):用溫水洗頭,指腹按摩,不要用指甲抓。避免燙染。
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