北京
本報記者 董澤揚
圖為冠軍隊伍在2026年海南省中小學生跳繩比賽中。 海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學供圖
近日舉辦的2026年海南省中小學生跳繩比賽引發網友熱評。在“十人同步跳”項目中，海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學跳繩隊默契十足，動作整齊劃一，以1分鐘258次的成績奪冠。
這支隊伍由該校10名初一至初三學生組成，2人搖繩、8人跳繩。帶隊老師王梓旭介紹，他們是比賽中唯一采用交換腳跳法的隊伍。
“交換腳跳速度快于傳統并腳跳，但對一致性要求極高。”王梓旭說，并腳跳只需10個跳點一致，交換腳跳相當于20個跳點必須同步。為保證穩定性，隊員們改良動作：右手在身前抓隊友胳膊，左手在身后扶隊友肩膀，前后固定讓動作穩定，宛如一個整體。
有網友評論：“搖繩的同學，手都掄冒煙了。”想在跳繩比賽中獲得佳績，搖繩技巧同樣關鍵。王梓旭表示，雙手搖繩需核心發力，1分鐘高強度搖繩對體力消耗極大，因此多選擇力量較強的學生。為提升速度，隊員們平時還會進行負重訓練，用重繩穩定速度后換回細繩，實現速度突破。
2025年，這支跳繩隊首次躋身世界跳繩錦標賽前十。“有的同學說平時學習壓力大，跳繩能勞逸結合，團結協作更能增進同窗情誼。”王梓旭說。
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