五育并舉 構筑學生心理健康防護網

【光明時評】

近日，教育部印發《關于全面推進健康學校建設的指導意見》，其中明確提出要“深化心理健康教育”，要求把學生心理健康工作擺在更加突出的位置，以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心，把心理健康工作貫穿教育、教學、服務全過程。

當前，中小學生心理健康問題呈現出多因性、交織性特征，既有學業壓力等教育因素，也有睡眠不足、網絡沉迷等生活方式影響，還有其他環境因素影響。守護中小學生心理健康，需要構建多維度全方位的干預體系。堅持“五育并舉”，將心理健康教育有機融入德、智、體、美、勞各育之中，突破了以往“心育”單兵作戰的局限。通過強化生命教育和挫折教育筑牢心理防線，依靠體育運動釋放心理壓力，依托藝術活動陶冶情操，借助勞動實踐培育積極人格，如此整合方能真正實現對青少年成長的全方位關懷與守護。

在價值多樣的今天，青少年容易因意義迷失而陷入存在性焦慮。生命教育引導學生理解生命的意義，建立對生命的敬畏，從而在根源上預防一些極端行為；挫折教育則著力培養學生的心理韌性，幫助他們形成積極的歸因模式，將挫折視為成長的階梯而非人生的失敗。教育部此前印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，明確“每月至少開展一次綜合性教育實踐活動”，正是希望通過體驗式、浸潤式的德育，將積極心理品質內化為學生的人格底色。實踐中，一些學校將挫折教育融入心理健康課程，組織“失敗分享會”，鼓勵學生坦誠分享面對挫折的心路歷程。監測發現，參與該項目的學生在心理韌性量表上得分顯著提升，證實了德育促進心理健康的效用。

數據顯示，我國中小學生日均作業時間超標率較高，睡眠不足問題普遍存在。這種高負荷、高競爭的學習模式，直接導致了焦慮等心理問題的高發。深化教學評價改革、規范考試管理等制度性安排，有利于扭轉“唯分數論”等惡性競爭，為學生的心理調適留出必要的空間與時間。近年來，推進中考改革、擴大優質高中招生指標到校等政策相繼出臺，傳遞出構建“綠色智育”的明確信號，即尊重認知規律，關注學習體驗，培養樂于學習、善于學習的全面發展的人。這為守護學生心理健康注入了新活力。

研究發現，中等強度運動能促進大腦分泌內啡肽等化學物質，對緩解抑郁癥狀效果顯著。一項追蹤3萬余名成年人11年的研究顯示，每周至少進行1小時體育運動，可預防12%的抑郁癥發生。打造“能出汗的體育課”、推行課間15分鐘活動，確保體育活動不流于形式，讓學生真正通過身體律動實現心理壓力的釋放。團隊體育項目還能培養學生的規則意識、協作精神和抗挫折能力，這些都是在單純的心理健康教育中難以習得的重要心理品質。

音樂、美術、舞蹈等藝術形式能夠繞過心理防御機制，直達內心深處，將內心的焦慮與緊張表達和發泄出來。學校豐富藝體類興趣小組和學生社團，能為更多學生提供情感表達的非言語渠道，起到不錯的療愈效果。鼓勵學生參與藝術活動，本身就是一種積極的心理建設過程，有助于培育豐盈的情感世界和健康的審美情趣。

勞動教育在心理健康中的作用常被低估。有研究指出，從幼兒期到學齡期（約2至12歲）的兒童主要通過實踐活動獲得自主感、主動感和勤奮感等積極品質。在現代家庭中，孩子參與勞動的機會大幅減少，這直接影響到其自信心的建立和責任感的培養。通過有組織的勞動實踐和志愿服務，學生能夠親身體驗創造的樂趣與價值，獲得成就感與掌控感。這是抵御心理脆弱、塑造健全人格的重要路徑。對此，我們不僅要在學校教育中強化實踐類、志愿服務類社團的建設，在家庭生活中也應多鼓勵孩子完成自己的任務，適當承擔家庭責任。

當前，我國中小學生心理健康工作進入新發展階段，進一步確立了“五育并舉”等整體系統的治理思路。讓家校社協同努力，共同構筑起堅固的學生心理健康防護網，使每一個中小學生都能成長為身心健康、全面發展的時代新人。

（作者：金燦燦，系北京林業大學人文學院心理學系教授、博士生導師）