廣東
很多人被水濕困擾卻不自知：晨起眼瞼浮腫、下肢沉重，按壓后有凹陷，半天彈不回來；腹部脹滿，大便稀溏不成形；常年畏寒怕冷，手腳冰涼；舌苔厚膩、嘴里發黏，精神萎靡，渾身乏力。
這些不適，看似是不同的問題，核心卻只有一個——脾陽不足、水濕內停。
中醫有云：“脾主運化，喜溫惡寒，若脾陽不足，則運化失常，水濕不行，潴留體內，泛濫肌膚，則為水腫；阻滯中焦，則為腹脹；水濕下注，則為便溏。”
這正是《黃帝內經·素問》中“諸濕腫滿，皆屬于脾”的核心內涵。
很多人祛濕只注重“利水”，卻忽略了“溫陽健脾”，導致水濕反反復復，越祛越重。其實，祛濕的關鍵的是“溫脾陽、行氣機、利水濕”，三者兼顧，才能從根源上掃清全身水濕。
今天，邀請脾胃專家袁立霞主任分享一個中藥方——實脾散，出自南宋醫家嚴用和的《濟生方》，距今已有近800年歷史，專為脾陽不足、水濕內停所致的各種不適而設。
方中附子、干姜溫補脾腎陽氣，為君藥，散寒濕、助氣化；草果仁溫中燥濕，生姜溫胃散水，助干姜溫化之力；厚樸、木香、檳榔行氣寬中、導滯消脹，使氣行則水行，消除胸腹脹滿；
茯苓、白術健脾滲濕，導水濕從小便而出；木瓜化濕和胃，舒筋活絡；炙甘草、大棗益氣和中，調和諸藥，兼防辛燥傷正。
諸藥合用，共奏溫陽健脾、行氣利水之功，不僅能把已經形成的水濕排出去，更能通過溫補脾腎，恢復身體自身的水液代謝能力，防止水濕再生。
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