北京
Martin 30出頭，從沒約過會。不是長相問題——他帥到讓診所前臺姑娘脫口而出「 Dad, Martin is in the category we call drop-dead gorgeous 」。問題是汗水。他覺得自己像個人形噴泉，怕到白天不敢出門，采購全靠深夜。
他問我是不是「沒救了」。我說社恐是我最愛治的病，但有個條件：得按我說的做，哪怕嚇到你。我可能要你當眾出丑，故意當傻瓜。他秒回「沒問題」。
下次約在下午2點，費城最熱時段。我先帶他去實驗室拿了根試管刷——帶彎嘴的噴水壺，灌滿水。計劃是：慢跑半英里到7-Eleven，熱到渾身濕透，然后進店買香蕉。用噴壺往臉上、腋下狂噴水，讓汗水「升級」到荒誕級別。最后對收銀員說：「不好意思，我汗太多了，希望沒嚇到你。」
他照做了。收銀員看了他一眼，說「沒關系，找您零錢」。就這么簡單。沒人尖叫，沒人報警，沒人當場分手——因為他根本沒在約會。
我們重復了8周。他去商場喊「我褲子拉鏈沒拉」，去餐廳問「能打包你們的免費冰塊嗎，我家空調(diào)壞了」。每次的反饋都一樣：路人瞥一眼，然后繼續(xù)刷手機。Albert Ellis 管這叫「羞恥攻擊」——主動擁抱最恐懼的羞辱，直到發(fā)現(xiàn)它根本不會發(fā)生。
第8周結束，Martin 有了第一次約會。對象后來成了他妻子。他后來告訴我，最諷刺的是：那些年他躲著太陽躲著人，其實根本沒人在看他出汗。
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