74 歲全馬破四！月跑 300 + 公里，這在跑圈到底是什么水平？

有句俗話說： 人生七十古來稀。

在從前貧瘠的時候，說明人活七十歲是一件不太容易的事。

如今時代發展，物質豐富，人們活到七十已很常見。

大部分人七十余歲時想盡情享受晚年悠閑的生活，比如去公園喝喝茶、和三五老友聊聊天。

圖為@多歡心爺爺

今年 77 歲高齡 的他，依舊保持著每月 300 + 公里的奔跑習慣 ，腳步從未停歇。

從 65 歲才正式起跑，到 70 歲完成人生首馬，再到 75 歲賽場 PB，他用近十三年的堅持，詮釋了最動人的熱愛：人生沒有太晚的開始，什么時候開始都不遲。

今天，就讓我們再次走進這位熱血跑者 @多歡心爺爺的故事，感受歲月從不敗熱愛。

01

65歲，才開啟自己的跑步生涯

初衷

“想有一個健康的身體，不給孩子增加太多麻煩”

談起為什么要跑步，這還得從爺爺的初衷說起。

爺爺在運動圈分享說，雖然15年就下載了咕咚，但那時還把它當成游戲，并未真正開始使用。

真正的跑步是從2018年10月29日開始。

爺爺分享自己開始跑步的原因，是想有一個健康的身體，不想給孩子增加太多麻煩。

圖為@多歡心爺爺分享74歲全馬破四和累計里程記錄

至現在爺爺已經累積跑了2496天，總公里達到了29577＋。

爺爺用咕咚記錄著分享著自己的跑步生活，有日常鍛煉隨心的感想，也有參與比賽過程的紀念。

他覺得跑步使人年輕，和跑友們一起時，常常忘了自己是七旬老人。

@多歡心爺爺（第一排右二）參與跑步活動

堅持跑步以來，爺爺更多是聽從身體的聲音，不強求跑得多快，只想能跑得更久遠，堅持初心。

02

69歲，送自己一份大禮

大禮

“今天是我69周歲生日，跑了13.14公里給自己慶生”

跑步究竟給爺爺的生活帶來哪些改變呢？

來自咕咚運動圈@多歡心爺爺的記錄

在跑步第一年又七個月時，爺爺在運動圈記錄道，大肚腩消失了，高血壓高尿酸正常了，困擾三十年的早搏也沒了，甚至腹肌也有了。

一步一個腳印，配速每個月都在進步著，有一顆不服老的心，對于爺爺來說一切就是皆有可能的。

跑步的路上也不是一帆風順。

爺爺有過住院、有過受傷，但是依舊把跑步堅持了下去。

他說，喜歡每次跑后大汗淋漓的快感，脫胎換骨的體驗，只要持之以恒，即使年屆古稀，也可以不斷突破PB。

在爺爺69周年生日時，送給了自己一份特別的禮物——跑了13.14公里慶生，寓意用一生一世愛跑友，愛家人，愛跑步！

03

70歲，完成人生首馬

首馬

“仙馬，我把第一次獻給你！”

在開啟跑步人生的一年后，爺爺參加了中國仙游國際馬拉松半程比賽。

這是爺爺人生中第一個半馬。

在仙馬前一天最后一次練腿，保持狀態時，爺爺還是有點緊張，他分享說且行且忐忑。

這次比賽也是堅持跑步以來的一個肯定。在順利完成這次比賽后，爺爺感嘆只要身體允許，就一定會一直跑下去。

激情過去終歸平靜，日常跑步按部就班的同時，爺爺參與跑步比賽活動的次數越來越多。

@多歡心爺爺參與半馬現場照片

迄今為止，爺不僅有跟隨跑團一起跑步的經歷，還在福馬完成了第一次全馬的挑戰，除了跑步也會偶爾騎行。

爺爺的家人，他的親弟弟@甲午人生也是我們咕咚的忠實跑友了。他在爺爺完成第一次半馬時分享道，真為他感到高興，事實證明跑步什么時候開始都不晚，只要你真的喜歡就一定行！

來自咕咚運動圈@甲午人生的分享

在跑步的路上，他們一起見證了家鄉的首馬、臺北線上半馬等，一起突破自我，咕咚也一直伴隨著見證著他們在運動的路上不斷前行。

04

77 歲依舊奔跑，他說：什么時候開始都不遲

運動沒有止境。

人生也從不設限。

從 65 歲初踏跑道，到 77 歲步履不停；從古稀首馬，到 75 歲賽場 PB，爺爺用親身經歷告訴所有人：年齡從不是阻礙，熱愛從不分早晚。

人生就像一場馬拉松，不必糾結何時出發，不必畏懼年歲增長。只要心懷熱愛、步履不停，哪怕起步稍晚，也能跑出屬于自己的精彩；

突破年齡，挑戰自我，只要熱愛與堅持，無論什么時候都可以開始做自己喜歡的事情。

從爺爺的身上我們可以看到，在追求健康身體的路上，年齡不是限制，人生就是一場馬拉松，熱愛跑步堅持跑步，也是積極生活的態度。

我們相信，每一位堅持奔跑的跑者，背后都有一段獨一無二的人生感悟。

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今日討論：你希望自己跑到多少歲，依然步履輕盈？？

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