無體育，不青浦，讓青春在運動中向陽生長！

體育興則少年興，少年強則青浦強。為深入貫徹國家青少年體育工作要求，落實《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等政策精神，響應青浦區深化體教融合、提升學生體質健康水平的部署安排，青浦區豫才中學立足校情，制定并落地學生每天綜合體育活動2小時實施細則，以運動為筆、以堅守為墨，在校園里繪就“無體育不青浦”的青春畫卷，讓每一位少年都能在運動中強健體魄、錘煉品格、逐夢成長。

作為青浦區體育項目布訓學校，豫才中學深耕體教融合，將“健康第一”的理念貫穿教育教學全過程，打破“重學業、輕體育”的固有認知，把每天2小時體育活動打造成學生成長路上的“必修課”，既遵循全員性、多樣化、優化性原則，又兼顧不同年級學生的身心特點，讓體育鍛煉既有“力度”更有“溫度”。

40分鐘的體育課是基礎根基，學校結合自身曲棍球、籃球兩大布訓項目優勢，構建起分層多樣化的課程體系：六年級增設乒乓球課，錘煉精細動作協調能力與競技精神；七年級開設足球課，培養團隊協作與運動熱愛；八年級加入羽毛球課，強化集體競爭意識與身體協調性；九年級聚焦中考體育專項訓練，為學子升學保駕護航。豫才中學體育分管領導董祥君告訴記者：“不同年級有側重，人人都能找到自己喜歡的項目，這才是體育教育該有的樣子。”

每天上午9:30-10:00，30分鐘的陽光體育大課間準時開啟，全校學生全員參與、整齊列隊，廣播操的整齊劃一與集體跑操的鏗鏘步伐，不僅鍛煉了身體協調性，更培養了學生的團隊意識與堅韌意志，校園里回蕩的口號聲、腳步聲，成為青浦校園最動聽的青春旋律。而下午14:15-14:35的20分鐘室外韻律操，則為學子們緩解了課堂學習的疲憊，在輕松愉悅的氛圍中實現勞逸結合，以更飽滿的狀態投入后續學習。

最具特色的當屬每天16:05-16:35的“特色體育全員運動”時間，跳繩、溜溜球、板羽球、呼啦圈等項目每日輪換，學生可根據自身興趣自主選擇，全員參與、全員快樂。更有導師全程陪伴，在運動互動中拉近師生距離，讓操場不僅是運動的賽場，更是充滿溫情的成長樂園。

體育賦能成長，堅守彰顯擔當。2小時的體育活動，不僅強健了學生的體魄，更錘煉了他們的意志品質，也讓豫才中學的體育特色愈發鮮明。作為全國籃球特色項目學校、青浦區籃球特色項目學校，該校籃球隊常年堅持訓練，在區級比賽中斬獲7次冠軍，市級比賽中屢獲佳績；曲棍球項目自2015年由青浦區體育局、少體校、教育局聯合辦訓以來，也在孩子們的堅持與付出中收獲了諸多榮譽。

“以前訓練時間比較少，全員運動開展后，訓練時間從1小時變成2小時，對我們幫助很大。”豫才中學曲棍球教練邢娜娜感慨道，充足的訓練時間讓教練能教給孩子們更多技能，也能讓隊員們在實戰中不斷提升，后續學校還將通過多種方式招收運動員，持續培養體育人才。

籃球教練劉韌也表示，學校將籃球運動納入課程、開設社團課，形成了“六年級培養興趣、七八九年級提升戰力”的梯次培養模式，每天2小時體育活動的時間里，籃球隊分層訓練、校園籃球賽常態化開展，既發掘了優秀苗子，也讓更多學生愛上了籃球。

體育的力量，最終落在每一位學生的成長上。“每天2小時的體育鍛煉能保障我們的基本健康，在初三的學習生活中，還能釋放心理壓力。”學生潘書瑤說，運動時播放的活力音樂，讓她實現了身心雙重放松；而堅持打球三四年的學生郭霖瑋則坦言，運動不僅提升了他的球技，更讓他學會了堅持與吃苦，“打完球再學習，效率會提高很多”。

“為全面落實上海市學生體育鍛煉2小時的文件精神，我們秉承健康第一的教育理念，為全校學生搭建了安全、多元、豐富的運動平臺。”董祥君表示，目前這項工作還處于嘗試探索階段，學校將持續優化完善，不斷豐富活動形式、提升活動質量，持續培育體魄強健、意志堅定、勇于拼搏的新時代少年，為“無體育不青浦”注入更多青春力量，讓體育之花在青浦校園常開不敗。

記者：魏阜龍（首席）

攝影：魏阜龍（首席）

視頻：丁全青（名優）

編輯：呂斌

責任編輯：胡軍軍

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