“吹風機養生”火了 專家：別神化！這幾類人慎用

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■來源 | 央視新聞

近日，社交平臺上掀起了一股“吹風機養生”熱潮，引得不少人躍躍欲試，甚至有網絡博主聲稱“一個吹風機，頂得上半個老中醫”，使用吹風機理療可以“補氣通經”。吹風機真有這么神奇嗎？

記者在某社交平臺看到，博主們推薦的吹風機養生方法五花八門，“受涼頭疼吹大椎穴、腹脹吹神闕穴、膝關節受涼吹犢鼻穴、失眠吹頭皮腳底”，不少博主認為“吹風機是個不花錢的理療儀”“一個吹風機能頂10個老中醫”。吹風機真的有如此功效嗎？

吹風機沒有特殊功能 理療本質與熱敷接近

專家表示，有些博主在網絡熱捧的吹風機養生，其實并不是因為吹風機有什么特殊功能，使用吹風機應對寒證的原理，其實跟適當熱敷是一樣的。

醫務人員表示，吹風機之所以在某些情況下能緩解不適，關鍵在于其發出的熱能。對于由風寒、寒濕引起的癥狀，如受涼后頭痛、女性寒性痛經、腰部冷痛等，適當熱敷或熱吹確實可以起到溫經散寒、疏通經絡的作用。但值得注意的是，吹風機只能作為臨時緩解寒證不適的輔助手段，因為吹風機熱療法的本質是物理治療的溫熱效應。熱風加熱皮膚表層，使局部毛細血管擴張、血流加快，暫時放松緊張肌肉、驅散表層寒氣，緩解受涼后的僵硬酸痛，屬于簡單的物理熱療，并非中醫的“補氣”“通經”治療理念。

世界針灸學會聯合會秘書長、中國中醫科學院主任醫師 楊金生：中醫常用的艾灸靠“藥熱協同”起效，艾草燃燒除熱以外，熱助艾草多種成分通過皮膚滲透經絡，芳香氣味醒腦開竅，實現多重調理。刮痧拔罐則通過壓力刺激經絡腧穴，改善深層氣血循環。而吹風機僅有表面干熱，無藥性、無芳香、作用較淺，無法達到中醫外治的調理效果，更談不上“替代老中醫”。

針對部分寒證 吹風機可以起到緩解作用

醫務人員指出，在特定情況下，吹風機確實可以作為家庭治療的輔助手段，如風寒感冒初期、受寒引起的肌肉酸痛等情況。醫務人員還提示，風寒感冒初期，出現怕冷、流涕、后頸部僵硬等表現時，可用吹風機適當吹拂后頸部的大椎穴，直至局部微微發熱，有助于驅散風寒。

對于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、頸椎僵硬等，也可以暫時用吹風機吹肩井穴、后背夾脊穴等部位緩解不適。臨床上較為多見的寒性痛經，同樣可嘗試用吹風機輕吹小腹部關元、氣海等穴位或腰背部腰眼穴，以起到一定緩解作用。但需要注意的是，并不是所有疾病都適合使用吹風機，一些熱癥患者使用反而可能加重病情。千萬不能把吹風機神化為“保健神器”。

專家：別把吹風機神化為“保健神器”

如果患者頭痛是肝火旺盛或風熱感冒所致，表現為面紅目赤、口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干結、失眠煩躁等，若再用熱風吹，等同于“火上澆油”，可能加劇不適。此外，使用吹風機進行“穴位熱療”還存在一些操作風險，不能將吹風機神化為“保健神器”。

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 王瑩瑩：如果熱風的溫度高、風力強，吹的時候距離太近或者時間過長，非常容易造成局部燙傷。還有一些特殊人群，尤其是老年人和兒童的皮膚嬌嫩、脆弱，這些人群要格外注意。有基礎疾病的患者，像中風后肢體癱瘓或者神經損傷導致肢體麻木，還有一些長期糖尿病導致外周神經感覺障礙的患者，這些人群非常需要謹慎操作。局部有嚴重的癤腫感染或皮膚潰爛等，這些部位是要禁止直接熱吹。

家庭理療養生需注意什么？

醫務人員提醒，無論是吹風機還是家庭理療儀，正確使用可輔助緩解癥狀，但操作不當可能引發不適或損傷。此外，特殊人群要嚴格禁用。

使用吹風機、理療儀時，應嚴格把控安全事項。

吹風機單次吹拂總時長不超過10分鐘，吹風機口應距離皮膚20厘米左右，不可貼膚吹拂，吹的時候需來回移動，每個部位吹風時間最好1—2分鐘，每日1次即可。

家庭理療儀使用前仔細閱讀說明書，單次使用不超過20—30分鐘，每日最多1—2次，避免長時間高頻次使用。若使用熱療功能，溫度控制在體感微熱為宜（一般≤45℃）。

楊金生：無論是使用吹風機還是家庭理療儀一定要注意，孕婦、嬰幼兒、老年人皮膚嬌嫩或體質虛弱，難以把控溫度與耐受度，極易燙傷。皮膚有破損、炎癥、濕疹、過敏者，熱風刺激會加重皮損，誘發感染。高血壓、心腦血管疾病等患者，高溫刺激可能導致血管擴張，引發頭暈、心慌，需嚴格禁用。

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編輯｜佩蘭 視覺｜石斛