免疫系統(tǒng)也有生物鐘：傍晚最精神，清晨在打盹

研究發(fā)現(xiàn)，免疫防御系統(tǒng)具有晝夜節(jié)律：傍晚時(shí)分抗病毒基因表達(dá)最強(qiáng)。接觸病原體的時(shí)間點(diǎn)，可能與病原體本身同樣重要，這解釋了為何作息紊亂者更易感染。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)“規(guī)律”：白天還好好的，一到傍晚就開(kāi)始鼻塞、打噴嚏、嗓子發(fā)緊？這不是錯(cuò)覺(jué)，這是你的免疫系統(tǒng)變?nèi)趿耍?/p>

最新一項(xiàng)研究顯示，大腦的免疫防御系統(tǒng)有自己的“每日排班表”。研究人員聚焦大腦中的一個(gè)特殊區(qū)域——嗅球。它直接與鼻腔相連，是流感病毒、新冠病毒、皰疹病毒等病原體進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)的“第一道門(mén)戶”。

在動(dòng)物模型實(shí)驗(yàn)中，研究人員給小鼠的鼻腔施加了一種模擬病毒刺激，然后觀察不同時(shí)間點(diǎn)的免疫反應(yīng)。結(jié)果非常清晰：傍晚前后，嗅球中的抗病毒基因表達(dá)達(dá)到最高峰；清晨則明顯較弱。

也就是說(shuō)，同樣一種病原體，早晚接觸，大腦的免疫防御系統(tǒng)強(qiáng)度完全不同。更精細(xì)分析發(fā)現(xiàn)，大腦中的免疫細(xì)胞——小膠質(zhì)細(xì)胞，也分成不同亞群。它們?cè)诒患せ詈蟮姆磻?yīng)模式、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間，都取決于“幾點(diǎn)鐘受到挑戰(zhàn)”。

這一發(fā)現(xiàn)解釋了為什么輪班工作的人和經(jīng)常倒時(shí)差的人，病毒感染風(fēng)險(xiǎn)更高，慢性炎癥性疾病也更容易找上作息紊亂的個(gè)體。研究人員認(rèn)為，接觸病原體的時(shí)間點(diǎn)，可能與病原體本身一樣重要。

雖然該項(xiàng)研究是在小鼠動(dòng)物模型身上完成的，但哺乳動(dòng)物的晝夜節(jié)律機(jī)制高度一致性。這也提示我們：早晨和傍晚的免疫系統(tǒng)狀態(tài)不同，高風(fēng)險(xiǎn)暴露盡量避開(kāi)清晨或上午；保持規(guī)律作息，是在維護(hù)你的“免疫防御能力排班表”。

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