“清明不守舊俗，四季不安康”，再忙別忘“吃3樣，做1事”，分別指啥？來了解

清明，不僅僅是放假休息， 在人們心中是一個重要的傳統節日， 是緬懷先人寄托思念的日子，也是順應時節，傳承老傳統的時刻。尤其是清明節里藏著的代代流傳的老規矩，再忙也不能丟。

老一輩人經常說“清明不守舊俗，四季不安康”，大家別忘吃3樣，做1事，這些不僅僅是舌尖上的美味，更是食之有美好寓意，是安康伴身邊的節令智慧。分別指啥，跟著我一起來了解。

清明吃3樣

一，吃雞蛋

北方的清明節有吃雞蛋的習俗，是最簡單也最普遍的做法。這天的雞蛋講究吃白水煮蛋，寓意生活圓滿，四季身康體健，祛病消災。

食譜：【白煮蛋】

做法：

1，煮鍋里加水燒到往起鼓小泡泡

2，把雞蛋洗干凈后下入鍋里，蓋上鍋蓋，小火燒開后關火，燜10分鐘

3，打開鍋蓋，撈出雞蛋，再涼水里過涼，就可上桌了。用冒小泡的熱水煮蛋不會裂殼，開鍋關火燜10分鐘，雞蛋的嫩度剛剛好，不硬也不噎。

二，吃單餅

清明節當天，一些地方有吃單餅的習慣。單餅也叫薄餅，烙得薄薄的餅，放上土豆絲、蔥絲、雞蛋、野菜等卷起來，雙手捧著吃。這個既飽腹又家常的吃法，象征的是團圓、包容萬物，更是祈福一家人能夠四季安康。

食譜：【單餅卷土豆絲】

做法：

1，需要準備的食材：面粉，土豆，胡蘿卜，小蔥，雞蛋醬

2，面粉舀入盆里，加點鹽增加筋性，加水攪成緩慢流動的細膩面糊

3，電餅鐺刷一丟丟植物油預熱，舀入1飯勺面糊，快速攤勻攤薄，上下火烙一分多鐘，中途翻一次面，鏟出。餅隨烙隨摞放

4，胡蘿卜洗凈擦絲，土豆去皮洗凈，擦絲后洗兩遍去淀粉，撈出來控水待用

5，炒鍋里加植物油燒熱，放蔥花熗鍋，倒入土豆絲、胡蘿卜絲，順鍋邊淋入少許米醋，加入少許花椒面，大火煸炒至土豆絲熟了但有點硬，加鹽調味，炒勻出鍋

6，卷餅都放啥：單餅鋪好，先抹一薄雞蛋醬，揪上一些蔥段拌勻，放上適量胡蘿卜土豆絲拌勻，卷起來即可食用

三，吃餃子

北方的餃子是萬能主食，清明節怎能少的了它的出現。這天包餃子用的基本都是時令春菜，祭祖用一些餃子，回來之后的團圓飯也得吃，寓意闔家團圓。

食譜：【韭菜豬肉餡餃子】

做法：

1，需要準備的食材：韭菜，雞蛋，豬肉，面粉

2，把面粉里拌入清水成面絮狀，揉成面團，蓋上蓋子餳面2小時，中途揉面兩次至更柔潤光滑，做出來的餃子皮筋道

3，炒鍋里加植物油開火，直接往鍋里磕入雞蛋，快速攪炒成雞蛋碎，離火涼透待用

4，豬肉餡單入一盆，加入蔥姜末、十三香、老抽、鹽、植物油、香油，攪到細膩起黏

5，韭菜提前擇洗干凈，切成末，倒入涼透的雞蛋碎鍋里，和雞蛋碎一起拌勻，利用炒雞蛋掛的油脂封住韭菜切面，防止出湯

6，韭菜雞蛋倒入肉餡里攪勻，這個韭菜豬肉餡就調好了

7，面團餳好以后，搓成長條，揪等大的面劑子，搓圓按扁搟皮，包入韭菜豬肉餡，封口捏成餃子形狀。都包好以后開水下鍋煮熟，撈出控水，裝盤上桌

清明做1事：祭祖

清明節再忙都不能忘的一件事就是祭祖，這是刻在骨子里的老傳統，是對逝者的思念與尊重，也是對自己內心的安放。

祭祖的時候要先擦拭墓碑，然后擺鮮花、擺供、點香、鞠躬行禮，告知家里的近況都挺好，訴說思念，保佑上學孩子的能夠學業有成。

結語：清明節，是思念，是緬懷，是銘記根源的孝道傳承。吃3樣食物，不止于順應時節的生活智慧，更是對美好生活的期盼，家族興旺，歲歲平安。