□全媒體記者 楊振東 實(shí)習(xí)生 周文卓 呂嘉馨 文圖
3月31日上午,艷陽(yáng)初升、春風(fēng)拂面,鄭州市惠濟(jì)區(qū)月湖公園湖畔廣場(chǎng),一群中老年人正在一位白發(fā)老人的指導(dǎo)下練習(xí)太極拳。
這位白發(fā)老人穿梭于學(xué)員之間,時(shí)而托住一位老年學(xué)員的手腕糾正“云手”角度,時(shí)而輕按一位中年學(xué)員腰背并提醒“氣沉丹田”,專業(yè)味十足。這位老人就是現(xiàn)年77歲的退休干部汪國(guó)順。他已堅(jiān)持6年免費(fèi)教拳,有百余名學(xué)員。
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汪國(guó)順(前排右二)正在帶領(lǐng)大家練習(xí)太極拳
汪國(guó)順自幼跟隨會(huì)武術(shù)的伯父練習(xí)踢腿和基礎(chǔ)拳法,后來(lái)又學(xué)了太極拳,逐漸形成自己的練拳風(fēng)格:動(dòng)作緩慢而有力,注重呼吸與肢體的協(xié)調(diào)。通過(guò)一招一式調(diào)節(jié)身體內(nèi)部機(jī)能,在練拳中達(dá)到養(yǎng)生健身和心理調(diào)節(jié)的效果。
練拳間隙,汪國(guó)順演示起“金雞獨(dú)立”,單腿穩(wěn)如磐石,雙臂平舉紋絲不動(dòng),扎實(shí)的基本功令人驚嘆。即便高齡,他仍能輕松完成劈叉、低架馬步等動(dòng)作。
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汪國(guó)順展示劈叉
汪國(guó)順常收到學(xué)拳的請(qǐng)求。他從不保守,總是欣然免費(fèi)教大家,并自創(chuàng)了一套循序漸進(jìn)的教學(xué)方法。記者了解到,憑著過(guò)硬的本領(lǐng)和無(wú)私的奉獻(xiàn)精神,他順利當(dāng)選鄭州市惠濟(jì)區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。如今,他與徒弟何寶芝、楊建生、羅永順、陳國(guó)林等人組成教學(xué)團(tuán)隊(duì),每天清晨,在月湖公園帶市民們練拳。
練拳給大家?guī)?lái)諸多益處。堅(jiān)持練拳的汪國(guó)順如今雖已年過(guò)七旬,但耳不聾、眼不花,沒(méi)有“三高”,連感冒都很少得。學(xué)員王蘭芝剛退休時(shí)常感乏力、精神萎靡,練拳半年后,肩頸酸痛消失,精神狀態(tài)有明顯改善,如今已成長(zhǎng)為惠濟(jì)區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)月湖春風(fēng)輔導(dǎo)站站長(zhǎng)。一位女性中年學(xué)員曾因工作挫折郁郁寡歡,堅(jiān)持練拳兩個(gè)月后逐漸敞開(kāi)心扉,喚回了生活熱情。學(xué)員陳國(guó)林向記者坦言,他真心仰慕師父的精湛拳術(shù)和豁達(dá)氣度,并當(dāng)場(chǎng)吟誦了自創(chuàng)的藏頭詩(shī)獻(xiàn)給師父:“國(guó)泰民安喜事連,順天教練太極拳,幸運(yùn)相伴吉星照,福壽康寧笑開(kāi)顏。”
為宣傳運(yùn)動(dòng)健身,汪國(guó)順近年來(lái)帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)積極參加鄭州市各類社區(qū)廣場(chǎng)、文化舞臺(tái)的展演活動(dòng),以動(dòng)作整齊劃一、剛?cè)岵?jì)的太極神韻吸引了越來(lái)越多人投入全民健身的大潮。今年,他帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)在“2026年河南省全民健身大拜年暨河南省第二十屆中原大舞臺(tái)武術(shù)展演活動(dòng)(鄭州分會(huì)場(chǎng))”中榮獲獎(jiǎng)項(xiàng)。
正值春暖花開(kāi)之際,汪國(guó)順向人們發(fā)出熱切邀請(qǐng):“一年之計(jì)在于春。春天是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)節(jié),快來(lái)鍛煉身體吧!”他呼吁以行動(dòng)自如、無(wú)明顯疾病的退休人員為主,大家可于晴天的早上7:30到月湖公園。
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