北京
各位家長，提到校園霸凌，是不是既焦慮又無助？怕孩子被欺負卻不敢說，怕孩子無意間成為霸凌者而不自知，更怕旁觀者的冷漠，讓傷害持續蔓延。今天這篇文章，既是給家長的守護指南，也是給孩子的自我保護手冊，幫你和孩子認清霸凌、遠離霸凌，守護孩子健康成長。
校園霸凌沒有贏家！
校園霸凌是指在校學生之間，一方對另一方實施的帶有不平等性質的欺凌與壓迫，包括肢體或言語的惡意攻擊，人際關系中的刻意排擠、孤立，以及對他人居心不善的諷刺、挖苦和惡作劇等。
在校園霸凌事件中，被欺凌對象無疑是受害者，霸凌者則是始作俑者，而旁觀者則被看成是隱形幫兇。如果走進這三種不同角色的精神世界，我們就會發現，在這個充滿暴力與無知的事件中，沒有任何一方是贏家！
霸凌吸收體質
雖然校園霸凌已經受到了家庭、學校及社會各界的廣泛關注，可是，有相當一部分同學可能不知道自己正在一步一步陷入校園霸凌的泥沼，有對他人進行過欺凌行為的同學壓根不知道自己已經是一個霸凌者了。
盡管校園霸凌防不勝防，但霸凌行為并不是隨意施加到某一對象身上，而是有選擇的。
1
不善交際、形單影只
首先，不善交際、形單影只的同學是首要目標。這些同學在遭遇困境時，既不容易被他人發現，也很難獲得強大的心理情感支持，因而更容易表現出畏懼、退縮、逆來順受等行為。
2
家境殷實、性格柔弱
其次，家境殷實、性格柔弱的同學也是校園霸凌較為青睞的對象。欺負這類同學，不僅可以使霸凌者獲得實在的利益，還能夠使霸凌者體驗到精神上的滿足和愉悅。
3
成績落后、插班、轉學
最后，成績落后、插班、轉學的同學會在無形之中陷入被他人孤立、打壓的境遇。
這些因素為校園霸凌提供了滋生的空間，以至于校園霸凌可以堂而皇之地披上“合理”的外衣。
我該怎么做？
首先，盡量建立和諧的人際關系，防患于未然。平日里，在提升學業之余，可以有意識地和同學、老師處好關系，用相對和諧的人際關系小環境將校園霸凌危險系數降到最低。
其次，一旦霸凌出現，抽薪止沸。無論是自己還是他人，一旦遭遇霸凌事件，千萬不要心存幻想、抱有僥幸心理。在確保自身安全的情況下，第一時間向可靠的人或專業部門尋求幫助。
最后，如果深陷霸凌，也不要怕，要能屈能伸。在勢單力薄的情況下，不要低估自己捍衛自身安全的能力，但要盡量避免與霸凌者發生直接肢體沖撞；在人身安全遭受威脅時，優先做到保全自我，避免陷入以暴制暴的惡性循環。等脫離危險之后，再向學校、家庭、社會尋求正當、合法的渠道來保護自己的合法權益和人身安全。
在時有發生的校園霸凌事件中，任何一方都不是贏家。因此，希望同學們在生活和學習陷入困境時，都能積極地向家庭、學校、社會求助，借助自身及外在的力量，避免此類事件的發生，給自己創造一個相對寬松、健康的成長空間！
親子互動話題來啦！
家長們，你平時會和孩子聊校園相處的話題嗎？孩子有沒有和你說過校園里的小矛盾、小困擾？孩子們，如果你遇到霸凌，會第一時間告訴誰？評論區留下你的分享，幫你和孩子筑牢安全防線，守護健康成長！
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責任編輯｜趙青云 李雅欣
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圖文來源 | 《知識就是力量》雜志《少年的你是否該忍氣吞聲》，撰文/錢堃（心理咨詢師），原文有刪改，原創作品轉載請注明來源。
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