全紅嬋不再隱瞞身材發(fā)胖原因，高敏四年內(nèi)兩次提醒

《人物》雜志的一則專訪，讓全網(wǎng)重新認識了全紅嬋。

這個剛過完19歲生日的女孩，沒有像往常一樣沉默，而是當(dāng)著鏡頭哭著說出了憋在心里兩年的委屈。

“老是很多人說我胖，我真的特別傷心，不要再罵我了，也不要罵我的家人和朋友。”

這句話，瞬間戳中了無數(shù)網(wǎng)友的心。

誰能想到，那個14歲就憑“水花消失術(shù)”驚艷世界的天才少女，會被“發(fā)胖”兩個字困住，被鋪天蓋地的指責(zé)壓得喘不過氣。

兩年來，“不自律”“拿了冠軍就飄了”“走下神壇”的罵聲不絕于耳。

可沒人知道，這所謂的“發(fā)胖”背后，藏著一個19歲女孩難以承受的生理掙扎與心理煎熬。

提起全紅嬋，很多人腦海里似乎還都是東京奧運會上奪冠的她。

那時的全紅嬋又瘦又矮，跳臺上的每一個翻轉(zhuǎn)動作都干凈利落，仿佛天生就屬于跳水。

可很少有人注意到，長期高強度的訓(xùn)練、嚴苛到極致的體重控制，早已讓她的身體不堪重負，甚至按下了青春期的“暫停鍵”。

全紅嬋還在專訪中首度揭開了一個不為人知的秘密：她直到17歲，也就是2024年巴黎奧運會結(jié)束后，才迎來人生中的第一次生理期。

對于普通女孩來說，十二三歲正是發(fā)育的黃金時期，而全紅嬋的發(fā)育，整整推遲了三到五年。

如果要說是什么原因，那一定是長期能量攝入太少，體脂率太低造成的。

再加上常年的競技壓力，她的身體只能優(yōu)先保障運動所需，硬生生抑制了正常的生長發(fā)育。

而這遲到的生理期，就像一道被打開的閘門，讓她的身體發(fā)育徹底進入“快進模式”，也給她帶來了毀滅性的打擊。

“從那以后，我就發(fā)現(xiàn)自己喝口水都要重好幾斤，”全紅嬋無奈地說，“哪怕只是多吃一顆圣女果，第二天上秤都可能多出零點三公斤。”

這種失控的代謝，讓她陷入了“越減越胖、越胖越焦慮”的惡性循環(huán)。

為了控制體重，全紅嬋嘗試了很多種方法，最后甚至都幾乎自虐。

她每天只敢吃一頓飯，主食不碰、甜食不看，高熱量食物更是徹底從她的飲食中消失，常常餓到前胸貼后背、頭暈手發(fā)抖。

可即便如此，全紅嬋的體重依舊沒有停止上漲，再加上她本來就是大骨架，所以減肥就顯得更加吃力。

廣東體科所的基因檢測顯示，全紅嬋還攜帶肥胖基因，也就是說她先天就比別人更容易堆積脂肪。

這讓全紅嬋在同樣的體重下，看起來比其他隊友更顯“壯實”。

身材的變化，不僅讓全紅嬋陷入了深深的自卑，更直接影響了她的跳水動作。

曾經(jīng)那些輕盈的翻騰，如今做起來變得異常吃力。

站在十米跳臺上，她甚至?xí)只牛傆X得自己會重重摔下去，每天晚上都會夢到自己從跳臺上墜落的畫面。

更糟糕的是，長期的焦慮和自我否定，讓她的皮質(zhì)醇水平飆升，反而讓身體更難瘦下來，形成了惡性循環(huán)。

除了減肥的掙扎，傷病的困擾更是讓全紅嬋雪上加霜。

2025年，全紅嬋的舊傷集中爆發(fā)，每一處傷病都讓她疼得難以忍受。

她的教練曾心疼地說，全紅嬋每天都在忍著劇痛訓(xùn)練，賽前綁繃帶就要花半個小時。

更令人心疼的是，傷病導(dǎo)致她的訓(xùn)練量減少，身體消耗隨之降低，體重又進一步增加，反過來加重了傷病，讓她徹底被困在這個死循環(huán)里。

2025年5月，全紅嬋又因腳腕舊傷復(fù)發(fā)退出全國跳水冠軍賽；7月，又因傷缺席新加坡世錦賽，只能回到廣東進行康復(fù)治療。

回頭看，其實全紅嬋現(xiàn)如今所面臨的這些，早已被一個人預(yù)判，她就是被稱為“跳水女皇”的高敏。

其實早在四年前，高敏就曾兩次公開提醒，只是當(dāng)時處于巔峰的全紅嬋被全網(wǎng)贊譽包圍，沒人把這些提醒放在心上。

第一次提醒是在2021年東京奧運會結(jié)束后，當(dāng)時全紅嬋正處于全民崇拜的巔峰，所有人都覺得這個天才少女能永遠保持完美。

高敏坦言，身體的變化會對技術(shù)和成績產(chǎn)生深遠影響，呼吁大家多給全紅嬋一點空間，讓她能順利度過這個艱難階段。

那時的全紅嬋才14歲，網(wǎng)友們都覺得“天才不會被發(fā)育打敗”，高敏的提醒很快就被淹沒在贊譽聲中。

第二次提醒是在2025年，當(dāng)全紅嬋因體重和成績陷入低谷、被全網(wǎng)指責(zé)“不自律”時，高敏再次站出來發(fā)聲。

她直言，女運動員的發(fā)育關(guān)就像走鋼絲，走不好就會掉下去，極易陷入惡性循環(huán)，還特別強調(diào)，體重問題不是全紅嬋個人的問題，而是所有女跳水運動員都可能面臨的挑戰(zhàn)。

高敏之所以能如此共情，是因為她自己當(dāng)年也經(jīng)歷過同樣的事。

統(tǒng)治跳水界的七年里，她為了控制體重，常年不吃主食，餓到虛脫，落下了永久性的腸胃損傷，甚至在巴塞羅那奧運會前因害怕失敗產(chǎn)生過極端念頭。

面對雙重壓力，2025年底，全紅嬋主動向國家隊提出休息請求，回到廣東隊調(diào)養(yǎng)，這卻被謠言解讀為“被開除”“被棄用”。

可事實上她在廣東隊接受了中醫(yī)針灸、高壓氧艙等系統(tǒng)治療，修復(fù)滿身的傷病。

同時，全紅嬋也在試著與自己和解，不再執(zhí)著于“必須贏”，不再逼著自己做到完美。

如今的全紅嬋，已經(jīng)慢慢走出低谷，重新站上自己熱愛的跳臺。

我們不得不承認，全紅嬋從來都不是神，她只是一個面臨發(fā)育期的普通女孩。

她用十幾年的汗水，為國家贏得了無數(shù)榮譽，早已做得足夠好。

那些罵她“不自律”的人，或許從來沒有想過，一個19歲的女孩，要對抗的是生理規(guī)律、家族基因和滿身傷病，要承受的是全網(wǎng)的苛責(zé)和遠超同齡人的壓力。

全紅嬋不是發(fā)胖的奧運冠軍，她是正在經(jīng)歷成長陣痛的全紅嬋；她不是不努力，只是在與身體的自然規(guī)律艱難對抗。

高敏四年前的兩次提醒，如今字字應(yīng)驗，也給我們上了生動的一課。

對待這些正在成長的運動員，我們需要的不是苛責(zé)與誤解，而是多一份耐心、多一份包容。

愿19歲的全紅嬋，往后少一點謾罵，多一點理解；少一點壓力，多一點快樂。

無論她以后能不能再跳出“滿分動作”，她都是那個值得我們尊敬的、拼盡全力的全紅嬋。

讓我們靜待四月的武漢，看這個堅韌的女孩，帶著熱愛與勇氣，重新綻放光芒。