北京
近期，“心源性猝死”成了大家關注的焦點，于是應運而生的還有“防猝死套餐”。那么，防猝死套餐到底是什么？真的能夠預防猝死嗎？
健康到底有沒有捷徑？
防猝死套餐，指的并不是官方的推薦，而是來自國外網友總結的，并且在國內社交平臺走紅的一套保健品組合，這里包括輔酶Q10、葉黃素、維生素D3、魚油，除了這4種經典的配方以外，在此基礎上還有的人會添加膠原蛋白、益生菌、復合維生素B族等成分。
針對這樣的套餐，大家可以看到，這些涉及的物質都是保健品。根據保健品的定義，即GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但需要大家明確的是，保健品不以治療疾病為目的。
而猝死是一種疾病，如果只是服用保健品的話，就不能起到任何作用的。再來看上面所涉及的保健品，輔酶Q10被譽為保護心臟的保健品，它本身是一種細胞代謝輔助酶，在臨床上主要用于輔助治療心肌炎等疾病。
如果你只是預防，在身體健康的情況下，是不用服用輔酶Q10的，這是因為在平時進食的食物中，如常見的魚肉、紅肉以及堅果中都含有輔酶Q10，不需要額外的補充。
還有許多人都覺得應該吃點魚油，魚油中確實有不飽和脂肪酸的成分，如Omega-3脂肪酸能夠幫助人們降低血脂水平，可它的身份也只是一種普通的膳食補充劑，大家要正確看待。
還有葉黃素和維生素D3都是膳食補充劑，并且前者的作用主要用于眼睛健康上，與心臟本身無關，后者則是可以維持骨骼的健康，對心臟的作用微乎其微。
在以上經典的4種保健品防猝死套餐上，既不建議大家隨意服用，也不建議大家聯合服用，如此極易增加代謝器官肝臟和腎臟的負擔。因此，大家也就別再浪費錢了。
至于真正可以預防猝死的事情上，更建議大家改掉不良的生活習慣，如勞累過度、睡眠不足、吸煙酗酒、情緒消極、熬夜、久坐久站久躺、運動量過少等等，看看你都做過嗎？
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