周至
夜校
白天忙碌于工作與生活,晚上的時間屬于誰?屬于熱愛生活、渴望成長的你。為豐富我縣青年業余文化生活,助力青年提升職業競爭力與綜合素養,共青團周至縣委2026年“青年夜校” 即將正式開課!
樂器類
一、吉他
1、課程目標:零基礎入門流行吉他彈唱
2、課程內容:基礎樂理(音階、和弦、節拍)《平凡之路》《晴天》《同桌的你》等經典曲目,掃弦與分解和弦技巧
3、組班人數:10-20人(10人開班)
4、課時建議:12課時(90分鐘/節)
5、教學地址:周至縣緣聲音樂琴行
6、注意事項:提供吉他、需自備教材等
二、古箏
1、課程目標:傳承經典文化、走進民族音樂、掌握古箏演奏技巧,演繹傳統與現代融合的曲目
2、課程內容:基本指法(托、抹、勾、打)與《茉莉花》《滄海一聲笑》,簡譜識讀與節奏訓練
《青花瓷》《大魚海棠》等古風流行曲目學習
3、組班人數:8-12人(8人開班)
4、課時建議:12課時(90分鐘/節)
5、教學地址:周至縣緣聲音樂琴行
6、注意事項:提供古箏、需自備指甲、教材等
舞蹈類
一、爵士舞
1、課程目標:塑造形體、提升氣質、增強自信
2、課程內容:學習一個流行爵士舞段,時長4-8個八拍。根據學員的掌握情況調整教學進度,確保每位學員能夠記住動作、卡準拍子,并逐步提高舞蹈表現力和質感。
3、組班人數:10-15人(10人開班)
4、課時建議:12課時(90分鐘/節)
5、教學地址:周至縣水岸東方JHS簡斯流行舞
6、注意事項:需自備舞鞋、舞蹈服等
二、成人古典舞
1、課程目標:零基礎入門流行古典舞
2、課程內容:古典舞的基本手型、手位、腳型、腳位入手,逐步深入到身韻動律元素的訓練
3、組班人數:10-15人最佳
4、課時建議:15課時(90分鐘/節)
5、教學地址:周至縣水岸東方一期藝琳舞蹈學校
6、注意事項:需自備舞鞋、舞蹈服等
書畫類
一、書法課
1、課程目標:0基礎書法課!零基礎起步,從握筆開始學,在橫豎撇捺間舒緩壓力,用筆墨暈染生活詩意,于黑白中勾勒獨屬自己的精神桃源,開啟心靈治愈旅程。
2、課程內容:軟筆書法核心用筆解讀與常見誤區、高頻筆畫技法訓練、漢字結構講解與臨摹、作品書寫與點評
3、組班人數:20-30人最佳
4、課時建議:10課時(60分鐘/節)
5、教學地址:周至縣石緣堂美術館二樓
6、注意事項:需自備寫字工具等
二、國畫課
1、課程目標:提升對線條、色彩、構圖等藝術元素的感知,培養藝術素養和審美能力、鍛煉專注力與耐心、豐富精神世界,同時延續傳統國畫技法,傳承傳統美學觀念。
2、課程內容:學會運用焦墨與淡墨,通過多樣的筆法勾勒出靈動的線條,用毛筆繪就出鮮活的蘭花,解決構圖、用墨、上色等問題。
3、組班人數:10-15人最佳
4、課時建議:10課時(60分鐘/節)
5、教學地址:周至縣石緣堂美術館二樓
6、注意事項:需自備畫畫工具等
減脂塑性類
一、BODYBALANCE
一個將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練,對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合,讓您輕易掌握練習技巧,感覺修長、強健、集中和平和,是繁忙都市人的減壓良方。
1.組班人數:10-15人(10人開班)
2.課時建議:8課時(60分鐘/節)
3.收費標準:4周/8次課/199元
4.教學地址:周至縣旺角便利店樂天公園店(樓上海浪健身)
二、全身燃脂
通過系統訓練提升身體機能,緩解職場亞健康狀態,以運動凝聚力助推身體健康與青春活力同頻共振。
1.組班人數:10-15人(10人開班)
2.課時建議:8課時(60分鐘/節)
3.收費標準:4周/8次課/199元
4.教學地址:周至縣旺角便利店樂天公園店(樓上海浪健身)
三、身型打造(需固定班級人數)
一門旨在幫助人們塑造理想身材、改善體態、提升身體線條和氣質的全新課程。
1.組班人數:10-15人(10人開班)
2.課時建議:8課時(60分鐘/節)
3.收費標準:4周/8次課/199元
4.教學地址:周至縣旺角便利店樂天公園店(樓上海浪健身)
休閑運動類
一、陸沖滑板(初階)
1.課程目標:釋放壓力,提升快樂指數,潮流運動與自我提升的完美結合。
2.課程內容:確定腳位/蹬板/下板/調整腳位/踝關節滑行/剎車/內轉/外轉/肩帶轉滑行/Carving/Pumping。
3.組班人數:3人-15人(3人開班)
4.課時建議:8課時(60分鐘/節)
5.收費標準:4周/8課時/530元
6.教學地點:周至縣樂天公園
二、輪滑
1.課程目標:掌握輪滑基本站姿、安全摔倒起立及基礎滑行技巧,能夠獨立完成低速滑行并熟練使用剎車器平穩停止,同時建立自我保護意識與運動自信。
2.課程內容:從護具穿戴、V字站立與踏步開始,逐步學習重心轉移、低重心滑行、轉彎及腳跟剎車技術,通過反復練習與游戲鞏固綜合滑行能力。
3.組班人數:3人-15人(3人開班)
4.課時建議:8課時(60分鐘/節)
5.收費標準:4周/8課時/500元
6.教學地點:周至縣樂天公園
三、游泳——蛙泳(私教課)
1、課程目標:推動體育教育發展,引領健康時尚生活。
2、課程內容:熟悉水性、水中行走、呼吸、浮體、滑行、學習蛙泳腿部動作、學習蛙泳換氣、學習蛙泳手部動作、全套蛙泳配合練習。
3、組班人數:私教課(一對一)
4、課時建議:8課時(60分鐘/節)
5、收費標準:4周/8課時/1500元,報名送泳帽,泳鏡和干濕分離泳包
6、教學地點:周至縣大寨子十字向東300米路南沙柳灣游泳館。
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青春“聚能環”、青年“收割機”
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期待與各位伙伴的重逢
它將帶您進入更加精彩的探索之旅
來源:周至青年部落
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