陜西
周至
夜校
白天忙碌于工作與生活，晚上的時間屬于誰？屬于熱愛生活、渴望成長的你。為豐富我縣青年業余文化生活，助力青年提升職業競爭力與綜合素養，共青團周至縣委2026年“青年夜校” 即將正式開課！
樂器類
一、吉他
1、課程目標：零基礎入門流行吉他彈唱
2、課程內容：基礎樂理（音階、和弦、節拍）《平凡之路》《晴天》《同桌的你》等經典曲目，掃弦與分解和弦技巧
3、組班人數：10-20人（10人開班）
4、課時建議：12課時（90分鐘/節）
5、教學地址：周至縣緣聲音樂琴行
6、注意事項：提供吉他、需自備教材等
二、古箏
1、課程目標：傳承經典文化、走進民族音樂、掌握古箏演奏技巧，演繹傳統與現代融合的曲目
2、課程內容：基本指法（托、抹、勾、打）與《茉莉花》《滄海一聲笑》,簡譜識讀與節奏訓練
《青花瓷》《大魚海棠》等古風流行曲目學習
3、組班人數：8-12人（8人開班）
4、課時建議：12課時（90分鐘/節）
5、教學地址：周至縣緣聲音樂琴行
6、注意事項：提供古箏、需自備指甲、教材等
舞蹈類
一、爵士舞
1、課程目標：塑造形體、提升氣質、增強自信
2、課程內容：學習一個流行爵士舞段，時長4-8個八拍。根據學員的掌握情況調整教學進度，確保每位學員能夠記住動作、卡準拍子，并逐步提高舞蹈表現力和質感。
3、組班人數：10-15人(10人開班）
4、課時建議：12課時（90分鐘/節）
5、教學地址：周至縣水岸東方JHS簡斯流行舞
6、注意事項：需自備舞鞋、舞蹈服等
二、成人古典舞
1、課程目標：零基礎入門流行古典舞
2、課程內容：古典舞的基本手型、手位、腳型、腳位入手，逐步深入到身韻動律元素的訓練
3、組班人數：10-15人最佳
4、課時建議：15課時（90分鐘/節）
5、教學地址：周至縣水岸東方一期藝琳舞蹈學校
6、注意事項：需自備舞鞋、舞蹈服等
書畫類
一、書法課
1、課程目標：0基礎書法課！零基礎起步，從握筆開始學，在橫豎撇捺間舒緩壓力，用筆墨暈染生活詩意，于黑白中勾勒獨屬自己的精神桃源，開啟心靈治愈旅程。
2、課程內容：軟筆書法核心用筆解讀與常見誤區、高頻筆畫技法訓練、漢字結構講解與臨摹、作品書寫與點評
3、組班人數：20-30人最佳
4、課時建議：10課時（60分鐘/節）
5、教學地址：周至縣石緣堂美術館二樓
6、注意事項：需自備寫字工具等
二、國畫課
1、課程目標：提升對線條、色彩、構圖等藝術元素的感知，培養藝術素養和審美能力、鍛煉專注力與耐心、豐富精神世界，同時延續傳統國畫技法，傳承傳統美學觀念。
2、課程內容：學會運用焦墨與淡墨，通過多樣的筆法勾勒出靈動的線條，用毛筆繪就出鮮活的蘭花，解決構圖、用墨、上色等問題。
3、組班人數：10-15人最佳
4、課時建議：10課時（60分鐘/節）
5、教學地址：周至縣石緣堂美術館二樓
6、注意事項：需自備畫畫工具等
減脂塑性類
一、BODYBALANCE
一個將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合，讓您輕易掌握練習技巧，感覺修長、強健、集中和平和，是繁忙都市人的減壓良方。
1.組班人數：10-15人（10人開班）
2.課時建議：8課時（60分鐘/節）
3.收費標準：4周/8次課/199元
4.教學地址：周至縣旺角便利店樂天公園店（樓上海浪健身）
二、全身燃脂
通過系統訓練提升身體機能，緩解職場亞健康狀態，以運動凝聚力助推身體健康與青春活力同頻共振。
1.組班人數：10-15人（10人開班）
2.課時建議：8課時（60分鐘/節）
3.收費標準：4周/8次課/199元
4.教學地址：周至縣旺角便利店樂天公園店（樓上海浪健身）
三、身型打造（需固定班級人數）
一門旨在幫助人們塑造理想身材、改善體態、提升身體線條和氣質的全新課程。
1.組班人數：10-15人（10人開班）
2.課時建議：8課時（60分鐘/節）
3.收費標準：4周/8次課/199元
4.教學地址：周至縣旺角便利店樂天公園店（樓上海浪健身）
休閑運動類
一、陸沖滑板（初階）
1.課程目標：釋放壓力，提升快樂指數，潮流運動與自我提升的完美結合。
2.課程內容：確定腳位/蹬板/下板/調整腳位/踝關節滑行/剎車/內轉/外轉/肩帶轉滑行/Carving/Pumping。
3.組班人數：3人-15人（3人開班）
4.課時建議：8課時（60分鐘/節）
5.收費標準：4周/8課時/530元
6.教學地點：周至縣樂天公園
二、輪滑
1.課程目標：掌握輪滑基本站姿、安全摔倒起立及基礎滑行技巧，能夠獨立完成低速滑行并熟練使用剎車器平穩停止，同時建立自我保護意識與運動自信。
2.課程內容：從護具穿戴、V字站立與踏步開始，逐步學習重心轉移、低重心滑行、轉彎及腳跟剎車技術，通過反復練習與游戲鞏固綜合滑行能力。
3.組班人數：3人-15人（3人開班）
4.課時建議：8課時（60分鐘/節）
5.收費標準：4周/8課時/500元
6.教學地點：周至縣樂天公園
三、游泳——蛙泳（私教課）
1、課程目標：推動體育教育發展，引領健康時尚生活。
2、課程內容：熟悉水性、水中行走、呼吸、浮體、滑行、學習蛙泳腿部動作、學習蛙泳換氣、學習蛙泳手部動作、全套蛙泳配合練習。
3、組班人數：私教課（一對一）
4、課時建議：8課時（60分鐘/節）
5、收費標準：4周/8課時/1500元，報名送泳帽，泳鏡和干濕分離泳包
6、教學地點：周至縣大寨子十字向東300米路南沙柳灣游泳館。
報名方式：
掃碼填寫問卷
青春“聚能環”、青年“收割機”
不要宅，走出來！
來“青年夜校”做一個活脫脫的快樂周至青年！
期待與各位伙伴的重逢
它將帶您進入更加精彩的探索之旅
來源：周至青年部落
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