朋友圈里無朋友？刷朋友圈像加班，為何只剩廣告和精裝人生？

午飯時間，在公司光明正大摸魚的你開始刷手機(jī)消磨時間，剛在抖音上回顧完謝娜開炮薛之謙的來龍去脈，又在小紅書上收藏了幾個openclaw的“養(yǎng)殖技巧”，了解完最新資訊，心血來潮的你點開了許久未光顧的微信朋友圈。

刷到這里，你已經(jīng)緊急退出朋友圈，回歸了小紅書抖音的懷抱。畢竟，短視頻再沒營養(yǎng)也還是比朋友圈有趣多了。

雖說年年都在唱衰朋友圈，但今年朋友圈似乎涼得特別明顯1。

朋友圈，真的越來越難看了。

朋友圈，廣告比活人還多

如果問什么是造成大家不愛看朋友圈的罪魁禍?zhǔn)祝桥笥讶镌桨l(fā)泛濫的廣告一定是原因之一。

雖然微信在15年就已經(jīng)嘗試讓各大品牌在朋友圈打廣告2，但真正讓品牌們開始重視在朋友圈打廣告這件事得等到大家開始蝸居在家的2020年3。

如果你對當(dāng)時流行的互聯(lián)網(wǎng)黑話還有印象，那在朋友圈通過打廣告宣傳、賺錢這件事有個更響亮也更高深的名字，叫“私域經(jīng)濟(jì)”4，而那些愛刷朋友圈的人也就成了寶貴的“私域流量”4。

且不論那些你列表里的“AAA日韓美妝箱包代購”的微商們，這幾年隨著“私域經(jīng)濟(jì)”的不斷擴(kuò)大3，各大企業(yè)為了能進(jìn)入你的朋友圈，在你的“私域流量”里多分一杯羹，也都使出了渾身解數(shù)：

無論是你在買奶茶時為了領(lǐng)幾塊錢優(yōu)惠券加的“官方福利群”，還是在吃飯時掃碼關(guān)注送飲料的企業(yè)微信，最后都會搖身一變，成為你朋友圈里的牛皮蘚廣告，狠狠背刺當(dāng)時貪小便宜的你。

而研究也發(fā)現(xiàn)這種封閉社交軟件上的媒體廣告很容易讓人感到厭煩5，連刷幾條廣告的你很難有繼續(xù)刷朋友圈的好心情。

不過，朋友圈廣告雖然讓你不勝其煩，卻幫助微信大賺特賺。騰訊在2020年和2024年兩年的財報中，都明確將朋友圈列為實現(xiàn)微信市場營銷/在線廣告營收增長的重要部分67。

也就是說，朋友圈里的廣告在可預(yù)計的未來會一直存在。

如果這些明晃晃打定主意想要吸引你注意、賺你錢的品牌廣告，在你了解后尚且可以通過復(fù)雜的方式屏蔽，那你朋友圈里好友轉(zhuǎn)發(fā)的廣告推送絕對讓你防不勝防。

當(dāng)然，這并不是說你的朋友們都轉(zhuǎn)行做了微商，實際上，大多數(shù)在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)廣告的人也是“人在江湖，身不由己”。

看到別的品牌在朋友圈狂吃流量，許多試圖尋找新增長點的領(lǐng)導(dǎo)們自然也垂涎三尺。只不過這些領(lǐng)導(dǎo)連微信的推廣費也不愿意付，只想降本增效，直接把員工的朋友圈當(dāng)作自己打開流量大門的鑰匙。

雖然這些案件最終都以員工勝訴告終，但漫長的勞動仲裁本身就足以勸退大部分打工人。因此，遇到這種情況的人大多只能“自愿”把自己的朋友圈貢獻(xiàn)給公司，變成公司的“私域流量”池。

在廣告數(shù)量飛速上漲的同時，朋友圈的活人感也逐漸稀薄。

朋友圈不再像一個分享日常生活的場所，而成為了宣布自己人生大事的信息公告欄。你現(xiàn)在最常能刷到的朋友圈，往往是初高中同學(xué)的結(jié)婚照、同事離職和新入職發(fā)的工牌照、朋友請攝影師拍的生日照，還有寶爸寶媽們熱衷發(fā)的娃的百日照、升學(xué)照……

朋友圈里的人生里程牌越來越多，真實的生活細(xì)節(jié)卻越來越少。

而研究發(fā)現(xiàn)，使用社交媒體的積極體驗的來源之一，正是我們對平凡的生活細(xì)節(jié)和“此時此地”情景的分享10，與他人分享生活的數(shù)量和積極性也影響著我們對彼此親密關(guān)系的感知11。

當(dāng)朋友圈中除了“大事”之外的生活內(nèi)容被抽成了真空，即使你的朋友發(fā)再多旅游風(fēng)景照，對你來說他們依然會變得越來越陌生。

少發(fā)朋友圈，

是社畜的成人禮

曾幾何時，上大學(xué)的你也是朋友圈的重度用戶，一天發(fā)四五條都不嫌多：

早八上高數(shù)拍室友昏昏欲睡、頻頻點頭的丑照，中午怒罵食堂今天的飯菜又難吃了，放學(xué)了轉(zhuǎn)發(fā)一個學(xué)生會的集贊贈票活動，晚上睡覺前最后分享一條emo的網(wǎng)易云，再加上跟朋友的點贊互動，不用費力氣就能把朋友圈裝點得滿滿當(dāng)當(dāng)，生龍活虎。

愛發(fā)朋友圈實際上也是年輕人的共性。美國賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，一個人的社交媒體使用會從青春期開始逐漸上升，在大約20歲的時候達(dá)到峰值，此后則進(jìn)入相對穩(wěn)定的時期12。而另一項研究也指出，年輕人更傾向于高頻使用社交網(wǎng)絡(luò)，并更可能在社交媒體上進(jìn)行分享自己的生活13。

對于正處于身份認(rèn)同混亂期的年輕人來說，在社交媒體上進(jìn)行不同的自我呈現(xiàn)（不管呈現(xiàn)的形象是真的還是裝的）是幫助他們探索自我，整合身份的重要手段14。就像《彼得·潘》里的溫蒂最終會離開永無島一樣，大學(xué)生們也總有一天會開始工作。

進(jìn)入職場后，我們的好友列表陡然擴(kuò)大，能看見朋友圈的人也變得又多又雜，作為自我印象管理的一部分，發(fā)一條朋友圈也隨之變得復(fù)雜。

一項針對剛?cè)肼殘龅哪贻p人的研究發(fā)現(xiàn)，作為完全成長于社交媒體中的一代，在工作后，年輕人往往會自我審查社交媒體上自己以前和現(xiàn)在發(fā)出的內(nèi)容，并主動選擇一種更加被動的社交媒體使用方式（如潛水），甚至干脆只把社交媒體當(dāng)作私人的聊天軟件，模糊自己的線上身份16。

事實上，當(dāng)我們在社交媒體上發(fā)送內(nèi)容時，總會有一個“希望ta能看見這個內(nèi)容”的對象，而這被稱為“想象受眾”17。在學(xué)生時期，我們的好友列表里往往只有同學(xué)、朋友，當(dāng)我們在吐槽學(xué)習(xí)生活、分享個人感受時，我們的“想象受眾”也通常是這些同齡人，這使得我們不需要再花費多余的力氣去評估“這個內(nèi)容可不可以給ta看”。

實際上，大部人在感知到自己的內(nèi)容有著龐大的受眾之后，為了保護(hù)自己形象，經(jīng)常會選擇“一刀切”的方案，只會在內(nèi)容對所有人來說都算得上“合適”時才會進(jìn)行分享18。

這也就是為什么在你上了班之后朋友圈里大多都是“人生大事”，因為只有結(jié)婚生子、升學(xué)入職、假期旅游才是能讓所有人滿意的“最大公約數(shù)”內(nèi)容。

當(dāng)然，你可能會說，既然我發(fā)朋友圈都有“想象受眾”，那直接把“想象受眾”們分成一個組，專給ta們發(fā)不就行了。

可惜分組這個事比你想象中難辦得多，且不說萬一分組不小心遺漏了誰，朋友雙方“對賬”造成社死，我們發(fā)布社交內(nèi)容時的想象受眾也并不穩(wěn)定17，死板的分組很難滿足需求。

微信好友對你來說總有著多重身份，這個朋友圈ta看了無傷大雅，那個朋友圈ta一定不能知道，每次發(fā)朋友圈的分組難度堪比“怎么將四杯水分給五個領(lǐng)導(dǎo)”：

更不用說，你每加一個人都要記得把ta放在對應(yīng)的分組中。分組這個看似微小的動作，實際會在執(zhí)行時給你增加巨大的配置負(fù)擔(dān)19，妨礙你繼續(xù)分組，最后隨著人越加越多，分組也成了擺設(shè)，發(fā)朋友圈還是只能”一刀切”。

別在工作軟件看生活內(nèi)容了吧，

鬧心

除了朋友圈里的內(nèi)容越發(fā)無聊，微信本身也在讓朋友圈越來越不受打工人待見。

不同于微博、小紅書等其他社交軟件，微信自帶濃濃的班味。調(diào)查報告顯示，約90%的微信用戶將微信作為工作溝通的主要工具，57%的用戶新添加的微信聯(lián)系人與工作有關(guān)20。

作為即時通訊軟件的微信又通過超高的普及率直接干碎了社畜們生活和工作的邊界20，如果一個打工人從沒有在下班時間回過領(lǐng)導(dǎo)/客戶的微信消息，那ta肯定不是在中國工作。

如果說，互聯(lián)網(wǎng)牛馬尚且還可以在工作中使用各自公司的辦公通訊軟件，嘗試將工作和生活分離。那體制內(nèi)的打工人幾乎沒有微信之外的第二個選擇。華東師范大學(xué)的一項研究稱，上海的公務(wù)員通常在微信上擁有數(shù)十甚至數(shù)百個與工作相關(guān)的溝通群，這些群組發(fā)布的工作信息需要不斷核查，并在工作日和周末下班后及時回復(fù)21。

在非工作時間使用社交媒體工作，非常容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠和技術(shù)壓力22，對自己的情緒造成負(fù)面影響。這時候微信本身也就成為了工作的象征，在打開微信的每一刻，你可能都會誤以為自己在工作。

在這種情況下，讓打工人主動打開微信都是天方夜譚，更不用說打開朋友圈了。

如果微信是個純粹的辦公軟件也就算了，偏偏它還是中國最大的社交軟件23，我們在微信上還有著許多與工作無關(guān)的私人關(guān)系，微信也為此推出了很多社交功能。你很難想象飛書或釘釘上會推出一個專門用來發(fā)布自己生活動態(tài)的功能，但所有人都不會覺得微信里有個朋友圈有什么不對。

這也就導(dǎo)致我們在刷朋友圈和刷抖音、小紅書時的心情可能完全不同。當(dāng)你刷抖音、小紅書時，你明確地知道自己在摸魚或是休息，心態(tài)上是輕松的；而在刷朋友圈時，卻免不了會被微信里的工作消息打擾，心理上無法完全從工作狀態(tài)中脫離24。

試想一下，你上一秒鐘可能還在強(qiáng)壓怒火耐心回復(fù)甲方的無理需求，下一秒就在朋友圈看到把爛攤子甩給自己美美離職的前同事正在澳洲跟袋鼠合影，感嘆人生是曠野不是軌道，這時你的心情大概只有立馬躺在軌道上好好睡一覺。

更不用說，由于你與微信好友有著更近的社交距離，朋友圈也比其他社交軟件更容易引起你的“相對剝奪感”25，讓你更加難受25。小紅書上的旅游博主周游世界你可能沒啥感覺，朋友圈里跳槽到新公司的同事用比你多的年假在工作日去個阿亞那就足夠你咬碎牙根。

既然如此，朋友圈當(dāng)然是能不打開就不打開，沒必要給自己本就辛苦的牛馬生活添堵。

自2012年微信上線朋友圈功能以來，朋友圈已經(jīng)走過了14年，到了今天，朋友圈似乎第一次站到了這樣一個有些尷尬的位置。

那些我們真正想了解近況的人的朋友圈只剩幾個置頂九宮格和一條“僅三天可見”橫線，曾經(jīng)在朋友圈妙語連珠的朋友也早就轉(zhuǎn)戰(zhàn)到?jīng)]有領(lǐng)導(dǎo)只有同好的陌生人社交平臺。

與其在朋友圈花時間瀏覽一條條廣告和實際上沒興趣知道的人生大事，不如看兩集短劇來得實在，至少短劇能真的讓你爽。