三月菠菜靠邊站，使勁吃這菜，一潤腸，二降火，三止咳，四增免疫

四季變換，應季而食，這是老祖宗留給我們的經驗智慧。在不同的時節里，都有著最適合當下的滋味。與其它的季節相比，春天更強調嘗鮮，這是在歷經了漫長冬日的蕭瑟閉藏之后，各種植物們都重獲新生，迸發生機。進入三月以后，遼闊的大地之間不再是荒涼一片，處處都被深深淺淺的綠色所覆蓋。懂吃的人知道，不僅是春天最美的時刻到了，嘗鮮的最佳時機也已經來臨。所以說春天是帶著味道而來的，如它的樣子一般，清新，淡雅，仿佛沒有什么味道，但總是讓人惦記。

提到嘗鮮，不少人都會想到菠菜，韭菜，薺菜等，這些都是春鮮的代表，無論南北，此時都已經隨處可見。其實到了3月這個時節，這幾樣都有些老了，早已不是最鮮最營養的，我認為最值得品嘗的還是今天要分享給大家的——面條菜。此時的它才開始展露頭角，從頭到腳都透著鮮嫩勁兒。翠綠的顏色彰顯著精氣神兒，它的很容易被忽略的一種春鮮，但吃過的人都會記住它。

它還有一個名字，相比起來更廣為人知——掃帚菜，其植株可以長得特別高大，所以有些地區的人們會將其曬干，做成掃帚來清掃院子房屋等。其實不僅可以吃可以用，它還是不可或缺的一種藥材，在經典著作《本草綱目》中有提到其“清熱利濕”的作用。事實上，其中蘊含著大量的纖維素，葉綠素，維C，黃酮類化合物，維K，以及鈣，鐵，鉀等離子，有益于清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，涼血益氣，抗菌抗炎，強壯骨骼，提升抵抗力等。

春天是品嘗各種野菜的時節，三月別錯過了面條菜，正是鮮嫩又營養的時候。下面就來跟大家分享兩種好吃的做法，蒸一蒸，當菜又當飯，做包子鮮香解饞，你也做給家人嘗嘗吧~

一、面條菜蒸麥飯

1、這是綠葉菜比較通用的一種做法，但每種菜都有著獨特的滋味，因而人們百吃不爽，一百種菜可以做出一百種麥飯來。先將其摘一摘，去除其中的老梗，黃葉，雜草等。之后浸泡在盆中，往里邊加點小蘇打和鹽，溶于其中后，泡十分鐘。之后換水沖洗幾遍，確保干凈。

2、將其從水中撈出來，先攤開控一控，然后再晾一會兒，確保其中的水分散掉。放到大的容器當中，一點一點地往里邊撒干面，輕輕抓一抓，拌一拌，裹到葉子表面。薄薄一層就可以。

3、在鍋里添上水，將蒸屜放進去，表面再鋪上干凈的紗布，接著將面條菜抓起來，輕輕放上去，攤開放，便于蒸透。開始加熱，等到水開之后，再繼續加六分鐘就可以關火。

4、關掉火之后，馬上就將其從鍋里倒出來，放在大盆里，或是案板上，筷子挑起來，使其中熱的水汽散掉。繼而往里邊加些蒜蓉，蔥花，鹽，淋上一些熱油，輕輕拌勻，調整好味道即可。也可以在鍋里簡單炒炒，吃著會更香。

二、面條菜肉包

1、與鮮肉的結合，可以讓彼此的鮮香更加突出，這也是詮釋春菜最經典的方式之一。先來將其仔細摘洗好。接著將寬水置于大鍋中，迅速煮開后，往里邊加一滴油，菜撒進去，幾秒鐘后，顏色變深了，這時候馬上撈出來。放在涼水里邊泡著。

2、來把肉餡調好，有肥也有瘦的新鮮前腿肉，絞成帶有些顆粒狀態的餡料，先往里邊淋些高湯，也可以是泡開的濃湯寶，總之是為了增加其中的水分，這樣蒸出來鮮嫩多汁。接著加一把蔥花，醬油，馬上燒一大勺的熱油，熱乎乎地淋上去，迅速攪勻了。香味就出來了，這時候先補充些鹽，調整下咸淡。

3、接著把面條菜從水里撈出來，先控控，再分別將其攥一攥，水分攥出去大半，再放菜板上，簡單剁剁，不要太大就可以了。然后撒到餡料中，用筷子去攪拌，讓菜和餡融合到一塊，最后加點芝麻油，調好味道。

4、接著來取出面，揉一揉，使之變得細膩光滑后，切成小劑子，每一個都搟成片，分別包好了。置于蒸屜上擺好了。再等十五到二十分鐘的樣子，其明顯變大后再加熱，十五分鐘后就熟了。

本文系小茉莉美食記原創，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家點贊，收藏和轉發！感謝您的支持！