親密關(guān)系的4個(gè)層級(jí)，被深愛(ài)過(guò)的人一定體驗(yàn)過(guò)第四層

你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)？

和一個(gè)人在一起很久了，一起吃飯、一起旅行、一起經(jīng)歷了很多事，但有時(shí)候，還是會(huì)覺(jué)得少了點(diǎn)什么。

你可以和Ta分享今天發(fā)生了什么，傾訴工作上的煩惱。

但有時(shí)候，當(dāng)你真正想問(wèn)一些更深的問(wèn)題時(shí)，會(huì)猶豫一下然后咽回去。

不是不想說(shuō)，是不知道說(shuō)了會(huì)怎樣，不知道Ta接不接得住。

這是很多關(guān)系的真實(shí)狀態(tài)，在一起，但從未真正進(jìn)入彼此的世界。

今天想和你聊聊，親密其實(shí)是有層次的，我把它分成四層。

PART

01

第一層

交換信息

這是最基礎(chǔ)的一層

你們互相知道對(duì)方的名字、年齡、職業(yè)；知道對(duì)方今天吃了什么、做了什么、去了哪里。

這一層很簡(jiǎn)單，時(shí)間到了就能做到，很多關(guān)系也是也是止步于此，談了幾年的戀愛(ài)，但聊來(lái)聊去都是吃了什么、幾點(diǎn)下班、周末做什么……

不是沒(méi)有話聊，是沒(méi)有走心的話。

PART

02

第二層

情感共振

這個(gè)階段的你們開(kāi)始分享情緒和感受。

你不僅告訴Ta今天做了什么，還告訴Ta做這件事時(shí)的心情，也許是開(kāi)心的、也許是焦慮的、疲憊的。

到了這一層，你們開(kāi)始成為彼此的情感支持。

你們會(huì)互相安慰、互相鼓勵(lì)，知道對(duì)方什么時(shí)候需要支持，什么時(shí)候需要空間。

但是依舊有一些安全區(qū)。

你們會(huì)分享開(kāi)心的事，但不太敢分享那些讓自己羞恥的事，會(huì)傾訴煩惱，但不太敢暴露那些自己也覺(jué)得不夠好的部分。

因?yàn)楹ε虏恢勒f(shuō)出來(lái)之后，對(duì)方會(huì)怎么看自己。

PART

03

第三層

自我暴露

這一層，很多人到不了。

你敢于讓Ta看到你不夠好的一面。

你會(huì)勇敢地在對(duì)方面前坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的脆弱、害怕、迷茫和恐懼，敢讓對(duì)方知道，你不是一直那么堅(jiān)強(qiáng)，不是永遠(yuǎn)那么樂(lè)觀；

你可以在Ta面前哭，不是為了讓Ta安慰你，而是因?yàn)槟阈湃蜹a接得住你的情緒；

你能在對(duì)方面前說(shuō)我不知道該怎么辦，不是因?yàn)槟悴粔驈?qiáng)大，而是因?yàn)槟阍敢庾孴a參與你的人生。

這一層，需要極大的信任，因?yàn)槟阒溃炎畲嗳醯囊幻姹┞冻鰜?lái)，可能會(huì)被傷害，但你依然選擇了相信。

PART

04

第四層

共同成長(zhǎng)

如果第三層是讓你看到真實(shí)的我，那第四層，就是我們一起成為更好的我們。

你們不僅是伴侶，更是彼此成長(zhǎng)路上的隊(duì)友。

你們會(huì)一起討論大問(wèn)題，人生的意義、死亡、恐懼、夢(mèng)想；

你們會(huì)一起探索未知，互相激勵(lì)走出舒適區(qū)；

你們的關(guān)系不僅是在一起，更是共同成長(zhǎng)。

不是不會(huì)吵架，而是吵完架之后，會(huì)一起去面對(duì)問(wèn)題，而不是回避或者假裝沒(méi)事。

你們會(huì)一起變得越來(lái)越好。

寫(xiě)到這兒，想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：

你和你的伴侶，現(xiàn)在在哪一層？

我知道，很多人可能發(fā)現(xiàn)自己停留在了第二層。

這很正常。

因?yàn)槊恳粚拥目缭剑夹枰職狻?/p>

有時(shí)候，是害怕。

害怕暴露脆弱之后會(huì)被傷害；

害怕對(duì)方知道自己不夠好之后會(huì)離開(kāi)；

害怕說(shuō)出來(lái)之后，對(duì)方無(wú)法理解，甚至嘲笑。

有時(shí)候，是不知道。

不知道該怎么開(kāi)口，不知道該怎么讓關(guān)系更進(jìn)一步，

以為只要在一起，親密就會(huì)自然發(fā)生。

但親密不會(huì)自動(dòng)發(fā)生。

它需要刻意經(jīng)營(yíng)，需要雙方都愿意再走進(jìn)去一點(diǎn)。

如果你想走得更深一點(diǎn)，可以試著和對(duì)方可以試著做一些小事。

下次當(dāng)Ta問(wèn)你今天怎么樣，不要只說(shuō)還行，試著多說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)，比如今天有點(diǎn)累，因?yàn)橛袀€(gè)項(xiàng)目壓力挺大的，但我不想放棄。

當(dāng)你感到脆弱的時(shí)候，不要急著隱藏，試著讓Ta看到你的低落和脆弱。

也找一個(gè)安靜的晚上，和Ta聊一些深度話題，你覺(jué)得人生最重要的是什么？你有什么害怕的事嗎？你有想過(guò)十年后的我們會(huì)是什么樣子嗎？

不需要一次就聊完。

每一次，你們都會(huì)更了解彼此一點(diǎn)、靠近一點(diǎn)。

當(dāng)然不是所有關(guān)系都必須走到第四層。

有些關(guān)系停留在第二層也很好，日常的陪伴、溫暖的對(duì)話、簡(jiǎn)單的幸福，也都是彌足珍貴的。

只是，如果你總覺(jué)得少了點(diǎn)什么，內(nèi)心深處一直有個(gè)聲音在說(shuō)我想和Ta更近一點(diǎn)，那或許，你可以試著往前邁一步。

PART

05

關(guān)系的深度，不是用時(shí)間來(lái)衡量的，有些在一起一個(gè)月的人，比在一起三年的人更親密。

親密，是一種選擇，是你們都選擇再往前走一步。

hi 朋友們~

我是CC，心理學(xué)碩士

也是一名國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

如果想找我咨詢

或是想看我朋友圈分享

就加我微信吧

如果今天的內(nèi)容對(duì)您有一點(diǎn)幫助，就請(qǐng)隨手點(diǎn)個(gè)「贊」和「推薦?」，關(guān)注一下吧~