湖北
不是有一個(gè) “減肥的真正方法是把自己當(dāng)狗養(yǎng)” 的帖子么。
其實(shí)對(duì)抗壞情緒對(duì)抗焦慮的方法也差不多，把自己當(dāng)貓養(yǎng)就好了：
?睡夠。
?且遇事不決睡大覺(jué)。
?多吃蛋白質(zhì)。
?且允許自己浪費(fèi)，再貴的零食嘗一口不喜歡轉(zhuǎn)身就走。
?可以群居，但會(huì)主動(dòng)隔絕外部情緒。多貓家庭是人的決定，但貓會(huì)自己選擇保持獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
?明確表達(dá)好惡，如果直覺(jué)上對(duì)方不是朋友不必虛與委蛇。
?用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)喜歡。
?但對(duì)方不給正面回應(yīng)轉(zhuǎn)頭就走。
?騙你的，給正面回應(yīng)也可以轉(zhuǎn)頭就走。
?貓只在意自己開(kāi)不開(kāi)心。
?可以做些非必要的事，只圖自己開(kāi)心的事，毫無(wú)罪惡感。
?親近植物，觀察鳥(niǎo)類(lèi)。
?花些時(shí)間整理儀表，梳理毛發(fā)。注意清潔，但無(wú)需在意修飾。
?注意豐容，偶爾外出逛逛，嗅嗅不同氣味的物品、觸摸不同質(zhì)感的材料。
?允許自己發(fā)胖、發(fā)神經(jīng)或者發(fā)呆，有人批評(píng)就歸因到品種上。
?到處喝水。
?但固定地點(diǎn)如廁。
?面對(duì)目標(biāo)時(shí)全神貫注。
?永遠(yuǎn)保持好奇心。
?每天早上醒來(lái)，試試自己能不能區(qū)分蘿卜和紙巾，能的話(huà)，就值得一句我可真棒！
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