減肥控糖不敢吃米飯？用它3步做出低糖柴火飯，吃著吃著就瘦了

以下內(nèi)容為推廣

小通最近發(fā)現(xiàn)：身邊不少愛美且崇尚健康生活的朋友們，都在做一件事——控糖

畢竟青春臉龐的三大對手就是：糖化、氧化、光老化。

可“糖”，不僅存在于糖果甜食里。

在日常很多其他食物中都能發(fā)現(xiàn)它的身影，比如我們幾乎每天都在吃的米飯。

吃起來雖只有一絲甜味，但含糖量卻很高。

原因在于，米飯中約75%都是淀粉，水解后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升糖指數(shù)達81-83！

注：升糖指數(shù)是反映食物引起人體血糖升高程度的指標

因此醫(yī)生建議：血糖偏高的人群，盡量少吃或不吃米飯，選擇一些低糖的粗糧或雜糧。

可是，為了控糖真的連一碗熱騰騰的米飯都不能吃了嗎？

對于米飯腦袋來說，不吃米飯根本做不到！

難道，從此要和香甜飽滿的米飯說再見了嗎？并不是！！！

其實低糖并不意味著從此不吃米飯，你還可以降低米飯中的糖分，其中一個比較有效的方法就是“瀝米飯”。

通過米、湯分離把一部分溶入米湯中的糖分瀝掉，在一定程度減少米飯中的糖分含量。

不過傳統(tǒng)的“瀝米飯”比較費時、費力，如今一些低糖電飯煲也可以起到同樣的作用。

在對比了市面上幾款低糖電飯煲后，最終坂田釜作"低糖"電飯煲”完美勝出。

除了降低糖分以外，更棒的是，它還集蒸、煮、燜、燉于一身，煲湯、燉肉、熬粥、燜菜，一鍵即得。

飯菜齊全，好吃方便。

顏值還高！

摩登現(xiàn)代的白，小巧放廚房，不占地，收納方便的同時還提升質(zhì)感。

價格還親民：對比市面上的同類產(chǎn)品，別人隨隨便便就2、3千……

我們還跟品牌方要到了十分實惠的價格，粉絲專屬價199元！

辦公室的同事們都趕著買了，給家里的老人用，送減肥的朋友，肯定不會錯。

健康降糖，從飯開始~

坂田釜作低糖電飯煲

打造低糖健康美食

限時優(yōu)惠價：199元

01.

米湯分離·糖分大減

蒸出來的美味低糖飯

話說回來，我們?yōu)槭裁葱枰慌_低糖電飯煲？

在正式開始講這款電飯煲前，小通先帶著大家算一算米飯的熱量：

正常一碗米飯約250g，熱量約280卡；而一瓶鋁罐可樂330ml，約140卡。

所以吃一頓米飯，相當于喝兩瓶可樂！ （真的是不算不知道，一算嚇一跳）

其實大部人都會有個誤區(qū)，以為米飯=含糖，大米的主要成分是淀粉，淀粉分為兩類：

一類是直鏈淀粉，消化速度慢，吃了之后血糖濃度就上升得慢；

另一類是支鏈淀粉，消化快，吃完之后血糖上升就快，對于糖尿病人或高血糖人群，支鏈淀粉含量低有利于控制血糖。

如果有一臺脫糖電飯煲，那就可以放下心來吃米飯

原理也很簡單：把糖分直接瀝出來，像下圖：

坂田釜作低糖電飯煲就是利用瀝脫糖技術(shù)

通過瀝糖籃的孔篩掉米飯里的淀粉，在高溫蒸煮過程中米飯里的淀粉就留在米湯里，保證瀝米籃底層米飯均勻蒸熟。

假設(shè)成年人每天吃兩頓，使用一個月，約減少13000卡的攝入！

（慢跑1小時=700卡，相當于跑步18小時！1kg脂肪=7700卡，也就是少了4斤！）

要注意，糖分雖減少了，但并不是所有淀粉都沒了，對血糖高的人群來說，還是得適量食用。

坂田釜作低糖電飯煲

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02.

一鍋多用

蒸/煮/燜/燉皆可

當然，它除了能煮脫糖飯以外，還能煮正常的米飯。

一鍵蒸出柴火飯，讓米飯Q彈有嚼勁，比我們平時煮的飯要更香、更好吃。

2L的大容量，可供全家人食用。

同時，還有24小時智能預(yù)約功能。上班帶飯不用提前燜飯，晚上回家總有一口熱乎飯~

更棒的是，它還能做菜。

蒸、煮、燜、燉于一身，煲湯、燉肉、燜菜，通通一鍵即得。

一鍋多用，有飯又有菜。

平時做個煲仔飯，先燜飯，再加臘腸、菜和調(diào)料，葷素搭配，一個人也能好好吃飯：

周末有時間，改善改善伙食。

用它做個“懶人燜雞”，腌過的雞肉與蔥姜一齊放入鍋中，大概40分鐘，油亮酥爛的雞肉，入口即化。

可視化頂蓋設(shè)計，大大提高了食材的成功率，省掉每次總想開蓋看看的動作。

超貼心~

操作界面，一目了然。一觸選擇，老人小孩都能輕松上手。

多種功能，滿足全家人的需求。

自己用、買來孝敬父母長輩，或作為禮物送給朋友，都是很不錯的選擇。

低糖，好用，高顏值。

家里有一臺，還愁不能好好吃飯？

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