陜西
黃曉明是為了角色短期增肥又減脂，所以一個月瘦25斤也是工作需要為前提，只能說也是很拼很敬業(yè)。
他說他的的減肥方式是：“黃瓜，芹菜，蘋果或者香蕉混合打成汁來喝。然后儲水，一天喝夠2l水，只要晚上不吃太咸，太甜，太油的，就不會胖，就一定會瘦……”
針對他這個方式，營養(yǎng)師表示大量喝果蔬汁，是會讓噗噗通暢，然后變瘦。但是短期可以，長期就會營養(yǎng)不均衡。
這個是肯定的，長期喝這種果蔬汁不光營養(yǎng)不行，還對身體有壞處。所以短期用用這個方法減肥還是可以的，覺得瘦到差不多了再調(diào)整為均衡營養(yǎng)的飲食方式就行。
黃曉明說的那個“不吃太油太咸太甜”可以長期踐行，這個做到了，也能保持身材的。
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