有一種生無(wú)可戀叫反流性食管炎，反復(fù)燒心、疼痛，告訴你這些妙招

有一種生無(wú)可戀叫反流性食管炎？

只有反反復(fù)復(fù)經(jīng)歷過的人，才知道反流性食管炎到底有多么痛苦！反流性食管炎是胃十二指腸內(nèi)容物反流到食管，從而引起的食管黏膜糜爛、潰瘍的疾病。

反流性食管炎是胃食管反流病的一種類型，對(duì)于經(jīng)常胃鏡檢查后，已經(jīng)明確發(fā)現(xiàn)食管炎的胃食管反流患者，通常有一半左右的人是反流性食管炎。

一旦患上反流性食管炎，稍不注意反流性食管炎反反復(fù)復(fù)發(fā)作，這不單單是腸胃上的不適，還是一種全方位的折磨，使你的生理和心理得到較大的沖擊。

據(jù)已經(jīng)患有反流性食管炎的患者描述，除了要經(jīng)歷發(fā)作時(shí)的痛苦，包括燒心，特別明顯的是在飯后、平躺等時(shí)刻，心臟就好像在“燒”一樣；反流，經(jīng)常能夠感到又酸又苦的液體，想要源源不斷地往上涌；還有胸部疼痛也是非常折磨人的，就好像是心絞痛；咽喉不適、吞咽不適等等。

還需要忍受這種長(zhǎng)期的痛苦，如因?yàn)樗说葐栴}導(dǎo)致反流加劇，因頻繁醒來(lái)后，睡眠質(zhì)量會(huì)變得很差。晚間睡不好，日間就容易疲勞、精神萎靡、注意力不集中等等；

對(duì)部分食物有恐懼感，不敢隨意吃辛辣刺激性的食物，甚至吃得過飽也可能對(duì)病情不利；情緒上面的壓力，正是因?yàn)榉戳餍允彻苎椎谋澈螅桓仪榫w過于波動(dòng)，從而也會(huì)引發(fā)焦慮、暴躁等消極情緒。

那么，如何應(yīng)對(duì)反流性食管炎帶來(lái)的痛苦呢？告訴你這些妙招！

需要反流性食管炎患者做到的是控制飲食，而不是害怕飲食，如應(yīng)盡量避免的高脂肪食物、刺激性食物、酒精類飲品等等，這些很有可能成為誘發(fā)反流性食管炎的導(dǎo)火索，而可以進(jìn)食的是高蛋白、低脂肪食物，或者是容易消化的堿性食物（發(fā)酵類食材）等等 。

與此同時(shí)，為了避免過飽帶來(lái)的“壓迫感”，建議反流性食管炎患者每餐控制在七分飽，尤其在晚上睡覺前的3小時(shí)最好不要大量喝水喝過量飲食，避免影響晚上的睡眠質(zhì)量；

在晚上睡覺時(shí)，應(yīng)抬高枕頭或者是抬高床頭大約15~20cm，或者是選擇左側(cè)臥，減少反流的發(fā)生。

最后，需要反流性食管炎患者積極配合醫(yī)生的診治，切勿自行購(gòu)買藥物以及隨意吃藥。