老年人腿部總是抽筋，別再認為是缺鈣了！這5種情況，都不是小事

在日常生活中，一旦遇到“腿抽筋”的問題，很多人都會把它和“缺鈣”聯系在一起，甚至自動認為腿抽筋沒什么大不了，多補點鈣就行了！從今天開始，別再這么認為了！

老年人總出現腿部抽筋，不只是缺鈣那么簡單。有的老年人由于維生素D合成不足，或者經常鈣攝入不足，直到鈣無法滿足機體需求，就有可能出現鈣缺乏。

如此血鈣的濃度降低，引起肌肉興奮性增高后，可能會出現腿部抽筋的情況，但這種現象在飲食正常的老年人中比較少見。反之，需要老年人注意的是以下這些情況。

1. 電解質紊亂：電解質是人體內水中的重要物質，包括鉀、鎂、氯、鈣等。在正常情況下，這些電解質的成分是穩定的，也是處于平衡的狀態，可一旦因為飲食攝入不足等原因，導致體內的電解質紊亂，不在正常范圍內，就有可能出現電解質失衡。

在臨床上，根據電解質紊亂的程度可分為輕度、中度、重度紊亂，為此，老年人要注意相關癥狀，在有低鈉血癥、高鈉血癥、低鉀血癥、高鉀血癥、低鈣血癥、高鈣血癥、低鎂血癥、高鎂血癥、低磷血癥、高磷血癥等，一定程度上有可能會出現抽搐，應積極去醫院就診。

2. 下肢血液循環不暢：若老人因為生理現象導致下肢血液循環不暢，應進行適當運動，該現象會有所緩解?？扇绻洺３霈F腿部抽筋，還伴隨著不同程度的疼痛，尤其在行走時這種疼痛感會加劇，而休息時有所緩解等等，就不是正常的現象了，要當心下肢動脈硬化。

對于從外觀上來看，就能看到類似于小蚯蚓的形狀，要注意很可能是靜脈曲張的表現，應第一時間去醫院檢查。

3．腰椎問題：如果你有明顯的腰椎問題，特別是已經被確診為腰椎間盤突出或者是頸椎病等等，在腰椎、椎管等壓迫到下肢的神經根，就有可能出現腿腳發麻、疼痛和抽筋等情況。

需要當心的是，還有糖尿病患者要注意相關并發癥，在血糖控制不穩定，損傷到神經后，就有可能導致肌肉痙攣。

為此，并非所有的腿腳抽筋都是和缺鈣有關，大家一定要分清楚，切勿耽誤其他疾病的診治。