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開學第一課
健康護航新學期
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春暖開學季,健康伴成長。為深入落實兒童青少年“五健”促進行動計劃,全面提升學生健康素養,奠定學生健康成長和終身發展堅實基礎,根據市衛健局統一安排部署,3月6日,王莊鎮衛生院走進王莊鎮中心小學,開展 “兒童健康開學第一課” 暨健康教育進校園活動,引導學生養成良好生活習慣,促進學生全面發展和健康成長。
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全科醫師張雪結合PPT課件,通過生動案例與直觀圖示,細致講解了近視的形成原因與潛在危害,重點強調了 “三個一” 讀寫規范(眼離書本一尺、胸距書桌一拳、手離筆尖一寸)以及 “20-20-20” 護眼原則,即近距離用眼20分鐘,向20英尺外(約6米)遠眺20秒以上。她還建議孩子們每天保證不少于2小時的日間戶外活動,有效防控近視;同時特別叮囑已近視的學生,務必前往正規機構規范驗光配鏡,切勿互相借戴眼鏡,避免加重視力損傷。
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圍繞兒童肥胖問題,她細致解讀了兒童肥胖的判定標準,從合理膳食、科學運動、規律睡眠三大維度給出具體干預建議,引導孩子們從小養成健康的生活方式。講解脊柱側彎相關知識時,她通過對比正常脊柱與側彎脊柱的形態差異,直觀展現了高低肩、后背隆起、骨盆傾斜等典型癥狀,清晰闡明脊柱側彎對身高發育、心肺功能的潛在危害,同時著重強調養成正確坐立行姿勢、避免單側負重等關鍵防護要點。針對情緒管理與人際交往,她聚焦學生常見的自卑、焦慮、學習壓力大等心理困擾開展疏導,通過互動提問的方式引導學生正確認知自身情緒,鼓勵大家主動做情緒的主人,遇到問題及時與老師、家長溝通傾訴;同時建議學校營造包容友善的師生關系,家長打造溫暖和諧的家庭氛圍,家校攜手為孩子的心理健康保駕護航。
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口腔科醫師李昀哲帶來 “守護口腔健康” 專題宣講,他從兒童牙齒生長發育規律切入,細致講解齲齒的形成原因與各類危害,并現場演示了科學刷牙的標準方法。強調日常要使用含氟牙膏,采用45度角豎刷法,每次刷牙時間不少于3分鐘,飯后及時漱口;建議選擇軟毛兒童牙刷,1-3個月更換一次;同時減少甜食攝入,每半年進行一次口腔檢查,做到 “無齲早防,有齲早治”,從小養成良好的口腔衛生習慣。
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健康是成長的基石,科普是守護的良方。此次 “兒童健康開學第一課” 暨健康教育進校園活動,既是新學期送給孩子們的健康禮物,也是踐行健康科普責任的具體舉措。下一步,王莊鎮衛生院將持續聚焦兒童青少年健康需求,常態化開展健康科普、健康篩查等惠民服務,推動健康知識進校園、進家庭,讓健康護航伴隨孩子成長全程,為兒童青少年的身心健康保駕護航。
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供稿 | 王莊鎮衛生院
投稿地址:fcjsx04@163.com
編輯審核: 肥城市衛生健康宣教中心
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