有一個(gè)穩(wěn)定的人際支持團(tuán)體，本身就是一種幸福

如何整理出更高的自我接納姿態(tài)？

我們在這期播客里聊了聊。

《100個(gè)日日滋養(yǎng)的人》播客第75期《75能量豆｜心理咨詢師許鵬：有一個(gè)穩(wěn)定的人際支持團(tuán)體，本身就是一種幸福》錄制心得：

2月26日晚間，我和許鵬老師做了一場1.5小時(shí)的會心團(tuán)體宣講答疑。我剪了60分鐘精華版，分享給感興趣的朋友。

作為資深心理咨詢師與身心治療師，許鵬老師已持續(xù)參與會心團(tuán)體6年，至今保持每周一次、每次2小時(shí)。他說，這段經(jīng)歷帶給他最大的改變是，“我的自我接納程度達(dá)到了前所未有的高度！”

這句話深深吸引著我，也讓我期待招募6–10位伙伴一起體驗(yàn)。更長遠(yuǎn)的期待是，未來的會心團(tuán)體受益者將逐漸成長為帶領(lǐng)人，帶領(lǐng)更多30+女性在需要支持與被看見的時(shí)刻，擁有一個(gè)可以傾訴、敞開心扉的空間，以更高的自我接納姿態(tài)，走向廣闊的未來。

本期播客，我們聊了聊：

1 我們做會心團(tuán)體的起心動念是什么？

2 會心團(tuán)體的使命是什么？

3 如果我參加會心團(tuán)體，可能會遇到哪些挑戰(zhàn)？

4 現(xiàn)場提問：會心團(tuán)體是有主題的嗎？有結(jié)構(gòu)嗎？流程是怎樣的？

5 現(xiàn)場提問：會心團(tuán)體僅僅是讓大家敞開心扉嗎？

6 會心團(tuán)體主要能回應(yīng)哪些人生痛點(diǎn)？參加6次之后，人通常會獲得哪些實(shí)際的改變？

7 周一妍把會心團(tuán)體的英文翻譯成a circle of reflection，你如何理解reflection和circle這兩個(gè)單詞？

8 成功報(bào)名后，成員需要做哪些準(zhǔn)備？報(bào)名后我們成員將進(jìn)入一個(gè)微信群，您建議在社群里聊什么，幫助更好地預(yù)熱，進(jìn)入狀態(tài)？
9 會心團(tuán)體的參與者，受益者，未來有沒有可能發(fā)展成為會心團(tuán)體的引領(lǐng)者？

10 現(xiàn)場提問：會心團(tuán)體和其他心理學(xué)團(tuán)體訓(xùn)練的區(qū)別是什么？

本期播客的一些提及：

會心團(tuán)體第一期報(bào)名方式：

3月5日開啟的第一期「輕書慢筆·會心團(tuán)體」已確定成團(tuán)，目前僅剩4個(gè)名額。請感興趣的朋友盡早報(bào)名。