上海
如何整理和抒發自己的感受？
我們在這期播客里聊了聊。
《100個日日滋養的人》播客第74期《74能量豆｜心理咨詢師許鵬：去覺察、去連接那個不允許表達的自我》錄制心得：
2026年3月5日（周四）起，我將和認識、合作8年的國家二級心理咨詢師許鵬老師，一起發起一個為期6周的「會心團體」，小規模進行，6–10人。
團體將以線上形式，每周一次，在騰訊會議中相聚90分鐘。沒有旁觀者，每個人都是主角，互為鏡子。我們用語言，輕輕抒發自己的感受、體驗與想法，在各自的位置上，慢慢靠近真實的自己。通過講述與傾聽，覺察連接那些曾經不被允許表達的自我，清楚看見自己的限制性信念。
許鵬老師本人是會心團體的長期實踐者與受益者，這也是他持續滋養自己的重要方式。期待我們在會心團體中，用真心相會。
本期播客，我們聊了聊：
1 許鵬老師如何看待輕書慢筆筆友圈？
2 為什么我們想做「會心團體」？
3 一個人為何需要自我暴露？
4 當會心團體的成員講述自己的故事時，其他人如何溫柔承托TA？
5 講述自己的故事，真的可以治愈自己嗎？
6 當我加入會心團體，我可以分享什么？
7 會心團體帶給人的收獲。
8 會心團體和那種以課程學習為主的心理學團體相比，最大的區別是什么？
會心團體第一期報名方式：
3月5日開啟的第一期「輕書慢筆·會心團體」已確定成團，目前僅剩4個名額。請感興趣的朋友盡早報名。
「輕書慢筆·會心團體」第一期招募短片
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