胚胎移植后，是“臥床保胎”還是“正常生活”？

對于歷經艱辛

走到輔助生殖（試管嬰兒）

胚胎移植

這一步的準爸媽來說

移植后的每一天

都充滿了期待與忐忑

一個最常見的疑問也隨之而來：

“移植后，是不是應該 一直躺著

才能讓胚胎‘扎根’

于是，許多女性變得小心翼翼

不敢走路、不敢上廁所

甚至終日臥床

生怕一個不小心

珍貴的胚胎就會“掉出來”

然而，這種做法真的科學嗎

今天，

威海市婦幼保健院專家為您詳解~

胚胎真的會“掉出來”嗎

一個常見的誤解

有研究表明：胚胎移植后長期臥床，不僅沒必要，還可能適得其反。首先，請完全放心：胚胎是不會因為你的日常活動而“掉出來”的。

移植入子宮的胚胎非常微小，用肉眼幾乎無法看見。它會被子宮內膜像溫暖的“毯子”一樣包裹，并粘附于子宮內膜。女性的子宮也是一個相對封閉的環境，宮頸口有黏液栓封閉。平躺與否，并不會改變胚胎在子宮內的穩定狀態。

為什么長期臥床反而有害

科學揭示的四大風險

胚胎移植后絕對臥床休息，并不能提高胚胎著床率和妊娠成功率。相反，它可能帶來一系列健康隱患：

風險一：增加致命的血栓風險

輔助生殖治療中，體內雌激素水平升高，血液本身就比平時更“黏稠”，容易凝結。長期臥床會導致下肢肌肉缺乏收縮，血液流速減慢，極易形成下肢深靜脈血栓。血栓一旦脫落，隨血液流到肺部，引發肺栓塞，可能危及生命。這是長期臥床最嚴重、最需要警惕的風險。

風險二：可能影響子宮的血流供應

身體在活動時，血液循環才能保持最佳狀態。長期臥床會導致全身血流緩慢，盆腔及子宮的血液供應也會相應減少。而良好的子宮血流，是為胚胎提供營養、促進著床的關鍵。從這個角度看，臥床可能是在“幫倒忙”。

風險三：引發便秘和腹脹

活動減少會直接導致胃腸道蠕動減弱，加之移植后常用的黃體酮類藥物也會減緩腸蠕動，雙重作用下，便秘和腹脹的問題會非常突出。

風險四：放大焦慮，形成精神壓力

終日臥床時，所有的注意力都會不自覺地集中在腹部，任何一點細微的感覺都可能被無限放大，讓人陷入“是不是著床了？”“是不是沒成功？”的反復思慮中。這種持續的緊張和焦慮狀態，會影響內分泌的穩定，反而不利于胚胎著床。

移植后，真正應該怎么做

記住這四點黃金準則

告別臥床，我們該如何科學、安全地度過移植后的等待期呢？請遵循以下原則：

①適度活動

移植后在醫院休息15-30分鐘，若沒有特殊不適，即可回家。

回家后，可進行日常輕度活動，如散步、慢走、處理簡單家務。需避免的是劇烈運動、提重物、長期咳嗽等增加腹壓的動作。

②嚴格遵醫囑用藥

移植后的黃體支持是維持妊娠的“生命線”。務必按時、按量用藥，切勿因任何主觀感覺自行停藥或調整用量。

③飲食均衡

選擇干凈、衛生、易消化的食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，預防便秘；保證優質蛋白質攝入，如魚、蝦、蛋、奶等。

④管理情緒，轉移注意力

這是最難也最重要的一點。盡量做一些能讓自己愉悅和放松的事情，比如聽音樂、看書、看輕松的影視劇、與家人朋友溫和聊天。

不要過早、頻繁地用試紙檢測，這極易影響情緒。將結果交給時間，信任醫生和自己的身體。

最后請注意：若出現劇烈腹痛、腹脹突然加重、陰道大量出血（超過月經量）、發燒等異常情況，請立即聯系主管醫生。

總之，胚胎移植后，最好的狀態就是“舉重若輕”。將它視為生命旅程中的一個自然階段，用科學的方式對待，用平和的心態期待。請相信，那個努力尋找家園的小小生命，更喜歡一個血液通暢、心情愉悅、充滿活力的媽媽。

來源：威海市婦幼保健院