《社區(qū)文化》論壇：馮世陽/珍惜人生.

珍 惜 人 生

馮世陽

古今中外，自古以來所有的人，都是在自己的嚎啕大哭中來到大千世界，在別人（親朋好友）的悲痛欲絕中離開世界。這中間的過程就叫人生。

人生因個(gè)體差異過程不同。不論是過程長(zhǎng)與短、貧與富、丑與俊、高與低等等都是一生。人生只有一次，沒有再生，也不能重復(fù)。因此，有許多東西是值得珍惜的，諸如社會(huì)與家庭的溫暖、同學(xué)和戰(zhàn)友的情誼、同志和朋友的感情等等，最應(yīng)該珍惜的卻是自己的心態(tài)、自己的身體、自己的事業(yè)。

人的一生，打交道最多的是自己，但許多人卻往往不會(huì)珍惜自己。順境時(shí)，夸夸其談、眉笑眼開、心態(tài)好、情緒佳。遇到逆境時(shí)，默默無語、愁眉苦臉、心態(tài)差、情緒低，這二者都是不可取的。我有兩位長(zhǎng)輩都是94歲仙逝的。

一位性格非常慢，真可謂“油瓶子倒下，他也不急著去扶”。說話慢，每句話都間隔十幾秒，走路慢，讓你常常等不上他，吃飯慢，一餐最少需要一個(gè)半小時(shí)，做事慢，別人一分鐘能干完的事，他至少需要10分鐘。他的口頭禪就是“不著急，忙啥呢？” 他從不鍛煉，但生活很有規(guī)律，雷打不動(dòng)，堅(jiān)持不懈，喜歡看報(bào)紙，聽收音機(jī)等。

另一位性格非常急，說話快、走路快、做事快，脾氣暴躁，“刀子嘴、豆腐心”，做事大氣、仗義。

60歲開始先后三次買木料，給自己做棺材，不稱心就重新做。主動(dòng)要求并帶上女兒們給自己選擇、修建墳?zāi)埂Ｃ刻於〞r(shí)起床，干指代梳，在家轉(zhuǎn)圈鍛煉一萬步，幾十年如一日。90歲時(shí)不慎在家摔倒，臀部骨折，臥床三年，經(jīng)常要兒女扶她下地行走，實(shí)在支撐不了，就坐在輪椅上曬太陽。從二位長(zhǎng)輩長(zhǎng)壽的秘訣看，并非是遺傳基因。而是飲食生活、適量運(yùn)動(dòng)等因素，最關(guān)鍵是他們有忘記過去、滿意現(xiàn)在、樂觀未來的心態(tài)和雷打不動(dòng)的生活規(guī)律。因此，我們要向他們學(xué)習(xí)，珍惜人生。

珍惜人生，首先要有良好的心態(tài)。人無論是性子急還是慢，只要心態(tài)良好、內(nèi)心豐盈，體內(nèi)免疫系統(tǒng)就會(huì)自然地用好心情撫平或改變壞心情，化干戈為玉帛，化疾病為健康，甚至化險(xiǎn)為夷；就會(huì)有一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)。不服老，奮發(fā)生活，即便是經(jīng)濟(jì)條件一般，也能將小日子過得有滋有味；就會(huì)經(jīng)常保持一種童心，喜歡微笑，注重儀表，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，心底善良，有追求，有情調(diào)；就會(huì)懂得年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇，有了這種充滿智慧的選擇，就不會(huì)在歲月蹉跎中老去，即便是老去也只能是年齡，永遠(yuǎn)不老的是氣質(zhì)和精神。明代張英曾說“寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望碧空云卷云舒，山阻石攔，大江畢竟東流去，雪壓霜欺，梅花依舊向陽開”。左宗棠先生要求人的一生要“擇高處立，尋平處住，向.處行，發(fā)上等愿，結(jié)中等緣，享下等福”。世界宗教大師南懷瑾總結(jié)人生的最高境界是“佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界，技在手，思在腦，能在身，從容過生活，三千年讀史不外功名利祿，九萬里悟道終歸詩酒田園”。

珍惜人生，其次是要有健康的身體。大自然的秘密很神奇，人體有四肢，一年正好有四季，人體有12條經(jīng)絡(luò)，一年就有12個(gè)月，人體有24節(jié)骨頭，一年有24節(jié)氣，人體有365個(gè)穴位，一年有365天，人體有七竅，一星期為7天。這充分說明，每個(gè)人的身體都與大自然有密切的關(guān)系。倘若不按季節(jié)穿衣，就容易著涼受熱，引發(fā)疾病損害體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。人體內(nèi)都有一套精密的免疫系統(tǒng)，這不僅是西醫(yī)說的狹義的免疫能力，還包括自我診斷、自我愛護(hù)、自我修復(fù)、自我再生。人在任何情況下，受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里，即使你大腦暫時(shí)忘記了，但身體一直會(huì)記得，而且會(huì)不停地傷害你的免疫功能。人們所有的病痛都是免疫系統(tǒng)出了問題，打了敗仗。據(jù)了解70%以上的人，都以改變自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流滋養(yǎng)萬物，茁壯成長(zhǎng)。不穩(wěn)定的情緒像波濤駭浪，掩埋莊稼，房倒屋塌，天災(zāi)人禍。情緒是導(dǎo)致人們疾病的重大原因之一。不同情緒會(huì)影響不同器官。古人云：腎恐懼，肝儲(chǔ)怒，肺藏哀。有資料表明：導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑以及季節(jié)性失控。這些經(jīng)常性的負(fù)面情緒是身體疾病的幕后黑手。因此，每個(gè)人都要有科學(xué)的、嚴(yán)格的生活規(guī)律，合理飲食，戒煙限酒，穿衣穿布的，吃飯吃素的，一日三餐，早吃飽午吃好，晚吃少，早睡早起，科學(xué)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，要懂得最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

千萬不能透支身體。現(xiàn)實(shí)生活中有多少人超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、半月板磨損等疾病。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度那么大，有幾人是長(zhǎng)壽的呢？健康是人生最貴的本錢之一。作為一個(gè)明智的人，不會(huì)用珍寶裝飾自己，而是會(huì)用健康來武裝自己的身體，只有這樣，你才是最聰明的智者，你才稱得上是個(gè)幸福的人！孟子云：“天下之本在國(guó)，國(guó)之本在家，家之本在身”。

珍惜人生，再次是要有喜歡的事業(yè)。人，不管是在體制內(nèi)，還是在體制外，不管是從政，還是搞企業(yè)，不管是在位，還是退休，都要有自己喜歡的事業(yè)，要干一行愛一行，專一行，精一行。對(duì)自己喜歡的事業(yè)，舍得投資聘請(qǐng)著名的老師，從基礎(chǔ)開始手把手地教。古人云：“嚴(yán)師出高徒”，“取法其上，盡得其中；取法其中，盡得其下”。要按老師的要求認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。要購置必須的學(xué)習(xí)用具，“工欲善其事，必先利其器”，要搭建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和平臺(tái)，科學(xué)安排、堅(jiān)持不懈、敢于研究，善于探索，在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生悟性。人們常常對(duì)事業(yè)做出貢獻(xiàn)或取得成功者的贊揚(yáng)是人家有悟性呀！

關(guān)于悟，《說文解字》中說：“覺，悟也”，覺者，悟也；悟者，覺也，覺悟也。就是說悟是對(duì)事物透徹的理解和領(lǐng)會(huì)。悟不是觀望，更不是想象。悟是一種揭示，是一種創(chuàng)造。悟的境界，就是讓人回到平常的境界，回到平常的心。悟，就是要在喜歡的事業(yè)中不斷修行自己的心靈，讀萬卷書，行萬里路，工夫勤，學(xué)力深，見識(shí)廣，心胸開，心靈敏感，灑脫自然，致力事業(yè)與修心養(yǎng)性并重，期于悟，而使事業(yè)飛黃騰達(dá)。

為什么要珍惜人生呢？古人云：“世事有千變，人生無百年。”即使有百年也只是極少數(shù)罕見者。如果用世界人口平均壽命71歲來計(jì)算，也才只有25915天，人生苦短啊！那么，人生是悲悲戚戚哀痛著過下去，還是積極充滿挑戰(zhàn)地過下去？選擇其實(shí)就在你自己手中。著名的探險(xiǎn)家約翰·戈達(dá)德15歲時(shí)就確立下127項(xiàng)一生的宏偉志愿，且從此開始了將夢(mèng)想轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的漫漫征程。他在經(jīng)歷一路風(fēng)霜雨雪之后，硬是把一個(gè)個(gè)幾乎是空想的夙愿變成了活生生的現(xiàn)實(shí)，他也因此一次次品味到了搏擊與成功的喜悅。44年后，他終于實(shí)現(xiàn)了《一生的愿望》中的106個(gè)愿望。煙草大王褚時(shí)健因經(jīng)濟(jì)問題被處無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。85歲那年，他再度創(chuàng)業(yè)，通過電商銷售品種優(yōu)良的褚橙，被譽(yù)為“中國(guó)橙王”。我一晚輩大學(xué)本科畢業(yè)后，給私企教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)打工，月薪七、八千元。我詢問工作情況時(shí)，她比較滿意，我告訴她，“人啊，一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于初。你大學(xué)剛畢業(yè)是一生之初呀！應(yīng)該確定一生的目標(biāo)和方向，若想從政就要認(rèn)真復(fù)習(xí)報(bào)考公務(wù)員，如想搞企業(yè)，就要應(yīng)聘國(guó)企，如想自己創(chuàng)業(yè)，就要成立公司，給別人打工是最后的選擇。”她經(jīng)過反復(fù)的思考，辭去臨時(shí)工作，開始復(fù)習(xí)，用了不到兩年時(shí)間，考上了公務(wù)員，實(shí)現(xiàn)了自己的小目標(biāo)。“千里之行，始于足下”。任何大目標(biāo)都是從小目標(biāo)開始的，人不論在哪個(gè)年齡段，不管是什么行業(yè)，什么級(jí)別，都應(yīng)該有明確的宏偉目標(biāo)。奧里森·馬登對(duì)目標(biāo)的解釋是：“你現(xiàn)在或過去的情況并不重要，重要的是你將來要獲得什么成就。”安德魯·卡耐基也說：“明確人生的目標(biāo)是成功的首要原則。”目標(biāo)對(duì)于事業(yè)來說具有舉足輕重的作用。目標(biāo)是人生成功的起點(diǎn)，是一個(gè)人奮斗的階梯。沒有目標(biāo)或始終確立不了目標(biāo)的人，他對(duì)事業(yè)的努力只能是事倍功半，很難到達(dá)頂峰。有了目標(biāo)你就會(huì)將深藏在內(nèi)心的力量迸發(fā)出來，下定決心堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)方向努力。越努力越能發(fā)揮你的才華，越努力越能歷練你的修養(yǎng)和品德；有了目標(biāo)你就會(huì)在前進(jìn)的道路上以深刻的內(nèi)容充實(shí)每個(gè)瞬間，自覺地珍惜人生，無限地延長(zhǎng)生命；有了目標(biāo)你就會(huì)感覺到渾身有一股神奇的力量，推動(dòng)你很快地到達(dá)事業(yè)的最高峰！

2022年12月2日。

（本文作者馮世陽，原中共延安市紀(jì)委副書記。退休后，酷愛書法，鐘情文學(xué)，創(chuàng)辦了《延川文學(xué)書畫院》，任黨支部書記，為文化大縣延川振興發(fā)展，再創(chuàng)輝煌做出卓越的貢獻(xiàn)。）