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剛剛過去的春晚上，真的再一次被張鈞甯刷屏了！
真的無法想象，她都已經43歲了。
一身淺色的禮服、中式盤發，渾身上下都充滿了溫柔且帶有力量，很多網友都說：
別說43，就是23，我也相信！
其實張鈞甯之所以有這么好的氣質，跟她平時的自律是脫不了關系的。
生活中，她非常喜歡跑步，并且已經堅持20年了！
翻開她的社交媒體賬號，基本全是和運動有關，果然不愧為“臺灣第一氣質美女”。
每一次在大熒幕上看到她，總能給人一種非常陽光的感覺，一看就是特別活潑且充滿運動氣息。
我永遠記得她說的那句話：
“你起不來的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃；你繼續選擇差的話，沒人等你。”
因為張鈞甯也非常晨跑，一開始也是在姐姐的建議下開始去跑步，那個時候她覺得跑步是一件非常累人的事情。
可是自從每次早起看看外面安靜的公園，聽一聽鳥叫，然后跑完一身大汗的感覺，讓她感覺一天的精神特別好。
就是這樣跟著姐姐跑了一個星期，跑了一個月、三個月……
不知不覺，已經跑了20年了！
“如果沒有天賦，那就努力進步”。
這是張鈞甯給自己的座右銘，后來習慣跑步以后，張鈞甯也經常性的去參加一些半馬比賽。
目前半馬最好成績是1小時55分鐘。
這對于大眾跑者來講，已經非常棒了，但是張鈞甯也聲稱自己是為了“健康與快樂”，并非追求競技成績，所以未來也沒有打算沖擊個人最佳紀錄！
她對于跑步也有自己的一些見解：
跑步別看它簡單，但是要一直堅持并不容易，如果你不是喜歡這個過程，即便咬牙也不會堅持多長時間的！
當時我非常認同她說的這句話。
因為跑步如果讓你感受的是痛苦大于快樂，確實堅持不下去。
只有喜歡，當你內心真正愛上這項運動，才會一直堅持下去，這也難怪張鈞甯為什么能夠跑步20年了！
如今的張鈞甯即便工作再忙，也會抽時間去跑步，基本上保持著每周4次左右的有氧慢跑。
這也已經成為了她生活中不可分割的一部分了！
她常說：“其實演員的工作強度是很大的，有時候經常連續拍攝十幾個小時，沒有好的身體體能是根本撐不住的。”
就比如上個月在廣州路演出現堵車時，為了不遲到，硬是和同事跑了3公里準時到達電影院。
所以除了跑步以外，張鈞甯也會經常性的去健身房做一些力量訓練。
不僅為了防止跑步受傷，也能更好的增強肌肉，防止皮膚的衰老，讓人顯起來更有力量。
在她的眼里，一次次的跑步就是一次次“將自己歸零”的機會，在每一次孤獨的跑步對話中，重新去審視自己。
當然，想要一個好的狀態，不僅僅要動起來，也要學會控制“吃”！
飲食管理方面，張鈞甯也是非常克制的。
就比如之前做客謝霆鋒的《鋒味》時，她表示：生活中管住嘴只是前提，更應該要學會聰明的吃。
作為每一個大大小小的普通人其實都是一樣。
我們想要活的健康和狀態好，只要你能做到邁開腿，管住嘴，基本上都可以甩開與同齡人之間的差距。
堅持+自律+運動。
你的人生一樣可以無敵！
就像張鈞甯說的那樣：
“你起不來的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃；你繼續選擇差的話，沒人等你。”
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