黑龍江
面對同樣的壓力，人們的體重卻走向兩個極端：有人“過勞肥”，有人“壓力瘦”。這種截然不同的反應，其實是身體內的激素博弈與神經系統在暗中操控 。
“壓力胖”的幕后推手，主要是長期分泌的皮質醇。這種激素在遠古時代幫助人類儲存能量以備逃命，但在今天，它卻會命令身體在腹部囤積脂肪，并激發你對高糖高脂食物的強烈渴望 。更棘手的是，壓力還會讓大腦的“獎勵中心”對美味更加敏感，導致情緒化進食，形成借吃消愁的惡性循環 。
而“壓力瘦”則是另一種應激反應。當急性壓力來襲，身體會分泌腎上腺素，進入“戰斗或逃跑”模式。這會抑制食欲，并加速能量消耗，導致體重短期下降 。此外，持續焦慮會讓交感神經長期亢奮，導致胃腸功能紊亂，出現腹脹、食欲不振，即使想吃也吃不下 。
無論是變胖還是變瘦，根源都在于壓力打破了身體的平衡。管理壓力，而不是盲目干預體重，才是關鍵。通過運動、冥想或調整飲食節奏，讓激素水平回歸正常，身體自然會找到屬于自己的健康穩態 。
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