合作辦訓再加力，冬訓場上練真功

冬日的寶山，寒意未消

但寶山區的訓練館內

卻是汗水和吶喊交織的熱浪

這是備戰上海市第十八屆運動會的關鍵冬訓期

從乒乓球到田徑

從擊劍到游泳

寶山各合作辦訓單位

緊抓這一體能儲備與技術打磨的“黃金窗口”

以專業化、實戰化、科學化為導向

為2026年重大賽事積蓄動能

1

曹燕華乒乓培訓學校——乒乓球

今年是曹燕華乒乓培訓學校與寶山二少體合作共建寶山乒乓球項目的第27個年頭。這個冬訓，學校沒有招收一名新生，而是將全部資源集中投入在校運動員的專項提升。

曹乒校聚焦技術打磨、戰術運用、體能強化三大核心板塊，由資深教練團隊與二少體教練組聯合執教，同時聘請10名乒乓球專業大學生加入冬訓，以高水平陪練提升訓練強度與實戰效果。

冬訓期間，隊伍報名參加2026年“娃娃杯”全國少兒乒乓球比賽，最終斬獲4金、1銀、3銅。成績是最好的冬訓答卷。

2

行知青少年體育俱樂部——游泳

冬日的泳池，水溫恒定，浪花不歇。作為寶山合作辦訓的重要力量，上海行知青少年體育俱樂部游泳項目今冬開啟全周期系統性冬訓。

從清晨的第一道入水聲，到傍晚的最后一組沖刺，泳道成為小運動員們打磨技術、淬煉意志的主戰場。冬訓不僅為俱樂部的運動員們明確方向、樹立目標，更注入強勁動力。從技術細節的精雕細琢，到意志品質的反復錘煉，行知俱樂部的冬訓，正在積蓄屬于寶山的速度與力量。

3

追烽青少年體育俱樂部——田徑

1月24日至2月13日，21個訓練日，112名參訓學員，覆蓋中長跑、短跑、跳遠、投擲、體適能等項目。追烽青少年體育俱樂部的這個冬天，被排得滿滿當當。

中長跑組夯實有氧耐力，短跑組狠抓踝關節剛度與起跑反應訓練，跳遠組精雕助跑節奏，投擲組打磨全身協調發力，體適能組為小年齡學員奠基運動興趣與基礎能力。

冬訓期間重點運動員出勤率保持在90%以上，耐力、力量、專項技術均有明顯提升。

4

尚劍擊劍中心——擊劍

尚劍擊劍中心的冬訓關鍵詞是——“實戰”。

顧眾館每天排課四節，分層分級精準施訓；花劍組與昆山劍協開展三天交流營；重劍組與上海嘉世俱樂部實戰切磋；佩劍組選派多名市運會重點運動員，隨寶山少體校奔赴海寧、南通、無錫、泉州，與全國高水平隊伍同臺對抗。

冬訓不是閉門造車，而是磨礪劍鋒、備戰市運會的最佳時機。走出去，才能真刀真槍；真對抗，才能練出膽識。

冬訓是體能儲備的窗口，是技術打磨的契機，更是意志淬火的熔爐。一批批社會力量培養的優秀體育苗子正在寶山沃土拔節生長，一支支專業教練團隊在聯合執教中互鑒共進，一種“資源共享、責任共擔、人才共育”的合作辦訓模式，在多年實踐中愈發成熟、清晰、有力。

寶山合作辦訓的版圖

正以“體教融合、社會參與、專業支撐”為坐標

不斷延展、縱深、提質

通訊員：段楚雯

編輯：張博宇

資料：寶山體育

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上觀號作者：上海寶山