上海
春節(jié)長假后的第一個工作日，身邊不少人感嘆，“節(jié)后綜合征”的如約而至。朋友圈里不少人吐槽，對著屏幕半天都進入不了狀態(tài)。
對此，網上有人開啟了專屬“開機儀式”：除了喝咖啡，有人通過各種小儀式給自己精神充電。比如給電腦屏幕搞一個剪裁。
有專家認為，這種上班前的儀式感并非玄學，而是建立積極的心理暗示。通過儀式感打造自我激勵的行為錨點，幫助大腦切換到“工作模式”。
專家表示，“節(jié)后綜合征”是身心在長假后發(fā)出的正常調整信號，生活節(jié)奏的轉換需要時間與耐心。保持規(guī)律作息、適度運動、合理安排任務，就能幫助身心平穩(wěn)過渡。
原標題：《微言 | 節(jié)后開工第一天：需要一個開機儀式》
欄目主編：范兵、張裕
本文作者：文匯報 王布米
題圖來源：網絡截圖
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