上海
春節假期過完了，雨水也來了。
相比假日中段白天二十來度的溫暖，今天的申城氣溫沒上過“雙位數”，最高僅9.3℃。陰雨之下，最低氣溫8.4℃，全天溫差不到1℃。
今天全天低于10℃，中斷入春沖刺
而今天的“陰冷而不寒冷”也中斷了馬年的首波入春沖刺。
自2月20日至昨天，上海連續4天日均氣溫超過10℃。
上海氣象入春的標準是連續五天日平均氣溫≥10℃，則首日為入春第一天。
由于今天氣溫不達標，因此上海無緣在2月20日入春。
未來一周申城陰雨頻繁，除了明天和周六天氣不錯外，其余基本天天有雨。
而除了昨夜開始的這場雨外，還有兩次相對明顯的降水，將出現在周四和周日。
氣溫方面則相對平穩。今天是一周中白天體感最冷的一天，明天起至周日，最高氣溫在12-16℃，最低氣溫在7-11℃。
而到了下周中前期，氣溫又將在頻繁陰雨中逐步走低。
當晝夜溫差大于8℃，適當“春捂”
目前正值“八九天”，隨著大地逐漸回暖，春天的“版圖”正在擴大。
從中國天氣網近期發布的季節分布示意圖上看，上海正好在“冬春交替線”上，需要“春捂”的日子即將到來。
俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，那么，如何科學春捂？
當晝夜溫差大于8℃，就需要進行“春捂”了，而“春捂”的最佳時機就是冷空氣到來前的24到48小時，氣溫穩定在15℃以上時，就可以不捂了。
春捂的穿衣原則：
1、衣服要逐層遞減。冬春換季時，衣服切忌脫太快，要一層層遞減，溫差大時，及時增減衣物。
2、春捂要有度。超過15℃要脫掉棉衣，否則體溫調節中樞適應不了，對健康不利。
3、春捂要上薄下厚。人的下身血液循環比上身差，更容易受到風寒侵襲，因此更應注意腿部足部保暖。
4、加強鍛煉身體。“春捂”屬于被動防御，春天應加強鍛煉，主動增強抵抗力。
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