大風、降雨、雷電齊上陣，春運返程需注意！

今天（2月23日）是正月初七俗稱“人日”“人勝節”祝大家七星高照福氣滿滿

天氣實況

昨天（2月22日）白天我省暖意融融，大部地區最高氣溫22～27℃。不過，隨著新一股冷空氣來襲，省內北風加大，陣風5到7級，夜間鄂西南、江漢平原等地出現陣雨，局地伴雷電。

今天10時，省內北部和東部多個城市有較強回波出現，預計鄂東有較強降雨請大家返程路上務必注意交通安全！

天氣趨勢

受高空槽東移和冷空氣南下共同影響，預計未來一周我省降雨頻繁，局地有霧或雨霧。今天（2月23日）我省有降雨和大風降溫，偏北陣風 6～7 級、局地 8 級，其中鄂東地區有中到大雨、單點暴雨，其他地區小到中雨為主，神農架有雨夾雪，南部地區伴有雷電，大部分地區平均氣溫下降 4～7℃，最高氣溫11～16℃。
明天降雨間歇，最高氣溫西部14～19℃、中東部11～14℃。
后天起至26日，新一輪降雨來襲，全省又將有小到中雨出沒，后天最高氣溫鄂西北9～13℃、其他地區13～19℃。
預計27日夜間至3月1日，省內仍有陰雨天氣。

春運氣象服務

目前正值春運返程高峰期，我省出現降雨降溫天氣。雨天路面濕滑，能見度降低，請各位駕駛員務必“降速、控距、亮尾”，謹慎駕駛，確保行車安全。

同時，近期天氣冷暖轉換劇烈，氣溫起伏大，請公眾根據實時氣溫適時增減衣物，返程途中注意休息，避免因旅途勞累和氣溫驟降引發身體不適。

祝您一路平安，返程順利！

天氣預報

2月23日08時-24日08時（大年初七）

鄂東北東部、鄂東南陰天有大雨、單點暴雨；其他地區陰天有小到中雨、局地大雨，神農架有雨夾雪。省內部分地區伴有雷電。上午部分地區有浮塵。最高氣溫11～16℃，最低氣溫鄂西北3～6℃、其他地區6～9℃，偏北風3到5級、陣風6到7級、局地8級。

2月24日08時-25日08時

全省陰天到多云，南部局地有零星小雨。最高氣溫西部14～19℃、中東部11～14℃，最低氣溫3～8℃，偏北風3到4級、陣風5到6級，轉2到3級。

2月25日08時-26日08時

鄂西北、江漢平原北部陰天轉小雨；其他地區陰天轉小到中雨。最高氣溫鄂西北9～13℃、其他地區13～19℃，最低氣溫4～10℃，偏北風2到3級。

預報來源:湖北省氣象臺2026年2月23日08時預報

春節后如何調理假期綜合征

今年長達9天的春節假期接近尾聲，從放松的團圓模式切換回緊湊的工作和學習節奏，許多人易出現精神萎靡、腸胃不適、注意力渙散等“節后綜合征”，需要進行科學調理。

（1）調整心態面對上班。積極地調整生活內容和作息時間，提前思考和計劃上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。可考慮將工作環境布置得更為溫馨一些，使自己有一個較為愉悅的心情。

（2）調整飲食清理腸胃。假期結束以后，盡量吃清淡一點的飯菜，如新鮮水果蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質的食物，能有效緩解身體的疲勞感，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。還可以做做自己喜歡的運動，如輕快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，胃口也會調整到正常狀態上來。

（3）調整生物鐘告別疲勞。對于上班一族，最重要的是要把自己的作息時間調整過來，與正常的工作需要相適應。長假結束前應該注意休息，不要再安排過多的活動，做一些適當的身體鍛煉，最好晚上早一點睡覺，以保證充足的睡眠。

（來源：湖北氣象）