醫生提醒：糖尿病早期不是消瘦，而是頻繁出現這4個癥狀，需警惕

糖尿病早期并不像大家普遍以為的那樣只是表現為消瘦，其實身體在最初階段就會通過一些微妙但持續的信號告訴人們有問題。

首先最典型的就是口渴和頻繁排尿。當血糖升高時，身體會通過尿液排出多余糖分，這是糖尿病早期最容易被忽視的表現之一。

臨床數據顯示，約70%的初期糖尿病患者會經歷明顯的多尿和口渴，但很多人會把它誤認為是喝水太少或者天氣干燥，殊不知這正是體內血糖異常的信號。

與此同時，頻繁排尿不僅會讓人夜里起床次數增加，還可能導致身體水分流失，引發輕度脫水和電解質不平衡。總而言之，如果發現自己總是口渴并且上廁所次數明顯增多，就應該警惕血糖問題，及時做血糖檢查。

其次，異常疲勞和體力下降是糖尿病早期另一個重要信號。雖然很多人覺得疲勞可能是工作壓力大或休息不足，但糖尿病早期的疲勞是由于細胞無法有效利用葡萄糖，導致能量供應不足。

據統計，大約65%的新診斷糖尿病患者會報告持續性疲勞，哪怕沒有做劇烈運動，也容易感到精神不集中和四肢乏力。

這種疲勞不僅影響生活質量，同時也可能讓人對癥狀習以為常而忽視了潛在的健康風險。換句話說，如果經常出現無緣無故的困倦、活動力下降，尤其伴隨口渴、多尿，必須高度警惕，不能掉以輕心。

再者，體重和食欲的異常變化也是早期糖尿病容易被忽略的信號。很多人以為糖尿病一定會導致消瘦，但實際上，部分初期患者可能出現食欲增加甚至輕微體重上升的現象。

原因在于胰島素作用不足，細胞無法有效吸收葡萄糖，身體會通過饑餓感來提示攝入更多能量。

這種情況下，吃得多但血糖仍然偏高，形成惡性循環。近期研究顯示，約30%的新診斷糖尿病患者在診斷前半年內體重略有增加，而不是減少。同時，這種異常還可能伴隨血壓波動和血脂輕微升高，如果體重變化與食欲增加同時出現，尤其需要警惕糖尿病風險。

第四個需要關注的是皮膚、黏膜及傷口愈合異常。長期高血糖會損傷血管和神經，使皮膚屏障功能下降和微循環受損。

很多患者會發現皮膚容易干燥、瘙癢或者傷口愈合緩慢，也可能出現輕微真菌感染。研究數據顯示，新診斷糖尿病患者中約有20%會出現類似皮膚問題。

與此同時，口腔黏膜也可能受影響，例如牙齦出血或口腔潰瘍頻繁發生。這些變化雖然不嚴重，但卻是身體在發出預警信號。換句話說，皮膚或口腔健康異常的頻繁出現，尤其是伴隨口渴、疲勞、多尿時，更應及時檢查血糖，不要拖延。

在筆者看來，糖尿病早期并不是單一癥狀，而是多種身體信號同時發出的提醒。多尿、口渴、疲勞、體重和皮膚異常，如果同時出現，就應該高度警惕。

與此同時，早期干預非常關鍵。定期體檢和血糖監測是最直接的方法，例如空腹血糖、糖化血紅蛋白和隨機血糖檢測，都能有效篩查早期糖尿病。

盡管有些人害怕針刺或復雜檢查，但現代檢測手段非常方便，而且能夠及早發現異常，避免并發癥發生。再者，生活方式干預不可忽視。合理飲食、控制總熱量攝入、適度運動以及規律作息，能顯著改善血糖控制效果。總的來說，關注身體細微變化、及時檢測、科學干預，比單純依賴體重變化更可靠也更安全。

此外，長期忽視糖尿病早期信號可能導致慢性并發癥的發生，例如心腦血管疾病、腎功能損傷、視網膜病變等。

數據顯示，糖尿病患者出現并發癥的風險比普通人高出兩到三倍。換句話說，早期識別并干預不僅能改善生活質量，還能顯著降低長期健康風險。

與此同時，藥物干預在必要時也應及時進行，例如口服降糖藥或胰島素，結合生活方式調整，可以更有效地控制血糖。尤其在血糖明顯波動或生活方式干預效果有限時，及早用藥能避免病情惡化。

總而言之，糖尿病早期不是消瘦，而是通過口渴、頻尿、疲勞、體重和皮膚異常向身體發出信號。換句話說，如果頻繁出現這些癥狀，就應高度警惕，及時檢查血糖并采取干預措施。

同時，規律監測血糖、合理飲食、適度運動和必要藥物治療，是早期管理糖尿病的有效策略。

在筆者看來，敏感于身體信號、主動檢測和科學干預，比等到體重下降或明顯不適才行動，要安全和有效得多。早發現、早干預，才能真正控制病情，降低并發癥風險，讓生活質量得到保障。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業醫生

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參考文獻

[1]吳霜，2型糖尿病合并肝損傷及其運動干預研究進展,第二屆陜西省體育科學大會論文摘要集（專題九）,2024-06-18