業余乒乓球愛好者如何用好生膠，先練反膠后用多球才能快速提高

乒乓球的膠皮種類一般可分為反膠、長膠（高膠）、生膠、正膠四大類。從理論上來講反膠是最有效的萬能膠皮，可攻可守、可打可拉、可發力可借力，所以現在最流行的就是橫板兩面反膠弧圈結合快攻打法。但是乒乓球比賽中左右勝負非常重要的因素就是適應性，長膠（高膠）、生膠、正膠正是因為用者相對較少，使反膠選手在比賽中難以適應其特性，從而贏得勝利。因此長膠（高膠）、生膠、正膠這種顆粒膠皮打法還是有很強生命力的。

由于業余乒乓球愛好者的基本功不扎實，有反旋轉借轉特性的長膠成為業余乒乓球比賽場上贏球利器。從膠皮性能上來看，正膠和生膠這種可以克制長膠，進攻能力又好于長膠的膠皮也有很多人使用。這里談一下業余乒乓球愛好者如何用好生膠。

生膠的進攻能力好于長膠，擊打過去的球又快又下沉。防守時有類似長膠回球的特點，不容易吃轉。因此業余乒乓球愛好者想提高勝率，練好生膠是一個有效手段。

不過剛剛接觸乒乓球的初學者并不建議直接使用生膠。因為生膠的特性比較古怪，初學者難以掌握和控制。初學者最好是先使用反膠練習基本功，等建立良好的手感和球感后，再根據自己的需要和喜好選擇使用生膠。

還有一點也是初學者應該考慮到的。那就是用反膠可以與大多數球友練習基本功，而用生膠打幾下就掉了，大多數人是不愿意跟其練習的。這就導致初學者直接使用生膠提高緩慢。

反膠的業余乒乓球愛好者如果要改用生膠，用原來的反膠動作打生膠是不行的。應該進行專門的生膠基本功訓練。不過之前反膠練習積累的手感和球感在這時候會發揮巨大作用。

最有效的生膠基本功訓練就是練多球。無論是練習密度還是練習效率，都可以幫助愛好者盡快地適應生膠動作，提升手感。如果用單球訓練，生膠擊球下沉，陪練方很難供出同樣的球，每個球都得去調整，調整來調整去的結果就是生膠動作很難定型。采用多球訓練可以解決這個問題，讓球友不停喂同樣的上旋或下旋球，繼續不斷地用生膠動作去體會練習，很快就能掌握生膠基本功。另外，用發球機來進行多球練習也是一個不錯的選擇，可以盡快掌握生膠的特性。

一般來說生膠不吃轉，但也要判斷好旋轉選擇擊球部位和拍形。來球下旋越強烈，生膠板型越要立些，對于不轉球，觸球部位在球中上部。擊球時發力要集中，以手臂手腕發力為主。擊打短球，動作幅度相對小；擊打長球，動作幅度要大些。由于生膠摩擦力弱，很難制造旋轉，拉球有很大難度。無法像反膠那樣中遠臺都能隨意拉球發力周旋。因此使用生膠盡量不要退臺，一旦退臺等同于放棄抵抗。