吉林
現在很多家庭是老人帶孩子，白天帶、晚上帶，累得腰酸背痛腿抽筋。
身體本來就走下坡路，再被孩子“折磨”，很多老人半年下來瘦一圈、老十歲。
老人帶娃，最耗什么？耗氣、耗血、耗腎精。孩子精力旺盛，老人追著跑，氣就耗；晚上睡不好，血就虧；長期勞累，腎精就透支。
兩個“回血穴”：
第一個，足三里。 膝蓋外側凹陷下3寸（四橫指），脛骨旁開一橫指。每天按揉5分鐘，能補氣健脾、增強體力。足三里是“長壽穴”，也是“強壯穴”，老人每天按，腿腳有勁。
第二個，涌泉穴。 腳底前1/3凹陷處。晚上泡腳后按揉3分鐘，能補腎安神、引火下行。按完睡覺沉，第二天精神好。
一碗“補氣湯”：
黃芪15克，紅棗5顆，煮水代茶飲。黃芪補氣，紅棗養血，一天一杯，慢慢把虧掉的氣血補回來。
提醒老人： 累了就歇，別硬撐。孩子需要的是健康快樂的爺爺奶奶/外公外婆，不是累趴下的“保姆”。帶娃是享受，不是任務。
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