健康過大年 | 春節期間，預防傳染病不放松

春節假期，在享受團圓的同時，別忘了做自己健康的第一責任人。國家疾控局溫馨提示，別忘預防這些傳染病：

一、呼吸道傳染病

防范呼吸道傳染病疫情，建議公眾采取以下個人防護措施：

一是積極接種流感疫苗。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的手段，建議6月齡及以上且無接種禁忌的人群均應接種流感疫苗，尤其是高風險人群如醫務人員、60歲以上老年人、學齡前兒童和中小學生、慢性病患者等。

二是科學佩戴口罩。在人員密集場所或乘坐公共交通工具時建議佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基礎疾病的患者，以降低感染風險。

三是保持良好衛生習慣。注意手衛生，勤洗手，接觸公共物品后不用手觸碰眼、口、鼻，遵守呼吸衛生禮儀。

四是倡導健康生活方式。要均衡飲食、適量運動和充足休息，增強身體免疫力。出現發熱、咳嗽等呼吸道傳染病癥狀時，應保持一定社交距離；根據需要及時就醫，遵醫囑科學安全用藥。

五是盡量避免接觸有呼吸道傳染病癥狀的人。如家庭中出現呼吸道傳染病患者，要盡量避免與其近距離接觸。

二、腸道傳染病

諾如病毒感染是一種常見的腸道傳染病，屬于丙類傳染病中的其他感染性腹瀉病。每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節。諾如病毒感染潛伏期為12～72小時，通常為24～48小時。常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。

人群普遍易感，傳染源主要為患者和無癥狀感染者，常通過被病毒污染的食物、水或者經糞口途徑傳播，也可通過接觸、飛沫等途徑傳播。多數患者發病后癥狀輕，無需治療，休息2～3天即可康復，可口服糖鹽水或口服補液鹽補充嘔吐和腹瀉消耗的水分。對于嬰幼兒、老年人，特別是伴有基礎性疾病的老年人，如因頻繁嘔吐或腹瀉，出現脫水等較嚴重的癥狀時，應及時治療。

諾如病毒感染屬于自限性疾病，春節假期人群跨區域流動增加，在餐飲等場所存在聚集性疫情發生風險，個人和家庭可通過以下措施有效預防：

一是保持手衛生。飯前、便后、加工食物前應正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒，但需注意，使用含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。

二是注意飲食飲水衛生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

三是患者應盡量居家隔離，避免傳染他人。諾如病毒感染者患病期至康復后3天內應盡量隔離，在此期間患者應勤洗手，保持手衛生，盡量不要和其他健康的家人等近距離接觸，分開食宿，尤其不要做飯或照顧老人和幼兒。

四是做好環境清潔和消毒工作。保持室內溫度適宜，定期開窗通風。對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物或糞便污染的物品時，應做好個人防護，避免直接接觸污染物。

五是保持健康生活方式。保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強身體對病毒的抵抗能力。/健康科普

來源：國家疾控局

編輯：楊紫萱、張林林

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