何沛珈專訪｜身兼母職供妹妹讀書 敲監制房門爭取工作：兩分鐘Item都做

何沛珈專訪｜身兼母職供妹妹讀書 敲監制房門爭取工作：兩分鐘Item都做

現年29歲的何沛珈（Roxanne），是近年TVB上位最快的小花之一。參加《2020香港小姐競選》入行的她，雖然當時五強止步，但憑《東張西望》搖身一變成為“東張女神”；其后再戰選美舞臺，大熱贏得《香港小姐再競選》雙料冠軍，自此備受重用。

去年何沛珈更一口氣參與10個節目，當中有劇集和綜藝節目，就連臺慶頒獎禮司儀都做埋，可謂全方位攻陷觀眾眼球。不過，看似一帆風順的背后，何沛珈接受《香港01》專訪時，透露去年曾坐足三、四個月坐“冷板凳”，最后全靠自己不怕面懵，向監制“主動出擊”，成功跳出困境。

曾因肥腫被導演“嫌棄” 苦練瑜伽踢走肉感
適逢農歷新年，面對著蘿卜糕、年糕、瓜子、朱古力、糖果等一大堆賀年美食，不少靚女都難敵誘惑忍不住口，何沛珈也不例外，但“出得嚟行，就預咗要還”，所以新年期間，她亦勤做瑜伽拉筋保持線條。期間，何沛珈更發揮急才大玩“食字”祝賀語，笑言要祝大家“闔‘珈’平安”、“馬上‘珈’薪”。

何沛珈透露，她大約三年前開始接觸瑜伽，全因被導演“嫌棄”。當時她拍攝《醫醫，我不想再病了》，導演說：“‘沛珈不行哦，你塊面好肥腫。’叫我一定要減。”

當時她的拍檔是走可愛甜美路線的陳嘉慧，對比之下更顯得她身形略胖。起初，她的“重災區”如大腿和小腿怎么也不瘦下來。后來發現是因為淋巴和筋太緊，于是開始練習瑜伽拉筋，現在每周至少練四到五天，甚至會用按摩滾輪去“滾爆”雙腿。除了瑜伽，何沛珈早前還第三年挑戰“渣馬”十公里賽事，沖線一刻很開心、很興奮，又可以與發哥周潤發合影，并計劃明年挑戰半馬。

過年父女檔炮制蘿卜糕 買桃花催旺人緣
提到農歷新年，何沛珈表示這兩年她都會跟爸爸一起蒸蘿卜糕，也因此增進了父女感情。她自言以前爸爸工作忙，大家溝通不多，爸爸性格內斂，不會主動表達愛意。直到近年多聊了天，才發現爸爸蒸蘿卜糕非常好吃，甚至會主動請兩天假在家專門制作，這兩天她則擔任助手，負責刨蘿卜。何沛珈說爸爸的愛往往藏在日常行為中，她分享道：“例如他知道我要喝齋啡去水腫，每次回家前跟他講一聲，他就會買定兩箱齋啡等我拿走。他不會講他愛你，但你會見到。”而去年開始，何沛珈還多了一個習慣，就是買桃花回家，催旺人緣和事業，“希望自己做的東西會被人喜歡。”，她更會待花市最后一天去“撿便宜貨”，盡顯省錢本色。

2025年成長的一年
回顧2025年，何沛珈用“成長”二字來總結。無論是工作還是待人接物，她都覺得自己這一年有所成長。她特別提到去年初參演劇集《模仿人生》，飾演一名千金小姐，當中有大量的感情戲和哭戲，對她而言是頗大挑戰，但也令她開始對演戲有了更深的理解。

此外，她在主持方面繼續有不錯成績表，如擔任臺慶頒獎禮司儀、做“全運會”主持等共十個節目。她笑說：“因為我們‘全運會’是沒有稿的，做完之后我覺得自己的吹水能力，同埋組織能力是好過以前，令我之后返回就算做《東張西望》都更快記完所有稿，同埋多放了自己的input進去。”

雖然2025年表現亮眼，但被問到在臺慶頒獎禮未能奪得“飛躍進步女藝員”會否遺憾時，她豁達地表示：“沒有，因為遺憾即是想著自己會有之后沒有，那個失落感會好大，但我都沒有想過自己會有。獎項是一個bonus，見到這么多同事努力一年得到肯定，我在臺下都有想象過這個畫面，如果有一日我站在上面可以多謝哪個呢？不過就算不可以臺上多謝，在臺下都可以。我相信努力一定會有人見到。”

曾面臨三個月沒工開 敲監制門主動求機會
看似順風順水的何沛珈，去年也經歷過欠缺安全感的時期。她坦言，在拍完劇集回歸《東張西望》后，曾有三、四個月的時間完全沒有綜藝節目找她，“那時候我都驚的，是不是公司已經不再用我呢？如果這樣怎么辦呀，我剩得《東張》不夠吃飯哦。”面對困境，她沒有坐以待斃，而是選擇主動出擊，敲監制房門詢問：“我就主動去問下大家，會不會有工作是需要用到我，無論幾短都好，兩分鐘item我都做！例如有監制話只得半個騷，我都做。做下做下就會做旺返自己，最后這一年就做了10個騷出來了。”

她深刻體會到這行不能太被動，如果不主動爭取，別人未必會看到你。“你又不用逼人用你，只是多口問一句。我甚至會行過見到導演問：‘有沒有這個機會考慮下我？我有期呀！’當然經常碰釘子，但就算人家說暫時沒適合你的，都起碼人地記得你先。我也很感謝佳導鐘澍佳，由《新聞女王》，到《夫妻的博弈》和《模仿人生》，給我機會接觸戲劇世界。”

24孝姐姐代母職 供妹妹讀書兼買保險
“因為爸爸對保險的概念不重，我好驚他話斷左份保，所以就算最難挨那陣，我都堅持要幫妹妹供埋她。”何沛珈絕對是一位24孝姐姐，自母親離世后，她自覺要負起做“媽咪”的責任。她透露之前幫妹妹支付大學四年的學費和保險費，如今妹妹終于畢業出來工作了，不禁大呼：“終于解脫了”，還叮囑妹妹要自己負擔保險費。

她回憶最辛苦的時候，要供樓、養車，還要負擔妹妹的開支，真的“月月清”，曾試過提款機連100元都不夠，提不出來。當時她要靠以前做護士時的積蓄度日，幸好早期有贊助商支持衣服開支，才得以度過難關。“當時是驚的，但現在回想，過了就不驚了。同埋我妹妹好乖，我不要求她做什么，只求她健康、平安，不要有壓力，第日找到個好人家嫁了。”

不后悔入行
入行五年，很多人問過她，有沒有后悔過放棄護士的高薪厚職？何沛珈堅定地搖頭，“雖然護士人工高、穩定，但我在這行見識到的東西、試過的東西，是其他行業給不到我的。”她笑言，護士的經歷讓她看透世事，更學會了如何面對生死；現在當藝人，則可以讓她體驗不同的人生，“拍劇是演別人的人生，做主持是分享能量，我好enjoy現在的工作。”