何沛珈專訪｜身兼母職供妹妹讀書 敲監(jiān)制房門爭(zhēng)取工作：兩分鐘Item都做

何沛珈專訪｜身兼母職供妹妹讀書 敲監(jiān)制房門爭(zhēng)取工作：兩分鐘Item都做

現(xiàn)年29歲的何沛珈（Roxanne），是近年TVB上位最快的小花之一。參加《2020香港小姐競(jìng)選》入行的她，雖然當(dāng)時(shí)五強(qiáng)止步，但憑《東張西望》搖身一變成為“東張女神”；其后再戰(zhàn)選美舞臺(tái)，大熱贏得《香港小姐再競(jìng)選》雙料冠軍，自此備受重用。

去年何沛珈更一口氣參與10個(gè)節(jié)目，當(dāng)中有劇集和綜藝節(jié)目，就連臺(tái)慶頒獎(jiǎng)禮司儀都做埋，可謂全方位攻陷觀眾眼球。不過，看似一帆風(fēng)順的背后，何沛珈接受《香港01》專訪時(shí)，透露去年曾坐足三、四個(gè)月坐“冷板凳”，最后全靠自己不怕面懵，向監(jiān)制“主動(dòng)出擊”，成功跳出困境。

曾因肥腫被導(dǎo)演“嫌棄” 苦練瑜伽踢走肉感
適逢農(nóng)歷新年，面對(duì)著蘿卜糕、年糕、瓜子、朱古力、糖果等一大堆賀年美食，不少靚女都難敵誘惑忍不住口，何沛珈也不例外，但“出得嚟行，就預(yù)咗要還”，所以新年期間，她亦勤做瑜伽拉筋保持線條。期間，何沛珈更發(fā)揮急才大玩“食字”祝賀語，笑言要祝大家“闔‘珈’平安”、“馬上‘珈’薪”。

何沛珈透露，她大約三年前開始接觸瑜伽，全因被導(dǎo)演“嫌棄”。當(dāng)時(shí)她拍攝《醫(yī)醫(yī)，我不想再病了》，導(dǎo)演說：“‘沛珈不行哦，你塊面好肥腫。’叫我一定要減?！?/p>

當(dāng)時(shí)她的拍檔是走可愛甜美路線的陳嘉慧，對(duì)比之下更顯得她身形略胖。起初，她的“重災(zāi)區(qū)”如大腿和小腿怎么也不瘦下來。后來發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榱馨秃徒钐o，于是開始練習(xí)瑜伽拉筋，現(xiàn)在每周至少練四到五天，甚至?xí)冒茨L輪去“滾爆”雙腿。除了瑜伽，何沛珈早前還第三年挑戰(zhàn)“渣馬”十公里賽事，沖線一刻很開心、很興奮，又可以與發(fā)哥周潤(rùn)發(fā)合影，并計(jì)劃明年挑戰(zhàn)半馬。

過年父女檔炮制蘿卜糕 買桃花催旺人緣
提到農(nóng)歷新年，何沛珈表示這兩年她都會(huì)跟爸爸一起蒸蘿卜糕，也因此增進(jìn)了父女感情。她自言以前爸爸工作忙，大家溝通不多，爸爸性格內(nèi)斂，不會(huì)主動(dòng)表達(dá)愛意。直到近年多聊了天，才發(fā)現(xiàn)爸爸蒸蘿卜糕非常好吃，甚至?xí)鲃?dòng)請(qǐng)兩天假在家專門制作，這兩天她則擔(dān)任助手，負(fù)責(zé)刨蘿卜。何沛珈說爸爸的愛往往藏在日常行為中，她分享道：“例如他知道我要喝齋啡去水腫，每次回家前跟他講一聲，他就會(huì)買定兩箱齋啡等我拿走。他不會(huì)講他愛你，但你會(huì)見到?！倍ツ觊_始，何沛珈還多了一個(gè)習(xí)慣，就是買桃花回家，催旺人緣和事業(yè)，“希望自己做的東西會(huì)被人喜歡。”，她更會(huì)待花市最后一天去“撿便宜貨”，盡顯省錢本色。

2025年成長(zhǎng)的一年
回顧2025年，何沛珈用“成長(zhǎng)”二字來總結(jié)。無論是工作還是待人接物，她都覺得自己這一年有所成長(zhǎng)。她特別提到去年初參演劇集《模仿人生》，飾演一名千金小姐，當(dāng)中有大量的感情戲和哭戲，對(duì)她而言是頗大挑戰(zhàn)，但也令她開始對(duì)演戲有了更深的理解。

此外，她在主持方面繼續(xù)有不錯(cuò)成績(jī)表，如擔(dān)任臺(tái)慶頒獎(jiǎng)禮司儀、做“全運(yùn)會(huì)”主持等共十個(gè)節(jié)目。她笑說：“因?yàn)槲覀儭\(yùn)會(huì)’是沒有稿的，做完之后我覺得自己的吹水能力，同埋組織能力是好過以前，令我之后返回就算做《東張西望》都更快記完所有稿，同埋多放了自己的input進(jìn)去。”

雖然2025年表現(xiàn)亮眼，但被問到在臺(tái)慶頒獎(jiǎng)禮未能奪得“飛躍進(jìn)步女藝員”會(huì)否遺憾時(shí)，她豁達(dá)地表示：“沒有，因?yàn)檫z憾即是想著自己會(huì)有之后沒有，那個(gè)失落感會(huì)好大，但我都沒有想過自己會(huì)有。獎(jiǎng)項(xiàng)是一個(gè)bonus，見到這么多同事努力一年得到肯定，我在臺(tái)下都有想象過這個(gè)畫面，如果有一日我站在上面可以多謝哪個(gè)呢？不過就算不可以臺(tái)上多謝，在臺(tái)下都可以。我相信努力一定會(huì)有人見到?！?/p>

曾面臨三個(gè)月沒工開 敲監(jiān)制門主動(dòng)求機(jī)會(huì)
看似順風(fēng)順?biāo)暮闻骁欤ツ暌步?jīng)歷過欠缺安全感的時(shí)期。她坦言，在拍完劇集回歸《東張西望》后，曾有三、四個(gè)月的時(shí)間完全沒有綜藝節(jié)目找她，“那時(shí)候我都驚的，是不是公司已經(jīng)不再用我呢？如果這樣怎么辦呀，我剩得《東張》不夠吃飯哦?！泵鎸?duì)困境，她沒有坐以待斃，而是選擇主動(dòng)出擊，敲監(jiān)制房門詢問：“我就主動(dòng)去問下大家，會(huì)不會(huì)有工作是需要用到我，無論幾短都好，兩分鐘item我都做！例如有監(jiān)制話只得半個(gè)騷，我都做。做下做下就會(huì)做旺返自己，最后這一年就做了10個(gè)騷出來了?！?/p>

她深刻體會(huì)到這行不能太被動(dòng)，如果不主動(dòng)爭(zhēng)取，別人未必會(huì)看到你。“你又不用逼人用你，只是多口問一句。我甚至?xí)羞^見到導(dǎo)演問：‘有沒有這個(gè)機(jī)會(huì)考慮下我？我有期呀！’當(dāng)然經(jīng)常碰釘子，但就算人家說暫時(shí)沒適合你的，都起碼人地記得你先。我也很感謝佳導(dǎo)鐘澍佳，由《新聞女王》，到《夫妻的博弈》和《模仿人生》，給我機(jī)會(huì)接觸戲劇世界?！?/p>

24孝姐姐代母職 供妹妹讀書兼買保險(xiǎn)
“因?yàn)榘职謱?duì)保險(xiǎn)的概念不重，我好驚他話斷左份保，所以就算最難挨那陣，我都堅(jiān)持要幫妹妹供埋她。”何沛珈絕對(duì)是一位24孝姐姐，自母親離世后，她自覺要負(fù)起做“媽咪”的責(zé)任。她透露之前幫妹妹支付大學(xué)四年的學(xué)費(fèi)和保險(xiǎn)費(fèi)，如今妹妹終于畢業(yè)出來工作了，不禁大呼：“終于解脫了”，還叮囑妹妹要自己負(fù)擔(dān)保險(xiǎn)費(fèi)。

她回憶最辛苦的時(shí)候，要供樓、養(yǎng)車，還要負(fù)擔(dān)妹妹的開支，真的“月月清”，曾試過提款機(jī)連100元都不夠，提不出來。當(dāng)時(shí)她要靠以前做護(hù)士時(shí)的積蓄度日，幸好早期有贊助商支持衣服開支，才得以度過難關(guān)?！爱?dāng)時(shí)是驚的，但現(xiàn)在回想，過了就不驚了。同埋我妹妹好乖，我不要求她做什么，只求她健康、平安，不要有壓力，第日找到個(gè)好人家嫁了?！?/p>

不后悔入行
入行五年，很多人問過她，有沒有后悔過放棄護(hù)士的高薪厚職？何沛珈堅(jiān)定地?fù)u頭，“雖然護(hù)士人工高、穩(wěn)定，但我在這行見識(shí)到的東西、試過的東西，是其他行業(yè)給不到我的?！彼ρ?，護(hù)士的經(jīng)歷讓她看透世事，更學(xué)會(huì)了如何面對(duì)生死；現(xiàn)在當(dāng)藝人，則可以讓她體驗(yàn)不同的人生，“拍劇是演別人的人生，做主持是分享能量，我好enjoy現(xiàn)在的工作?！?/p>