跑步帶來的10個內在改變，不跑不會懂！

跑步是個動作，是個過程，更是一種體驗。那種跑過的感覺和改變，不僅僅體現在瘦了、結實了、美了...這些表象上，更深層次的蛻變，只有跑過的人才懂。

<更專注>

如果你把跑步這個習慣堅持了一個月以上，你就會發現你的生理開始了正向的變化。失眠的情況很少發生、在工作和學習中有更長的專注力。不被其他繁雜瑣碎的事情所影響，找回原本的赤子之心、單純專注的自己。

<更快樂>

跑步能刺激大腦釋放內啡肽...這一系列的科學因果不再贅述了。很多人無法體會跑步“上癮”的感覺，就是那種越跑越快樂、根本停不下來的暢爽...無論如何形容，沒跑過的人真的不會懂 ...

<更豁達>

跑步讓生命更豁達了。這是很多資深跑友的真實體驗。我們不再糾葛于別人如何評價我們、不再那么在乎無關緊要的人今天所說所做、一些細碎小事如何發生發展。

生命是一場美麗的旅程，我們跑在其中是為了欣賞更多更美的風景。即便遇到某些路段崎嶇坎坷，堅持跑過去，就一定可以感受到更多。

整日抱怨、鉆牛角尖？對于跑者來說，不存在的。正常的情緒、適當的發泄。除此之外，多一句沮喪的話，都是對美好生命的浪費。

<更樂觀>

有些天生悲觀甚至有抑郁傾向的跑友通過跑步找回了快樂的自己。我們也曾收到抑郁癥跑友的投稿，講述他如何通過治療和跑步，戰勝這種情緒疾病的故事。沒錯，跑步的的確確可以降低抑郁情緒，這是很多科學研究得出來的結果。

跑步讓我們沒精力、沒時間也不想去想那些消極悲觀的事情和結果，因為跑在路上，已經沒有什么比當下更重要了。

<更友好>

跑友、跑友，是要你也跑步，那么我們就是朋友。

跑步是一個人的行為，但跑步絕對不是一個人的事情。遇到有困難的跑友，順便幫一把；去參加一個比賽的跑友，順路一起走。跑圈的友誼可不是金錢可以換取的，這項純粹的運動，也讓我們交到更純粹的朋友。

<更自信>

跑步能從外在改善我們的身體線條、儀態儀表，這些外在的正向改變配合著越跑越強大的內心，讓我們由內而外的自信起來。

無論是對身材、對容貌還是對自己的生活狀態，我們都自信的愛著、感受著，或許明天會變得更好，但無論如何，我們都喜歡并欣賞著今天的自己——努力的自己。

<更有愛心>

如果你最大的人生理想是賺大錢，那么你一定不是一個跑者。因為跑者“太沒有正事兒”了！

他們為了參加一場公益跑步，不僅要花時間報名、參賽，而且往往要自己花錢、貼錢，只為了能給貧困地區的孩子捐助一份有雞蛋的早餐。

這樣的“傻事”，跑者做過太多了。我們雖然看起來傻傻的，但是我們心里明白，這樣的愛心，會讓這個社會都變得暖暖的。

<更厲害>

這個改變雖然是外在的，但是因為私密，所以也變得不為人知了。（具體指什么，你懂的～）

這也算是跑步的一個隱形福利吧！

<更淡然>

如果你是一個有半年跑齡的跑者，遇到有人諷刺跑步、跑者，我們會上前爭論，會氣憤。

但是如果你是一個跑了5年的資深跑者，遇到有些人酸酸的說：真不知道你們跑步有啥好，花錢買醉遭！

他可能會一笑置之或是笑著回復道：是呀是呀，真沒啥好的。您慢走哈，我接著跑。

不知道是因為解釋的太多還是因為看透了這件事，我們不愿意和不跑步的人去爭論了。跑與不跑，是兩個世界。有些事情、感受和改變，不是說說就能懂的。

<更趨近完美>

我們不追求完美，但是我們每天都跑在趨緊完美的路上。無論是身體還是心靈，每一天都有更好的狀態、更有活力的自己、更棒的生活和朋友。

這是跑步帶給我們的一種希望，也是我們找到生活樂趣、懂得生活意義的原點。