過年只想一個人看書？恭喜你，正在經歷一場高級的自我救贖

春節的鐘聲敲響時，朋友圈通常被兩種畫面刷屏：

一種是熱氣騰騰的團圓飯，金黃酥脆的炸物，還有長輩們手里紅彤彤的紅包；

另一種是精心擺拍的旅游照，雪山、海浪，配上“逃離寒冬，擁抱陽光”的文案。

但在這些喧囂的縫隙里，我注意到另一種靜默的存在：

那個在大年初一的午后，拒絕了牌局，躲進書房或陽臺，泡一杯茶，翻開一本積灰已久的書的人。

很多人把這叫“不合群”，或者“太清高”。

但在我看來，這恰恰是這個時代最稀缺的清醒，是一場關于精神邊界的自我保衛戰。

過年，本應是休憩，卻往往成了另一種“加班”。

見過太多這樣的案例

我認識一個做投行的女孩，平時雷厲風行，是那種在會議室里能連續作戰48小時的狠角色。

過年回家，她爸媽覺得她太累了，一定要安排滿滿的“相親局”和“同學局”。

她為了不掃興，硬著頭皮參加。

結果是什么？

她在KTV里看著大家劃拳、唱歌，笑得臉都僵了，心里卻像有一只螞蟻在爬，焦躁得不行。

回到家，她把自己關在衛生間里，對著鏡子，眼淚止不住地流。

那一刻她才發現，那些看似熱鬧的社交，對她來說不是放松，而是一種“情緒透支”。

還有一位做老師的男士，平時在學校要面對幾十個學生，還要應對各種檢查和家長群的“轟炸”。

過年了，親戚們圍坐在一起，話題永遠離不開“工資多少”、“什么時候升職”、“孩子考第幾名”。

他聽著這些，表面上笑著點頭，實際上大腦已經宕機。

這種感覺，心理學上有個詞，叫“社交倦怠”

我們的大腦像一塊電池，平時工作、生活已經耗盡了電量。過年不僅沒有充電，反而因為要應付更多的人際關系，導致徹底關機。

這時候，選擇“一個人看書”，不是逃避，而是一種本能的求生欲。

最讓人心酸的，是一個網友的留言

她在后臺給我發了很長一段話，她說：

“今年過年，我提前跟老公打了‘預防針’，說我想一個人去附近的圖書館待半天。

老公覺得我很奇怪，說‘大過年的，去什么圖書館，家里多熱鬧’。

但我還是去了。

坐在圖書館靠窗的位置，陽光灑在書頁上，周圍只有翻書的沙沙聲。

那一刻，我突然覺得很安全，那種被無數雙眼睛盯著、無數張嘴評判的安全感，終于消失了。

我看著書里的一句話，眼淚就掉了下來。

不是因為難過，而是因為——我終于找回了我自己。”

讀到這段話時，我心里五味雜陳。

我們生活在一個被“關系”綁架的時代。

似乎只有融入群體，才是幸福的；似乎只有熱熱鬧鬧，才是過年的正確打開方式。

可對于那些內心豐富、敏感、需要獨處來充電的人來說，這種“強制快樂”反而是一種酷刑。

心理學家榮格曾說：“向外張望的人在做夢，向內審視的人才清醒。”

那個過年選擇看書的人，不是在拒絕世界，而是在向內審視，是在修復那個在紅塵俗世中磕磕碰碰的自己。

對此，怎么看？跟往常一樣，談談我的個人兩點看法：

第一，獨處，是成年人最高級的奢侈品。

在這個信息爆炸、注意力被碎片化的時代，能擁有一整塊不被打擾的時間，是多么奢侈的事情。

書，是一個絕佳的“避難所”。

當你翻開書頁，你就建立了一道無形的屏障。

外面的催婚、催生、攀比、八卦，統統被隔絕在外。

你在書里，可以穿越時空，與智者對話，或者沉浸在別人的故事里，暫時忘卻自己的煩惱。

這種“精神上的斷舍離”，比任何昂貴的禮物都更能治愈人心。

不要覺得過年一個人看書很凄涼。

那種凄涼，是外界眼中的；你內心的豐盛，只有你自己懂。

第二，真正的過年，不是迎合世俗，而是取悅自己。

我們總被教導要“合家歡樂”，要“其樂融融”。

但往往忽略了，家庭有時候也是壓力的來源。

長輩的期望、親戚的評判、同輩的比較，這些都可能成為隱形的枷鎖。

當你選擇在這個時候，把注意力從“別人怎么看”轉移到“我怎么舒服”時，你其實是在進行一場溫柔的反抗。

你是在告訴世界：我的感受，比你的面子更重要。

這種自我關懷，是建立健康心理邊界的開始。

只有當你先照顧好了自己的情緒，你才有能量去面對接下來的一年，去愛身邊的人。

別因為選擇了“靜”，就覺得虧欠了“年”。

那個在喧囂中依然能守住內心寧靜的人，才是真正的強者。

你有沒有過年躲起來看書的經歷？或者，你身邊有沒有那種“只想靜靜”的親人？

評論區聊聊吧，也許你的故事，能給正在糾結“要不要拒絕聚會”的人，一點勇氣。

歲律更新，丙午馬年

愿你在新的一年里，

既有融入喧囂的勇氣，

也有享受孤獨的底氣。

愿你手里的書，

能撫平這一年的褶皺；

愿你眼里的光，

能照亮前行的路。

新年快樂，萬事順遂！