男子200米破20次數榜：萊爾斯45次壓博爾特34次！為何會這樣？

最近小編整理了“男子200米破20秒次數榜”，萊爾斯和博爾特都在榜單最前排。次數一拉開，45次對34次的差距擺在那兒，同樣是19秒段常客，為什么萊爾斯能把破20的場次堆得更高？（數據截至2026年2月4日）

具體次數

01 萊爾斯 | Noah LYLES

國籍：美國

次數：45

02 博爾特 | Usain BOLT

國籍：牙買加

次數：34

03 貝德納雷克 | Kenny BEDNAREK

國籍：美國

次數：33

04 奈頓 | Erriyon KNIGHTON

國籍：美國

次數：27

05 弗雷德里克斯 | Frank FREDERICKS

國籍：納米比亞

次數：25

06 約翰遜 | Michael JOHNSON

國籍：美國

次數：23

07 斯皮爾蒙 | Wallace SPEARMON

國籍：美國

次數：23

08 特博格 | Letsile TEBOGO

國籍：博茨瓦納

次數：18

09 德格拉塞 | Andre DE GRASSE

國籍：加拿大

次數：14

10 蓋伊 | Tyson GAY

國籍：美國

次數：14

11 奧甘多 | Alexander OGANDO

國籍：多米尼加

次數：11

11 科爾利 | Fred KERLEY

國籍：美國

次數：11

13 劉易斯 | Carl LEWIS

國籍：美國

次數：10

14 博爾登 | Ato BOLDON

國籍：特立尼達和多巴哥

次數：9

14 愛德華 | Alonso EDWARD

國籍：巴拿馬

次數：9

14 林賽 | Courtney LINDSEY

國籍：美國

次數：9

14 加特林 | Justin GATLIN

國籍：美國

次數：9

14 迪克斯 | Walter DIX

國籍：美國

次數：9

14 布雷克 | Yohan BLAKE

國籍：牙買加

次數：9

這里比的是“200米破20秒次數”。萊爾斯45次，博爾特34次。這不是“誰巔峰更強”，而是“誰在職業生涯里更多次跑進20秒”。

為什么萊爾斯能把次數堆到45

最核心就三點：

1)參賽密度更高

現代田徑賽季里，萊爾斯常年把200米當主菜來跑，鉆石聯賽/大獎賽一季能跑很多場200米。你只要穩定在19秒段，跑得越多，次數就越容易漲。

2)狀態更穩定，破20成了常態

萊爾斯能把破20次數推到45次，一個非常關鍵的因素就是狀態長期穩定。不是偶爾爆一兩槍，而是很多賽季里都能把成績維持在19秒段的安全區間：狀態在線時，跑進20秒會變成“常態”，比賽一多，次數自然往上滾。反過來，只要有明顯的低谷期，哪怕巔峰再高，破20的累計也會被斷檔拖住。

3)他更愿意用比賽“磨狀態”

有些運動員會選擇更保守的參賽策略，減少非必要的200米出場；

而萊爾斯屬于比賽跑得多、在賽季里不斷用實戰去校準節奏的人，這也會直接反映在“破20次數”上。

為什么博爾特在這個口徑下會“吃虧”

注意：博爾特34次其實已經非常夸張了，只是被萊爾斯45次壓了一頭。差距主要來自“次數統計”天然會放大的因素：

1)博爾特的200米更多是“大賽導向”

他很多賽季核心目標是世錦賽/奧運會，把峰值留給關鍵場次;為了巔峰，大概率會減少一些不必要的200米出場。少跑幾場，次數就少一截。

2)博爾特生涯中后期的參賽安排更克制

頂級巨星越往后越會精簡比賽，減少風險、減少消耗。對“累計次數榜”來說，這種策略就是天然扣分。

3)時代環境不一樣

博爾特那一代的賽歷與商業賽密度、200米高頻參賽的風格，跟現在不完全一樣。萊爾斯所在的時代，頂尖短跑明星在巡回賽里反復跑高水平200米更常見，累計數據更容易堆起來。

一句話歸納

在“破20次數”這個口徑里，萊爾斯更像“長期高頻穩定輸出型”，而博爾特更像“以大賽巔峰為中心的頂點型”。頂點型并不代表不強，只是這個榜單更偏愛前者，所以萊爾斯會在次數上壓過博爾特。