春節(jié)團(tuán)圓幫長輩手機(jī)「大掃除」？2026年最新攻略來了

每年春節(jié)，小雷都有一個(gè)「固定任務(wù)」——不是搶紅包，更不是看春晚，而是幫親戚長輩「清理手機(jī)」。

幾乎每次回家過年，都會有親戚求助「幫我看看手機(jī)怎么這么卡？」接過手機(jī)一看，屏幕上密密麻麻全是 App，通知欄推送滑 5 次屏幕都看不完，主屏幕永遠(yuǎn)是紅點(diǎn)，微信占用幾十個(gè) G，偶爾還夾雜著幾個(gè)來路不明的「清理大師」。

說實(shí)話，看到這樣的場景，小雷心里的第一反應(yīng)通常都是直接恢復(fù)出廠設(shè)置，讓手機(jī)「一了百了」。但問題是，長輩手機(jī)里的照片、聊天記錄、公交卡通常都沒有備份。隨便一刪，很容易變成「幫忙變事故」。

圖片來源：ChatGPT 生成

所以，與其臨時(shí)救火，不如系統(tǒng)地幫長輩做一次「手機(jī)清潔」。為了方便大家，雷科技這里也根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，幫大家準(zhǔn)備了一個(gè)「清理手機(jī)」的檢查單。只要照著這個(gè)步驟來，一般都不會有什么大問題。

步驟一：關(guān)鍵數(shù)據(jù)備份

在做任何清理動作之前，第一件事永遠(yuǎn)是備份。通常來說，備份時(shí)我們需要優(yōu)先處理五類數(shù)據(jù)：微信、聯(lián)系人與短信、相冊、錢包、賬號密碼。

目前備份微信數(shù)據(jù)主要有三種：

1. 電腦備份；

2. 手機(jī)備份；

3. 外部存儲備份。

其中電腦備份和手機(jī)備份其實(shí)都是利用 Wi-Fi 同步在另一臺設(shè)備上：電腦可以單獨(dú)生成備份數(shù)據(jù)，而手機(jī)會直接將聊天記錄完整遷移。就穩(wěn)定性來說，直接遷移到另一臺手機(jī)上、手機(jī)重置完再遷移回去顯然是最保險(xiǎn)的做法，也是小雷最推薦的做法。

圖片來源：雷科技

但問題是，對于幾十上百 GB 的微信數(shù)據(jù)，Wi-Fi 傳輸顯然力不從心，單次遷移很可能要幾個(gè)小時(shí)。如果你不想在傳輸微信數(shù)據(jù)這件事上耗時(shí)間，也可以直接給手機(jī)插上 U 盤（USB-C U 盤或者用 Hub 轉(zhuǎn)接），將微信數(shù)據(jù)備份到 U 盤等外部設(shè)備上。對于用 USB 3.2 接口的旗艦手機(jī)來說，U 盤備份、恢復(fù)的速度快得驚人。

但要注意的是，U 盤備份數(shù)據(jù)沒有手機(jī)遷移那么直觀：小雷不久前換手機(jī)時(shí)，就遇到過微信提示已經(jīng)備份完成，但 U 盤里提示沒有文件，最終丟失所有聊天記錄的情況。如果大家也選擇 U 盤備份，最好在抹掉手機(jī)前試一下恢復(fù)數(shù)據(jù)，看看相關(guān)數(shù)據(jù)是否已經(jīng)備份妥當(dāng)。

聯(lián)系人和短信方面，目前大多數(shù)手機(jī)都有自己的云同步空間，5GB 的免費(fèi)空間也足以備份大多數(shù)人的聯(lián)系人信息了。需要注意的是，盡管大多數(shù)情況下聯(lián)系人都存在手機(jī)里，但在極少數(shù)情況下，聯(lián)系人信息也可能存儲在手機(jī) SIM 卡中，備份時(shí)大家最好檢查清楚，避免數(shù)據(jù)丟失。

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說完微信和聯(lián)系人，接下來要講的就是相冊了。一般來說，小雷建議用手機(jī)品牌自帶的云盤來備份照片和視頻。只要在重置手機(jī)之前確認(rèn)所有照片、視頻已經(jīng)上傳（可以用網(wǎng)頁版網(wǎng)盤檢查），一般都不會出什么問題，重置完連上 Wi-Fi 讓手機(jī)自動同步，然后取消網(wǎng)盤訂閱即可。

但如果不想花網(wǎng)盤這個(gè)錢，照片、視頻同樣可以用電腦或 U 盤來「外部備份」。iPhone 用戶可以直接連接電腦，對手機(jī)里所有數(shù)據(jù)進(jìn)行全盤備份；Android 用戶也可以直接把圖庫復(fù)制粘貼到 U 盤里。

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處理完照片，我們就該檢查錢包里的支付卡、公交卡、門禁卡和證件了。一般來說，錢包 App 里的卡片會跟隨手機(jī)賬號，可以直接在新手機(jī)里恢復(fù)。

但在極少數(shù)情況下，部分卡片必須事先手動移除。另外，部分銀行的信用卡也有自己的后臺風(fēng)控，會限制一定時(shí)間內(nèi)開通虛擬卡（Apple Pay 卡片）的次數(shù)。因此小雷建議大家先手動移除相關(guān)卡片，等新手機(jī)初始化后再重新添加。

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最后我們再來談?wù)勔粋€(gè)大家?guī)缀醪粫P(guān)注到的數(shù)據(jù)類型——密碼。根據(jù)小雷的經(jīng)驗(yàn)，長輩不知道、不記得手機(jī)賬戶、微信、支付寶的密碼「已成必然」。就算你事先問，他們大概率也會說「我怎么知道」「當(dāng)時(shí)是你/別人幫我搞的」。

當(dāng)然了，大多數(shù) App 都可以通過短信驗(yàn)證碼登錄，但在新設(shè)備（或重置后的手機(jī)）上首次登錄時(shí)，部分 App 仍舊需要驗(yàn)證賬戶密碼。因此，小雷強(qiáng)烈建議大家在重置手機(jī)之前，先在登錄 App 的情況下確認(rèn)、重置密碼，并用紙筆或發(fā)送到別的手機(jī)等可靠的方式記錄。根據(jù)小雷的經(jīng)驗(yàn)，這能省下不少麻煩。

但要注意的是，如果大家選擇在手機(jī)重置之前就修改密碼，必須先確認(rèn)手機(jī)里沒有木馬、病毒等惡意軟件。如手機(jī)已有惡意軟件，直接重置手機(jī)永遠(yuǎn)是最安全的做法。

步驟二：刪除垃圾軟件和惡意軟件

備份完數(shù)據(jù)，我們可以開始清理手機(jī)了。

很多時(shí)候，手機(jī)卡頓并非系統(tǒng)「老化」，而是第三方軟件問題。對此，Android 用戶可以嘗試進(jìn)入安全模式，并在安全模式下刪除所有非必要的第三方 App。

安全模式下，手機(jī)只會加載系統(tǒng) App，可以有效預(yù)防流氓 App 的界面挾持，減少通知干擾。如果刪除這些 App 后卡頓明顯改善，基本可以確認(rèn)是第三方軟件導(dǎo)致。

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隨后，我們需要在安全模式下檢查 App 的應(yīng)用自啟動、后臺常駐、懸浮窗（在鎖屏、其他 App 上顯示）、修改系統(tǒng)設(shè)置、剪切板、無障礙權(quán)限。同時(shí)警惕所有屏幕共享、遠(yuǎn)程協(xié)助類 App。要知道春節(jié)是電信詐騙的高發(fā)時(shí)期，這類遠(yuǎn)程控制 App 如無必要建議直接卸載。

iPhone 相對封閉，但需要檢查訂閱項(xiàng)目，避免不用的 App 長期扣費(fèi)。

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如果完成上述步驟后，手機(jī)仍明顯卡頓，雷科技建議考慮恢復(fù)出廠設(shè)置?；謴?fù)完成后，建議第一時(shí)間升級系統(tǒng)到最新版本，再恢復(fù)數(shù)據(jù)。

另外，如果真的走到了「重置手機(jī)」這一步，我們也別忘了重新綁定手環(huán)、手表、耳機(jī)、車機(jī)等外部設(shè)備。

手機(jī)重置完，如果不做預(yù)防，問題很快會復(fù)發(fā)。在這里，小雷建議大家直接關(guān)閉不必要的通知權(quán)限。對于 Android 手機(jī)，雷科技建議嚴(yán)控 App 的自啟、后臺、傳感器與修改系統(tǒng)設(shè)置權(quán)限，同時(shí)只給有必要的 App 開放安裝 Apk 權(quán)限。對于 iPhone，我們同樣需要關(guān)注通知、后臺刷新權(quán)限。

直到把權(quán)限都配置好，壁紙鈴聲都設(shè)置好，圖標(biāo)也都擺到了熟悉的位置，手機(jī)的「大掃除」才算是大功告成。

結(jié)語：陪伴是解決手機(jī)問題的最好辦法

不過話又說回來，相信大家也應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，手機(jī)上很多問題其實(shí)并不難解決，只是長輩不知道該從哪里開始。

我們這一代人習(xí)慣了系統(tǒng)更新、賬號云同步；iPhone 用戶知道怎么用配置文件禁止更新、Android 用戶知道怎么用 Magisk 配置系統(tǒng)、凍結(jié)權(quán)限……但對長輩來說，這些都是知識盲區(qū)，同時(shí)也是多和我們說說話的機(jī)會。

說到底，所謂「幫忙清手機(jī)」，也不過是找一個(gè)技術(shù)理由，讓我們多陪他們坐一會兒、聊聊天。春節(jié)過年的核心從來都不是指責(zé)長輩「亂下 App」「答非所問」「說了就忘」，而是一家人團(tuán)團(tuán)圓圓。

能坐在一起，慢慢把手機(jī)設(shè)置好，這本身就是團(tuán)圓的一部分。